<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 05 Apr 2026 05:33:25 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@yanirauseche/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[SECUENCIAS PARA TREN MUSCULAR INFERIOR | YOGA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. En esta oportunidad te presento secuencias para el tren muscular inferior que te ayudarán a aumentar la fuerza. Espero que lo disfruten. LISTA DE VIDEOS PUBLICADOS EJERCICIOS]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/995w3lgfaee</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/995w3lgfaee</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Nov 2022 21:33:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779CkHKEMHwTvDSLqZUaERBcSV99schD8QapN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EJERCICIOS PARA LOS GLÚTEOS DE ALTA INTENSIDAD | RUTINA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les traigo una rutina de ejercicios de alta intensidad para la zona de los glúteos. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas 🔴3SPEAK ♦️♦️ PEAKD 🔰 SPLINTERLANDS]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/q10a8v8jt2b</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/q10a8v8jt2b</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Tue, 22 Nov 2022 15:42:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr7798HPJFNxfTN2vjmZk6CAv5jMy1NzG78FqPC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD | RUTINA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy aprenderás un entrenamiento de intervalos de alta intensidad para que fortalezcas tu cuerpo y desarrolles más resistencia. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/s1z04103cy7</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/s1z04103cy7</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Tue, 15 Nov 2022 18:15:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779LNWsiznMX8GPfP3ofTyMG2KDnsXzB4CRCa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESTIRAMIENTOS PARA CUELLO Y HOMBROS | YOGA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les comparto una rutina para que estiren el cuello y los hombros. Espero que lo disfruten. Algunas Apps Descentralizadas 🔴3SPEAK ♦️♦️ PEAKD 🔰 SPLINTERLANDS ♦️♦️ ECENCY]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/wqqm75bbt5n</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/wqqm75bbt5n</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Nov 2022 14:31:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr77915ZzEZ2LYBacPUrefYyBFKB4MRJZoJnvaa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[10 Minutos de YOGA | RUTINA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy le quiero compartir una rutina de 10 minutos de yoga que pueden realizar a cualquier hora del día. Recuerda realizar estos ejercicios teniendo el estómago vacío o de haber]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/mgm4pz58xf3</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/mgm4pz58xf3</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 Nov 2022 16:54:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779Lrb7qgYjqdVpDBjKNNpHUwJPJ218hvuiii?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESTIRAMIENTOS PARA ACTIVAR TU CUERPO | RUTINA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. En este video les comparto una rutina de estiramientos para que empieces tu día calentando el cuerpo y poder luego dar inicio a cualquier otro ejercicio que desees realizar.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/j1a9u3ilcoj</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/j1a9u3ilcoj</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Fri, 11 Nov 2022 11:51:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779K9WX7nq3uqNUbjCqZezedAQFb9xVAsxXs4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EJERCICIOS TREN SUPERIOR CON PELOTA | SWISS BALL | RUTINA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hoy les comparto una rutina para fortalecer el tren superior del cuerpo con la ayuda de la pelota. Espero que lo disfruten. Te recuerdo que también tengo algunas rutinas de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/0caehvlkohp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/0caehvlkohp</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Nov 2022 18:10:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779ChZT7e339tW1tFibW6NT3qSJsXsnpeU9Pc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[YOGA MAÑANERO 🌄 | SECUENCIA YOGA PARA PRINCIPIANTES 🧘‍♀️]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. Hacer yoga por las mañanas es una practica que te trae muchos beneficios durante el día, te sientes más despierto, con energía, estimulas la digestión, refuerzas los músculos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/1u7hgdyu255</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/1u7hgdyu255</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Fri, 04 Nov 2022 15:23:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr7798iYDYzy1kQsKV4XHbZKTbsg2YNbGZyLcnJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El SALUDO A LA LUNA 🌝 con Ashta Chandrasana 🌛 - Secuencia YOGA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. El Saludo a la Luna🌛 que les muestro en este video tiene algunas poses similares al saludo al sol, aquí conocerás la postura Ashta Chandrasana, es la postura de la luna creciente,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/v9f2xvcs16g</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/v9f2xvcs16g</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Oct 2022 15:16:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr7792hpqmomhufVQ6KUGWo9B3bEgimTtNQqXBU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El Saludo al Sol ☀️Surya Namaskar☀️ -  Secuencia YOGA PARA PRINCIPIANTES]]></title><description><![CDATA[SALUDOS QUERIDA COMUNIDAD. El Saludo al Sol☀️ es una de las secuencias más usadas en Hatha Yoga, esta nos permite calentar el cuerpo, además de que tiene múltiples beneficios para nuestra salud, fortalece]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/9b8oe3gjt0g</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/9b8oe3gjt0g</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Oct 2022 17:56:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr7798Hej3EBKcxX5gasbu9pxq9BsmmZKdPRsQA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 13 de Octubre, 2022 [FINAL]]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. La protagonista es Senua, ella es una guerrera que tiene que enfrentarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/i78zegoeami</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/i78zegoeami</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Oct 2022 11:27:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr77939TFMYNZ4Qfe7zSJitcZPJ4FWiBASXUPwU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 12 de Octubre, 2022]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. La protagonista es Senua, ella es una guerrera que tiene que enfrentarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/scx7xhhf3kz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/scx7xhhf3kz</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Oct 2022 14:30:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779Cp7uNKYYmjKqfRi3MwnRQhGiy4QDdtSSkE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 11 de Octubre, 2022]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. La protagonista es Senua, ella es una guerrera que tiene que enfrentarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/t0r4nah4guw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/t0r4nah4guw</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Oct 2022 11:17:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779BY149nnVM8vVyAGC1VZvXfXu7tHeoVc4Wr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 10 de Octubre, 2022]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. La protagonista es Senua, ella es una guerrera que tiene que enfrentarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/bofk7kj0uio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/bofk7kj0uio</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Mon, 10 Oct 2022 13:34:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779GpbR3P2qU2tQh9fgFCW6uA8CANfYLboP74?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 24 de Septiembre, 2022]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. La protagonista es Senua, ella es una guerrera que tiene que enfrentarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/x575u9fmncq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-196037/@yanirauseche/x575u9fmncq</guid><category><![CDATA[hive-196037]]></category><dc:creator><![CDATA[yanirauseche]]></dc:creator><pubDate>Sat, 24 Sep 2022 12:43:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4qEixipsxSf1NbXf3traZgrR5Suyr779Tcc1tC8nqcteDGaL7Kdhb1nZnWXumwyGCn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🎮 Jugando HELLBLADE: Senua´s Sacrifice | 22 de Septiembre, 2022]]></title><description><![CDATA[HOLA GAMERS!🖐 ACERCA DE: 🎮HELLBLADE: Senua´s Sacrifice: Es un juego de fantasía, acción y aventura, fue lanzado en el año 2017. 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