<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 03 May 2026 17:16:39 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@vgt36/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[2018]]></title><description><![CDATA[Ich habe mir Ziele für das Jahr 2018 gesetzt und werde hier auf Steemit monatlich berichten wie Ich mich dabei anstelle diese zu erreichen. Werde jetzt so fahren, dass ich mir konkrete Ziele( sprich Zahlen]]></description><link>http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/2018</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/2018</guid><category><![CDATA[deutsch]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Dec 2017 21:26:12 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Besser werden 1.3 / Sport]]></title><description><![CDATA[Training 3x mal die Woche Ganzkörpertraining 6x6 Wiederholungen und 30 Sekunden Pause Ausführung: kurzer Stopp am toten Punkt, restliche Wiederholung mit max. Geschwindigkeit + kontrolliert, Kein]]></description><link>http://direct.ecency.com/sport/@vgt36/besser-werden-1-3-sport</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/sport/@vgt36/besser-werden-1-3-sport</guid><category><![CDATA[sport]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Dec 2017 20:59:48 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Besser werden 1.2 / Ernährung]]></title><description><![CDATA[Ernährung vorweg: ich hab kein tieferes Fachwissen im Bereich der Biochemie oder so, lediglich ein für den Normalbürger und wahrscheinlich auf für den "ernährungsbewussten" Hobbysportler]]></description><link>http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/besser-werden-1-2-ernaehrung</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/besser-werden-1-2-ernaehrung</guid><category><![CDATA[deutsch]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Thu, 07 Dec 2017 16:34:12 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Besser werden 1.1 / Morgen und Abendroutine]]></title><description><![CDATA[Besser werden 1.1 / Morgen und Abendroutine Ziele: Schlaf verbessern Gut in den Tag starten Disziplin steigern gesundheitliche Vorteile Was ich macheund warum um 22:30 schlafen gehen und um 06:30]]></description><link>http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/besser-werden-1-1-morgen-und-abendroutine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/deutsch/@vgt36/besser-werden-1-1-morgen-und-abendroutine</guid><category><![CDATA[deutsch]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Dec 2017 10:33:36 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Besser werden 1.0 / Die Ziele]]></title><description><![CDATA[Die Ziele: Körperliche und geistige Gesundheit und Wohlbefinden Charisma täglich weiterbilden(auch nach dem Studium) Meinen Idealkörper erreichen Spaß haben und glücklich sein]]></description><link>http://direct.ecency.com/blog/@vgt36/besser-werden-1-0-die-routine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/blog/@vgt36/besser-werden-1-0-die-routine</guid><category><![CDATA[blog]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Mon, 04 Dec 2017 19:52:42 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[-Besser werden-]]></title><description><![CDATA[Servus Leute, Ich(21, Student) möchte "besser werden" und mit Hilfe von steemit möchte ich diesen Weg dokumentieren und zugleich Euch daran teilhaben lassen. Ich habe etwa 100 Dinge und]]></description><link>http://direct.ecency.com/introduceyourself/@vgt36/besser-werden</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/introduceyourself/@vgt36/besser-werden</guid><category><![CDATA[introduceyourself]]></category><dc:creator><![CDATA[vgt36]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Nov 2017 18:38:36 GMT</pubDate></item></channel></rss>