<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 02:08:56 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@thony-d/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[¡Transforma tu espalda con esta brutal rutina de dominadas! 💪🔥 [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d. Hoy quiero compartirles una rutina corta de espalda, pero a la vez desafiante, ¡vamos a ello!💪🏽🔥 Hi, athletes and movement enthusiasts! I'm]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/transforma-tu-espalda-con-esta-brutal-rutina-de-dominadas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/transforma-tu-espalda-con-esta-brutal-rutina-de-dominadas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Aug 2024 05:14:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEA2AkSkjHm3BM6nuVayqgqwvbqa7FXc9sSaVe41Jd8HUbasbJDMgEdPtpyMMppfL4wpid8WryDqdisoRDJYbwJbYAryvRDwXv6yM1sNsh2jY7bTmqv8E1a8nLzK6gjsbFhCCTY2orHudXwS8eL4HWUDfYm4K8WKwJ8G2s?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi participación| SWC CHALLENGE N°3 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community Mi participación | SWC CHALLENGE N°3 Mi participación | SWC CHALLENGE N°3 SpanishEnglish ¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d. Hoy acabo de completar el 3er]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/vdhsupge</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/vdhsupge</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Aug 2024 03:33:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgc2EpghMRDaiT3NtT2Bq8XwLygncfmUkKuXTXzKA7vfrxpR7Tux5sEJ2DT9592MBfPo65p2i?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Desafío de Abdomen en Dúo: Calistenia con Xavier]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d. Hoy quiero compartir con ustedes una rutina de abdomen en calistenia que realmente desafiará su core y mejorará su fuerza y resistencia. Además,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/desafio-de-abdomen-en-duo-calistenia-con-xavier</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/desafio-de-abdomen-en-duo-calistenia-con-xavier</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Jul 2024 08:41:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/24rqX9pG7ZxY1K8d7ieNJUeSJ7Q4KjjE5sVsWi16m6ovx7xG682rcfvRZW1KYSg2gZbr2YEBnYyYtNK4gPsXLRMEikDpN66pv6Kh6wNtYWkVNdj2Jj4VPWczrPEakDEUnSqGBu2XSMCPd57M6DYjCGnHh4rruevXc1Sn52e34gSpDpyFvzgGtMqL5xEfXZc8i368Awxu2UcSkELMxnd4Hk2YamsZVh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hombros Fuertes sin Pesas: Rutina de Calistenia [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! Sé que estuve ausente una semana, pero ¡estoy de vuelta con una rutina que hará que tus hombros ardan de verdad! 🤯 Perdón por el silencio radiofónico, tuve]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/hombros-fuertes-sin-pesas-rutina-de-calistenia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/hombros-fuertes-sin-pesas-rutina-de-calistenia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Fri, 19 Jul 2024 05:21:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEDUiTRtABzbSEH6rJ1M1xXVGXwwDE77wew8ZPbzCLdiAp2LfLtFmTGCBi51QmQ79cHpci4qYPDdNhcoCFVNTN66uqsKfYivR9D4bP86MsgXfWwf9G7S2nn9GHVTHczCXy9jXi4zbjjcrZK5W6ed7nZDZDyA36JSkyigeB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Calistenia Campestre: Parada de Manos y Aventuras a Caballo]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d y hoy les traigo unas fotografías de mi fin de semana. Hello, athletes and movement enthusiasts! I'm @thony-d and today I bring you some pictures]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/calistenia-campestre-parada-de-manos-y-aventuras-a-caballo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/calistenia-campestre-parada-de-manos-y-aventuras-a-caballo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Jul 2024 07:58:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/24rqX9pG7ZxY1K8d7ieNJUeSJ7Q4KjjE5sVsWi16m6ovx7xG682rcfvRZW1KYiMMzhoUvQqViDC9wxrTmQn1NcmX3cXXDzmFDNFRKzJbxaVpxN8FNQ4fJYBo4AoBVHrqAvz28cxzDdrPmJyjNhTcRLSczcpSrScfTZDDVYQn7AibWqmj4Qcg33UF5ofYBbmhBG8ybV2RNYtVHfSrQT7fkFhVrakDV1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Desafiando los elementos: Entrenamiento bajo la lluvia🌧 [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d y hoy les traigo una experiencia que jamás olvidaré. ¿Alguna vez han entrenado bajo la lluvia? Pues les cuento cómo fue mi loco entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/desafiando-los-elementos-entrenamiento-bajo-la-lluvia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/desafiando-los-elementos-entrenamiento-bajo-la-lluvia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Jul 2024 05:42:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEHvqxog4iJ91m8QTDw6FZ4mMQtXxVpDsxeu9Qmdjcm7TXVutfzyxqmbqeSoYHew9Nza8217Q3Ve8QZhCqdqbxK5qFYcSBW5aQTPkhGd4NDHn9SVeDvPgJ9dEnfPteAhhL9mMEWPvExZTxSNsUcexjQPVLb7wjGHgfn4Wj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Upper Body con Dominadas y muscle ups [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! Soy yo de nuevo @thony-d hoy quiero compartir con ustedes una rutina de