Aquí tienes 3 TRUCOS para derretir la grasa abdominal, la más difícil!
Cuando no es suficiente hacer dieta y ejercicios para decirle adiós a la barriga, debes saber esto:
Seguro que has hecho de todo para adelgazar. Dietas, ejercicios, consejos, tips… Pero aún queda la grasa del abdomen.
Es rebelde. No quiere irse.
Y tener barriga no te ayuda para lucir las mejores ropas. Es Frustrante.
¿ Ir a la playa, con unos “rollitos”? Mejor no.
Te voy a contar 3 cosas que harán maravillas por ti.
Son efectivas.
1° Aléjate de las preocupaciones
El estrés, las mortificaciones, la ansiedad; ya sé que a veces no es fácil.
Pero las preocupaciones hacen que tu cuerpo produzca cortisol.
Una de las funciones del cortisol es ALMACENAR GRASA.
¡Qué horror!
Cuando te estreses, acuérdate que estás sin querer ordenando a tu cuerpo para que guarde grasa en tu abdomen.
Así le ganarás al estrés:
Desayuna con frutas
Relájate y medita
Algo de ejercicio que te guste
Cambia los pensamientos negativos por unos alegres
Ten gestos y postura de triunfadora
Respira profundo con el diafragma
Rodéate de gente optimista y alegre
Agradece las cosas que tienes y que tendrás
2 ° Duerme bien y lo suficiente.
Cuando no duermes lo suficiente, el cuerpo cree que tienes que estar en actividad.
Lo que quiere decir que debe almacenar reservas de grasa, haciendo que tu metabolismo se ponga lento.
Cuando duermes poco, le estás diciendo a tu cuerpo que almacene grasa en tus caderas, muslos y
Cintura.
3 ° Consume alimentos que ayuden a quemar la grasa.
Semillas de linaza
Germen de trigo
Consumo de proteínas
Evita los carbohidratos simples
Recuerda hacer los cambios a tu ritmo
Permite que tu mente y cuerpo se acostumbren
Disfruta el proceso mientras se derrite la grasa de tu abdomen
Tú Puedes Hacerlo.
CHAO!!
Thomas Flores