昨日は、うつ状態が酷くて眠ってばかりいた。僕の場合は、うつ状態になると因果関係は分からないが、とにかくよく眠る。そのうえ、気分の落ち込みが激しい。起きている間は暗い気持ちになり、何をするにしても気だるい。ならば、いっそのこと眠ってしまった方が良いのではないのかと思い眠りにつく。
こんなことではいけないとは思うが、精神的にも身体も眠りを欲しているような気がしてならない。今も、うつ状態が酷い。こういうときは、何かひとつ打ち込めるものがあれば気分転換にもなるのだが。
幸い、僕には文章を書くことが出来る。文章を書くことによって自己療養となる。こういう暗い気持ちを吐き出すことによって、少しだけ気が晴れて重苦しい気持ちが軽くなりうつ状態がマシになる。
今日から2月である。1月に出来なかった分を取り戻していきたい。例えば、エッセイの書き下ろしである。納得のいくエッセイを未だに書けていない。大幅に遅れているが、何とかして、ペースに乗せたいと考えている。
後は、英語の勉強である。文法を学び直しているが遅々としてはかどらない。これも、ペースに乗せたい。ウェイトトレーニングやジョギングも思ったよりも出来ていなかったので、自分の甘さを認識して、今後、取り組まなければならない。
ところで、うつ状態になるとよく眠ると先ほども書いたのだが、今朝、起きたときに昼夜逆転していた。起きたのが、2時40分。てっきり昼間だと勘違いして、作業所に連絡をいれるまでは、日中だと思っていた。誰も、電話に出ないので、冷静になって考えてみると、深夜の2時40分であることに気付かなければならないのに、寝ぼけているのでその判断が出来なかった。
昼と夜との取り違えをするのは、決まって昼間に寝て起きたときに良く起こす。学生時代は、慌てて学校に行く支度をしていると、母親が呆れた顔をして、何をやってるの？と聞くので、学校にいかないとと答えると、笑われて、本当の時間を知ることになる。今回は、これと同じことが出来た。
こうして、文章を書いていると大きなうねりの中ででも前へ進むことが出来る。うつ状態になっている今だからこそ、書ける文章がある。自分自身と対峙して自分自身の弱さを確認して、次に繋げたいと思う。