Calistenia que llevo a cabo para mejorar mi fuerza y resistencia en la parte superior]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/entrenamiento-de-upper-body-con-dominadas-y-muscle-ups-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/entrenamiento-de-upper-body-con-dominadas-y-muscle-ups-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jul 2024 01:05:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/24rqX9pG7ZxY1K8d7ieNJUeSJ7Q4KjjE5sVsWi16m6ovx7xG682rcfvRZW1KYjbXxTQnYDq6zoGkN5BWWYZViVNNEcdPRVXTqmZH9HVmNUtsqVpsnaXX4thmSyvyqDZodjTCeci6QTJg8iZHHcHMmqpVq1vxVQW7nEpRjXzyyfzNkaBLzUFz7TztooBCVDDZ6yffQs6zcPjJMzhWwtATTdBRczBkFy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Potencia tu Pecho: Calentamiento Dinámico y Efectivo [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! Soy yo de nuevo, sean bienvenidos y prepara tu pectoral para tu siguiente calentamiento con esta pequeña rutina para evitar posibles lesiones, ¡¡empecemos!!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/potencia-tu-pecho-calentamiento-dinamico-y-efectivo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/potencia-tu-pecho-calentamiento-dinamico-y-efectivo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Sat, 29 Jun 2024 04:18:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEEkaMVF7NQCqXFD9pM5yjQBHcvmkLfCbLTftXCEnQkG2PLbgu9tMfaXTWMnh9VFx7ggqsFrPiSRQJva4o7BsvCzVeXdqCKuTL8PQbnoT1BQtX55bBE2mhfGQ8rccSMZVz2NbtC8MZyZLgMmaC1ZQ1KjgbgJoxg31woPbM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Calistenia para potenciar tu fuerza y resistencia [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! Soy Thony, aunque muchos me conocen como Thony_Ficado. ¡Prepárate para llevar tu calistenia al siguiente nivel!, ¡hoy les comparto una rutina de calistenia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@thony-d/rutina-de-calistenia-para-potenciar-tu-fuerza-y-resistencia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@thony-d/rutina-de-calistenia-para-potenciar-tu-fuerza-y-resistencia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Jun 2024 04:57:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEHWMKhw7VDxbs46Yr7SXHpnimVEB2ReCPVApqpBBfmBuwFKLwrFn37KNF5vHR53ghQGKFnHvUcG8tPV3SRLYnNmDh8CQL8cKwNFMVZQFDf1PJhuH39zHXLH4PQFbdRQR8VXeMc5nKi92CW3FzVg6LgxZ54GA2PfSM5dsD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Espalda de Dioses para principiantes - Rutina con chaleco de 11kg ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, soy Thony-d, también conocido como Thony_Ficado. Hoy quiero compartir con ustedes una rutina de calistenia en dúo con mi amigo y compañero Janfer Ramos. Hi everyone, I'm Thony-d, also known]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/espalda-de-dioses-para-principiantes-rutina-con-chaleco-de-11-kg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/espalda-de-dioses-para-principiantes-rutina-con-chaleco-de-11-kg</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Jun 2024 04:21:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn7Do8vsAf99jefWYq9pVsEEtHzHzNM41JbzAqrzxb7rD8UbkQ74of6Sy8obBPjdFHWGjP7nLkHKsN3Sc74RAyihJVFjxzFoXsbFB3XfJAMqSH6Mf99GJ17X2kzRGXs4vqmXKE53KCPohDnKLfNTwe84JrYKfH8Z74EmTsHVdqpgfCcyncY7SUcaRom?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My enjoyable experience playing Hollow Knight [ENG / ESP]]]></title><description><![CDATA[Hello everyone, today I want to share my experience playing Hollow Knight. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-140217/@thony-d/my-enjoyable-experience-playing-hollow</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-140217/@thony-d/my-enjoyable-experience-playing-hollow</guid><category><![CDATA[hive-140217]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Sep 2023 08:42:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf11p1nqmzkRNWeotmoiMd8PsMooHfwYudraYepxmGqLo56vmRmKiM3X7bzgBkfCdaQfAURng79MYXtcn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Soy Thony, y este es mi comienzo en Hive [ESP/ING]]]></title><description><![CDATA[¡Hola a todos! Soy un apasionado de la calistenia, estoy encantado de compartir mi historia y conocimiento con ustedes hoy, presentándome al ecosistema Hive. . Me llamo Anthony Guzmán. Nací el 30 de marzo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-194322/@thony-d/soy-thony-y-este-es-9eeab8434b07e</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-194322/@thony-d/soy-thony-y-este-es-9eeab8434b07e</guid><category><![CDATA[hive-194322]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 06:56:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3deXChf9UQSDSsMgDEZRqtdsMr4rMaWnkYhJY3Qa5j3ZHHAoRKDywtXKEsx11iLwkEJZETgfkTbAkBMaNCzWj8gHy4p9jd6nt194PizSfZ8fVGgAHMUaa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Error de publicación/Publishing Error]]></title><description><![CDATA[..]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/soy-thony-y-este-es</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@thony-d/soy-thony-y-este-es</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[thony-d]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 05:26:57 GMT</pubDate></item></channel></rss>