Hoy quiero escribir sobre un tema muy importante que quizá lo pasamos por alto, mientras estamos trabajando, estudiando o dedicándonos a nuestras actividades diarias, no tomamos atención sobre lo que nuestro cuerpo nos dice.
Estas últimas semanas pasaron varias cosas en mi círculo de amigos y conocidos que no pude pasar por alto y hoy no solo quiero hablar sobre este mal sino también prevenirles de lo que podría pasar si no cuidan de su salud.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, publicados por Forbes Health en 2024, más de 300 millones de personas (4 % de la población mundial) padecen ansiedad.
La OMS y los Trastornos Mentales. Obtenido de: https://psiquiatriamadrid.com/index.php/la-oms-y-los-trastornos-mentales/
Esto ha ido aumentando cada vez más, pero algo que debemos tomar en cuenta es que no es que sea una enfermedad o un padecimiento, sino que antes no se le daba mucha importancia o no se hablaba sobre esto.
Personalmente si me ha tocado sufrir episodios de estrés y ansiedad, en el trabajo y el estudio, pero creo que lo dejaba pasar como si fuera algo normal, pero hoy con 2 casos en específico que me dejaron muy triste, me di cuenta que no es sano no tratarlo a tiempo o no hacer nada para que ya no tenga estos síntomas.
A veces pasa que nos creemos invencibles, creemos que por ser jóvenes quizá no tendremos ninguna enfermedad y si nos da pues nos curaremos rápido. Pero no es así, y hoy quiero contarles una historia triste pero que nos dejó reflexionando bastante de que si tu salud no está bien tú no estás bien.
Cuando nos creemos invencibles. Imagen creada con Bing.
Hace exactamente 19 días, falleció una gran amiga que la conocí gracias a las tantas actividades de voluntariado que realizo, con ella pasó lo que a veces no muchos podemos explicar cuando conoces con una nueva persona y ya sientes que te agrada desde el primer instante.
Pues así resultó con ella, era muy activa en voluntariados, actividades, trabajo, estudio, realmente era una mujer empoderada, al realizar tantas cosas se hizo conocer en muchos lugares y en las comunidades que compartíamos todos la querían.
Lastimosamente al ser tan activa creo que se olvida de bastantes cosas, y eso fue lo que le pasó, creo que llegó a un punto muy crítico en su vida donde tenía demasiadas responsabilidades, pero muy poco tiempo. No se dio cuenta que debía parar y escuchar lo que su cuerpo le decía, porque imagino que le estaba mandando varios mensajes.
El último evento donde estuvimos juntas. Imagen compartida por Mauro Chirinos, créditos a su autor.
Todo paso relativamente rápido, la última vez que la vi fue en un evento y tuve la oportunidad de poder hablar y reír con ella, ya para ese entonces ella si se quejaba de algunos dolores de cabeza, pero nada del otro mundo. Yo no sabía que esa sería la última vez que la vería.
Algo que ese día me dijo, aún resuena en mi cabeza, justamente se estaba planeando un viaje entre la comunidad y teníamos que ir, yo le preguntaba si era seguro que ella iría y me dijo: “…claro que sí, a no ser que me pase algo o me enferme fuertemente que no me deje ir”. Y así fue, ella estuvo en el hospital por un dolor de cabeza que al final se transformó en lo que sería la causa de su deceso, un aneurisma.
Para los que no conocer qué es, les explico a continuación: “…ocurre cuando una zona debilitada y abombada en la pared de una arteria (el aneurisma) se rompe, causando una hemorragia severa que interrumpe el flujo sanguíneo y presiona el tejido cerebral o daña otros órganos vitales”. Información obtenida de la página de Mayo Clinic.
Explicación de una Aneurisma Cerebral. Obtenido de: https://www.quironsalud.com/es/comunicacion/actualidad/tratamiento-del-aneurisma-cerebral-tratamiento-endovascular
Fue muy triste su partida, ella había hecho tantas cosas bonitas para ayudar por ejemplo en eventos educativos, en la iglesia, universidades, y en su familia. Todos nos sorprendimos por la noticia, nadie se lo esperaba, fue una gran pérdida que nos dejó algunas reflexiones que quiero compartirles.
Cuando tu cuerpo te hable, escúchalo atentamente, no lo ignores, date tiempo para tu salud y tu cuidado, todos tenemos un sinfín de actividades y responsabilidades, pero primero estas tú. Define bien tus prioridades, si quieres estas y realizar muchas actividades es válido, pero no estés en tantas cosas que quizá luego no puedas atender y darles el debido tiempo.
Cuida mucho tu salud, come sano, toma vitaminas, haz ejercicio, dedícate tiempo de calidad para estar contigo mismo, a veces es necesario desconectarse de todo para tener un poco de paz, a veces unos minutos, horas, días, pero hazlo, eso te ayudará bastante.
No esperes a que tu enfermedad se agrave para recién ir al doctor o preocuparte, no te conviertas en un número más de las estadísticas de muerte por ansiedad o estrés, cuídate no solo por tu familia, amigos y seres cercanos, sino hazlo por ti, porque si no estás tu ya no hay nada más.
Reflexiones finales. Imagen realizada en Canva.
Asegúrate de que todo lo que hagas, lo hagas de corazón, no solamente en cosas que te apasionan sino en todo, esto es lo bonito de realizar voluntariados porque haces las cosas sin esperar nada a cambio, y creo que ahí es cuando vas dejando huella en las personas, y eso es mucho más valioso que cualquier otra cosa.
Hoy recordando a esta gran amiga y mujer, quiero dedicarle este escrito y agradecerle por su amistad y su labor profesional, estamos muy orgullosos de ella, fue un gran ejemplo a seguir y esperamos que desde donde este cuide mucho a su familia y a sus amigos que la estaremos extrañando.
Esto es para ti, querida Karem, gracias por todo y hasta siempre.
Junto a Karem, en uno de los varios eventos en los que participamos. Foto tomada con mi celular por un participante del evento.