<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 09 Apr 2026 03:59:12 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@vadiml/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Nauli - it's easy! how do nauli explanation, НАУЛИ - ЭТО ПРОСТО! как делать наули, объяснение]]></title><description><![CDATA[В положении стоя выполните уддияна-бандху. Затем попытайтесь передвигать мышцы живота так, чтобы они плавно двигались слева направо одним непрерывным движением. Задержите дыхание на выдохе и повторите]]></description><link>http://direct.ecency.com/nauli/@vadiml/nauli-it-s-easy-how-do-nauli-explanation-nauli-eto-prosto-kak-delat-nauli-obyasnenie</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/nauli/@vadiml/nauli-it-s-easy-how-do-nauli-explanation-nauli-eto-prosto-kak-delat-nauli-obyasnenie</guid><category><![CDATA[nauli]]></category><dc:creator><![CDATA[vadiml]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Jul 2016 09:55:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eQNzLwEBUXssHYgUsCWbPTWPXhS1GaTscxv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[how to make Nauli, Nauli with explanations wave abdominal muscles, massage the internal organs]]></title><link>http://direct.ecency.com/organs/@vadiml/how-to-make-nauli-nauli-with-explanations-wave-abdominal-muscles-massage-the-internal-organs</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/organs/@vadiml/how-to-make-nauli-nauli-with-explanations-wave-abdominal-muscles-massage-the-internal-organs</guid><category><![CDATA[organs]]></category><dc:creator><![CDATA[vadiml]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Jul 2016 12:59:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45dw1TxJPLBbcwjYriAaMjZLF8S9j8rHBe2zr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[transverse stretching twine samakonasana hip поперечный шпагат, Самаконасана, подготовка, растяжка, раскрытие тазобедренных]]></title><description><![CDATA[Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний]]></description><link>http://direct.ecency.com/transverse/@vadiml/transverse-stretching-twine-samakonasana-hip-poperechnyi-shpagat-samakonasana-podgotovka-rastyazhka-raskrytie-tazobedrennykh</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/transverse/@vadiml/transverse-stretching-twine-samakonasana-hip-poperechnyi-shpagat-samakonasana-podgotovka-rastyazhka-raskrytie-tazobedrennykh</guid><category><![CDATA[transverse]]></category><dc:creator><![CDATA[vadiml]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Jul 2016 12:51:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45dvefNNWLQy91TPFmRD4GNUX1XXJX6dJ41mg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>