En los últimos días el clima ha estado más frío que de costumbre en la ciudad, rondando los 14°-16°c (con normalidad la temperatura del día oscila entre 25°-30°c ), es inevitable no efermarse. Si he tenido la suerte suficiente para no enfermarme de gripe, no pude escapar de la irritación de garganta.
Los dolores de garganta son bastante molestos, no puedes comer, hablar sin que moleste e incluso "tragar saliva" tranquilamente. Visité varias farmacias y por ningún lado logré conseguir las milagrosas pastillas que alivian el malestar de garganta.
El secreto de estas pastillas está en que contienen pequeñas cantidades de anestésicos locales, que ayudan a "adormecer" el área, así no sentirás la inflamación o irritación de tu garganta, pudiendo pasar un rato como si no estuvieses enfermo. Además de los anestésicos, poseen componentes antisépticos (sustancias antibacterianas) que ayudan a combatir la infección que origina la irritación.
Como no encontré estos pequeños milagros en pastillas, decidí hacer gárgaras, es una manera simple y notablemente efectiva de matar gérmenes y calmar el dolor de garganta. Decidí buscar en internet algún tipo de consejo o remedio casero, acá hice una compilación de las recetas de gárgaras con ingredientes que seguramente tendrás en casa, además de aquellos que probé y me funcionaron mejor:
1. Agua tibia y sal:
Prueba el remedio de la abuela mezclando 1/4 de cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia. (Usa el agua más caliente que puedas tolerar cómodamente. Las gárgaras frías no son efectivas).
Si tienes enjuague bucal (en este caso yo usé Listerine), agrega1 cucharada para eliminar los gérmenes. La solución salina ayuda a enjuagar y neutralizar los ácidos en la garganta, alivia la sensación de ardor y promueve la curación rápida de las membranas mucosas irritadas.
2. Jugo de limón y agua:
Mezclas 1 cucharadita de jugo de limón en 1 taza de agua; el jugo de limón actúa como astringente y ayudará a reducir el tejido inflamado de la garganta y creará un ambiente hostil (ácido) para los virus y bacterias que estén causando problemas.
Ten en cuenta que si sufres de gastritis, reflujo, acidez o alguna otra afección del estómago, no es recomendable que utilices este remedio casero, ya que podrías empeorar la situación con tu estómago a causa del ácido.
3. Miel, jengibre y limón:
Este remedio casero para el dolor de garganta es más elaborado que el anterior, mezclas 1 cucharadita de jengibre en polvo (yo piqué el jengibre que tenía en el refri) y miel, 1/2 taza de agua caliente y el jugo de 1/2 limón exprimido. Viertes el agua sobre el jengibre, luego agregasel jugo de limón y la miel, y haces gárgaras. La miel cubre la garganta y también tiene propiedades antibacterianas suaves.
4. Salsa picante:
Sí, como lo lees: salsa picante. El Capsicum en los pimientos picantes ayuda a aliviar el dolor y combate la inflamación. Agregainco gotas de pimienta de cayena molida (o gotas de salsa picante) a una taza de agua caliente para aliviar el dolor de garganta. Arderá, pero intenta hacer gárgaras cada 45 minutos, poco a poco lograrás aliviar.
6. Té de canela:
Este fue uno de mis favoritos por su sabor. Agregas de 1 a 3 cucharaditas de clavos de canela en polvo o molidos al agua, luego mezclas y haces las gárgaras. La canela tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar y sanar el dolor de garganta.
Hay que tener cuidado con el consumo de canela, ya que se cree que puede llegar a elevar la tensión arterial.
¡Espero te resulten tan eficaces como a mí!
Es importante que tengas en cuenta que la medicina natural es efectiva, pero a largo plazo. Es decir, el efecto que conseguimos con una pastilla o colutorio hecho por industrias farmaceúticas, es mucho más rápido y efectivo que el obtenido por estas 6 soluciones que acabas de leer.
Igualmente, debes tener en cuenta que debes mezclar un nuevo lote de gárgaras para cada uso. Es mejor desperdiciar un poco derramándolo que dejarlo en el vaso, donde podría contaminarse con bacterias. Además, no debes de tragar la gárgaras; debes escupirlo.
Anímate a compartir tus remedios caseros, quizás algún día a alguien más le resulte útil :)