<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 03 May 2026 21:35:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@winner518/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[超燃脂HIIT训练法，让你快速练出6块腹肌！]]></title><description><![CDATA[什么是HIIT？ HIIT是High Intensity Interval Training的缩写，正如其名“High Intensity”(高强度) 预示的那样，这是一种高强度的训练方法。仅通过短时间的身体训练，即可迅速燃烧脂肪，有效改变虚弱体质。由于其主要在“强度区间”和“轻度区间”之间重复交替，因此还可以说是间歇训练法的升级版本。 为什么要练HIIT？]]></description><link>http://direct.ecency.com/life/@winner518/hiit-6</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/life/@winner518/hiit-6</guid><category><![CDATA[life]]></category><dc:creator><![CDATA[winner518]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Jan 2018 00:19:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNhppUjpaAaBDXJRZLu3AdaGMqihzn3obu3qVftr9S1xUoXiqd96Mr7jNaDVC4ccWj6kDxGyy2ynuKoswGCbB5TP4qoRas5bqhnVhX5Na3dZCiPVxPNZHTrUdqkv2QGH6ZeEFnXk6SLFjsn6myGhPbdXVGhJVBZ6ersVb8i?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[警惕：流汗不代表有效 研究指高温瑜珈未必更健康！！！]]></title><description><![CDATA[我们一般都认为运动大量流汗能够加速体内排毒，对身体有好处。但是据外媒报道，专家表示，在摄氏40度高温的室内大量流汗做高温瑜珈，并不比在凉爽室内做瑜珈更健康。 体验者介绍说一套26式的高温瑜珈(bikram yoga)，能够让人挥汗如雨，比在室温下做瑜珈燃烧更多的能量，排出更多毒素。但是也有人说，高温瑜珈可能会导致虚脱和热中风。]]></description><link>http://direct.ecency.com/life-health/@winner518/3zfjkd</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/life-health/@winner518/3zfjkd</guid><category><![CDATA[life-health]]></category><dc:creator><![CDATA[winner518]]></dc:creator><pubDate>Thu, 25 Jan 2018 13:33:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP5xqHVTtgzxr9jRnPYTxeDK7ZMexdNzQYj2Vsk2YjhQyxaEEKptQyNjGsbZPjBoSV8HFfeWr7N7iApRKxTvWkrSj8sTbugNi4kM9Sn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>