¡Hola! Un cordial y afectuoso saludo para todos mis amigos de las maravillosas comunidades de #liketu y #hive. Y un saludo muy, muy especial, lleno de energía positiva, para todos mis queridos amigos y compañeros de la increíble comunidad de #swc. Espero que se encuentren muy bien.

Para quienes no me conocen, permítanme presentarme: soy Wilber-sw, un apasionado atleta de calistenia. Hoy vengo a compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento de freestyle, que fue este viernes. Fue una sesión diseñada para ser suave pero productiva, enfocada en la técnica y la adquisición de nuevos movimientos, perfecta para terminar la semana.

El enfoque principal de hoy estuvo en mejorar la ejecución de mis dinámicos. Dediqué una buena parte de la sesión a refinar mi 360°, trabajando en la altura del salto y la limpieza del giro para lograr una rotación más fluida y controlada. La práctica constante es clave para pulir cada detalle y hacer que el movimiento se vea potente y estético.

Pero sin duda, la parte más emocionante y desafiante del entrenamiento fue comenzar a practicar un nuevo dinámico: el 540°. Este movimiento requiere una combinación de potencia, técnica y valentía. Para esta fase inicial de aprendizaje, tuve la invaluable ayuda de mi amigo y mentor, Villanueva. Su experiencia y sus consejos son fundamentales; me guía en la mecánica correcta del giro, el momento preciso para patear y cómo posicionar el cuerpo para ganar esas rotaciones extras de manera segura. Fue una práctica de mucha paciencia y repeticiones, pero cada intento, incluso los que no salen perfectos, es un paso adelante.

Fue un entrenamiento muy satisfactorio, de esos que te llenan de motivación porque ves el progreso, por pequeño que sea. La calistenia es un viaje de constante superación, y días como hoy lo reafirman.

Bueno, amigos, sin más que agregar por ahora, les agradezco por leerme y compartir esta pasión. Espero que todos tengan una feliz y tranquila noche. ¡Hasta la próxima!