🇪🇸 En Español
Estar disponible todo el tiempo… y olvidar que también necesito espacio
Fuente Pixabay
Últimamente me pasa algo curioso: muchas veces termino el día sintiéndome agotada incluso cuando no hice algo físicamente tan intenso.
Y creo que una parte importante de ese cansancio viene de algo que antes ni siquiera existía de esta manera: la necesidad de estar disponible todo el tiempo.
1️⃣ Cuando la conexión constante empieza a cansar
A veces pienso que esta generación vive bajo una presión silenciosa de productividad y presencia constante.
Entre amistades de la escuela, compañeros de trabajo, familiares, conocidos y redes sociales, se acumula una enorme cantidad de personas con las que una intenta mantenerse conectada al mismo tiempo.
Mensajes por responder.
Llamadas pendientes.
Stickers.
Reacciones.
Instagram.
Facebook.
Y aunque muchas de esas interacciones nacen desde el cariño, llega un momento en que mentalmente todo empieza a sentirse demasiado.
Porque no es solo hablar con las personas.
Es sentir que siempre deberías estar disponible para hacerlo.
Y si desapareces unos días, incluso sin mala intención, a veces surge esa sensación incómoda de que alguien puede sentirse ignorado, molesto o desplazado.
No lo digo como un gran conflicto dramático.
Pero sí como una presión constante que poco a poco ocupa espacio mental.
A veces me pregunto cómo sería la vida hace veinte años.
Claro que también existirían problemas, preocupaciones y distancias. Pero imagino que había más libertad para desaparecer un poco sin necesidad de explicarse tanto.
Pasar días o semanas sin hablar con alguien no parecía necesariamente una señal de desinterés.
Hoy, en cambio, muchas veces sentimos que debemos estar permanentemente presentes para demostrar afecto.
Y honestamente… eso también agota.
2️⃣ Lo que esta situación me ha hecho pensar
Estas preguntas me hicieron reflexionar sobre cuántas cosas hago realmente por elección… y cuántas hago por miedo a decepcionar a otros.
Porque hay momentos en los que respondo mensajes no porque tenga energía para conversar, sino porque me sentiría culpable dejando a alguien “en visto”.
Y ahí entendí algo importante:
No toda disponibilidad es genuina.
A veces solo es cansancio intentando cumplir expectativas.
Poco a poco intento recordarme que querer espacio no significa querer menos a las personas.
Descansar mentalmente también es una necesidad real.
Y creo que necesitamos normalizar más eso:
el derecho a no responder de inmediato, a desconectarnos un poco, a existir sin sentir que debemos justificar constantemente nuestro silencio.
Porque estar presentes para otros también se vuelve más difícil cuando nunca tenemos tiempo para volver a nosotros mismos.
Quizás uno de los mayores desafíos de esta época no es solamente hacer demasiadas cosas…
Sino aprender a conservar un poco de paz en medio de tanta conexión constante.
Gracias por leerme
Esto es Vera, aprendiendo a sostenerse en lo simple.
Las imágenes son de Pixabay.
La versión en inglés fue hecha utilizando DeepL Translate.
🇬🇧 In English
Being Available All the Time… and Forgetting I Also Need Space
Source Pixabay
Lately something curious has been happening to me: many times I end the day feeling exhausted even when I did not do anything physically intense.
And I think a big part of that exhaustion comes from something that did not exist this way before: the constant need to always be available.
1️⃣ When constant connection starts becoming exhausting
Sometimes I think this generation lives under a silent pressure of productivity and permanent presence.
Between school friends, coworkers, relatives, acquaintances, and social media, an enormous number of people accumulate with whom we try to stay connected all at once.
Messages to answer.
Pending calls.
Stickers.
Reactions.
Instagram.
Facebook.
And although many of those interactions come from affection, there comes a point when mentally everything starts to feel like too much.
Because it is not only about talking to people.
It is about feeling that you should always be available to do so.
And if you disappear for a few days, even without bad intentions, sometimes that uncomfortable feeling appears that someone may feel ignored, upset, or pushed aside.
I do not say this as a dramatic conflict.
But rather as a constant pressure that slowly occupies mental space.
Sometimes I wonder what life was like twenty years ago.
Of course there were also problems, worries, and distances. But I imagine there was more freedom to disappear for a while without constantly having to explain yourself.
Spending days or weeks without speaking to someone did not necessarily seem like a sign of disinterest.
Today, however, many times we feel we must remain permanently present in order to prove affection.
And honestly… that is exhausting too.
2️⃣ What this situation has made me realize
These questions made me reflect on how many things I truly do by choice… and how many I do out of fear of disappointing others.
Because there are moments when I answer messages not because I have the energy to talk, but because I would feel guilty leaving someone “on read.”
And that is when I understood something important:
Not all availability is genuine.
Sometimes it is simply exhaustion trying to meet expectations.
Little by little I try to remind myself that wanting space does not mean loving people less.
Mental rest is also a real necessity.
And I think we need to normalize that more:
the right not to respond immediately, to disconnect for a while, to exist without constantly feeling the need to justify our silence.
Because being present for others also becomes harder when we never have time to return to ourselves.
Perhaps one of the greatest challenges of this era is not only doing too many things…
But learning how to preserve some peace in the middle of so much constant connection.
Thank you for reading
This is Vera, learning to sustain herself in the simple things.
The images are from Pixabay.
The English version was made using DeepL Translate.
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