Hola muy buen día a todos, ahora que esta en este post quiero que hagamos un ejercicio de relajacion sea donde estes, Hagamos tres respiraciones Profunda, inhalo por la nariz y exhalo por la boca, vamos 2 respiraciones mas. excelente si hay hecho este ejercicio te felicito porque muchas veces nos olvidamos de darle a nuestro cuerpo un oxigenacion completa que se refresque y relaje ya sea por las preocupaciones diarias y el trabajo que realizamos, pero hagamos este habito cada tres horas hacer tres respiración profundas sea donde te encuentres.
Bien hoy le traigo un receta fit que no te tomara mas de 2 minutos prepararlo y que tu paladar lo deleitara, esta receta te dara proteína, carbohidratos y grasa de buena calidad.
Ingredientes:
. 2 huevos
. 1 banano
Preparacion:
. Licuar ambos ingredientes
. vacia la mezcla poco a poco en un sarten antiherente y cocina durante 2 minutos hasta que dore.
. listo a disfrutar.
Aqui dejo un video donde mi Sobrina Kiana Valezca enseña a prepararlo,
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