HOLAAA!!HOY VENIMOS CON OTRO POST FUL DE ENERGIA.
POLE FITNESS
Si tu proposito para este nuevo año es estar en la linea fitness, pues aca te compartimos un post que sera de suma importancia para ti, deja a un lado el tabu y el miedo para el total disfrute del POLE FITNESS
El pole fitness es una actividad que combina fuerza, resistencia, acondicionamiento, elasticidad y mucha coordinación. Nuestros músculos trabajan constantemente para sostener el peso de nuestro cuerpo mientras estamos sobre la barra.
Es una disciplina muy completa
¡Anímate a practicarlo!
En tiempos pasados el POLE DANCE estaba limitada a los cabarets o Table Dance (baile de mesa) en los que mujeres eran el entretenimiento central, al bailar de una manera muy sensual, atrevida y en la que poco a poco se iban quitando sus prendas hasta quedar desnudas, obvio sabemos que ninguno de ustedes lectores, ha ido a un lugar de esos, por eso se los describimos… ¡AJAA!
Actualmente se ha llevado esta actividad a los más altos niveles de exigencia física y es que a diferencia del Spinning, las pesas y todos esos tipos de ejercicios, el Pole Dance no requiere más que un tubo y el cuerpo mismo para realizar una rutina, en este caso esta disciplina es conocida como Pole Fitness.
En una sesion de Pole Fitness de aproximadamente 2 horas, podrias quemas entre 400 y 500 Calorias ¿Que te parece? , pues nosotras creemos que es una buena forma de mantenerte en forma y disfrutar.
Se trabaja al maximo el Abdomen, ¿ Quieres un abdomen plano y definido? Aqui tienes una buena opción para conseguirlo.
Eleva el autoestima y disminuye el estres, esto quiere decir que te da felicidad.
Ayuda a eliminar Toxinas.
Estimula el metabolismo y de esta manera acelera la perdida de peso.
Aumenta la capacidad pulmonar y cardiaca
Como ya les dije arriba, es una actividad que va de la mano con la flexibilidad por ende favorece notablemente tu flexibilidad.
Corrige la postura de tu cuerpo, ya que al realizar las distintas figurar debes tener muy en cuenta cada minimo anileado para que la figura quede perfecta.
Moldea y tonifica tu cuerpo, no podia faltar.
La ultima pero no menos importante, Te ayuda a sentir segura de ti misma, tanto fisica como mentalmente.
#deporte #ejercicio #spanish #poledance #fitness #clases #motivation #dance #photography
