Hola, aqui les dejo este post de cuando comer tus alimentos favoritos durante el dia, espero les sea de ayuda.
- CHOCOLATE NEGRO
Por la mañana (SI): Unos trocitos de chocolate amargo proporcionaran al cuerpo una buena dosis de antioxidantes que aportan un funcionamiento estable del corazón del corazón y retrasan el envejecimiento.
Por la tarde (NO): En caso de producir mas de 25 gramos de chocolate negro al dia, el cuerpo transformará el exceso en grasa.
- CARNE
De día (SI): Contiene una gran cantidad de hierro que proporciona oxigeno a las células, lo que en su lugar aumenta la resistencia a las enfermedades y reduce el cansancio.
De noche (NO): La carne necesita hasta 5 horas para digerirse. Su consumo antes de dormir provocará procesos negativos en el intestino.
- FRUTOS SECOS
Desayuno tardío (SI): Un puñado (30 grs) de frutos secos no tostados se asimilarán bien cubriendo las necesidades del cuerpo de ácidos grasos Omega 3. Este alimento mantiene el tono de los vasos sanguíneos, mejora el trabajo de los bronquios y normaliza la presión arterial.
Por la noche (NO): El alto contenido de calorías de los frutos secos provocará un aumento de peso.
- NARANJA
Por la tarde (SI): Mejoran el funcionamiento del tracto digestivo, tonifican y agilizan el metabolismo.
Por la noche (NO): Su consumo, justo después de despertar, en ayunas, puede provocar alergia, irritación del estomago y gastritis.
- PASTA
Por la mañana (SI): La pasta de trigo duro contiene fibra que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas, su bajo nivel glucemico (40) reduce los riesgos de desarrollar diabetes.
Por la noche (NO): Por lo general, la pasta acompaña platos de carne, lo que hace la cena excesiva en calorías. Es mejor optar por alimentos más nutritivos con menos calorías.
- BANANAS
A mediodía (SI): Contienen mucha fibra, lo que facilita la digestión y calma la gastritis.
Por la noche (NO): El consumo de bananas, ya en horario tardío, provoca más mucosidad y puede afectar el aparato digestivo.
- QUESO
Por la mañana (SI): En cantidades moderadas evita la flatulencia y el aumento de peso.
Por la noche (NO): Se digiere con dificultad. Su consumo en horario nocturno puede provocar indigestión.
- AZÚCAR
Por la mañana (SI): Quemar el azúcar, consumido por la mañana, es mucho más fácil.
Por la noche (NO): El azúcar estimula el aparato digestivo, lo que provoca trastornos del sueño y afecta negativamente la figura.
Espero le ayude en mucho este post y recuerden dejarme su opinión y un voto. Saludos