Witajcie w Walentynki! Specjalnie na święto miłości przygotowałam ekspresowy deser czekoladowy, który nawet w ostatniej chwili zdążycie przygotować dla swojej drugiej połówki, albo ...dla siebie 😉
Nie obchodzicie Walentynek? Święto Dogadzania Sobie i Dzień Czekolady może być każdego dnia, prawda? 🍫
Do wykonania deseru potrzebne są trzy podstawowe składniki oraz dodatki, które pozostawiam Waszej kreatywności. Nie byłabym sobą, gdybym nie dodała, że ten krem czekoladowy to prawdziwa bomba zdrowotna! Dzięki awokado, będzie on źródłem zdrowych tłuszczy, witamin, kwasu foliowego, potasu i luteiny. Natomiast kakao zapewni nam potrzebną dawkę magnezu oraz przez zawartość tryptofanu zadba o dobry nastrój 😊
Deser czekoladowy to afrodyzjak idealny na dzisiejszy wieczór 😍
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado (najlepiej hass)
- 1 duży dojrzały banan (najlepiej z brązowymi plamkami na skórce)
- 1 łyżka kakao
- dodatkowo do osłodzenia wg smaku: ja dodałam 1 łyżkę ciemnej melasy z trzciny cukrowej przywiezionej z Madery :) Możecie dodać inną melasę np. daktylową, buraczaną, karobową lub syrop klonowy, daktylowy, albo ciemny miód spadziowy
- owoce do dekoracji, np. maliny, borówki, truskawki
Wykonanie:
Awokado blendujemy z bananem na gładki krem. Dodajemy kakao i słodzidło, dokładnie mieszamy.
Deser nakładamy do pucharków i dekorujemy świeżymi owocami. Podajemy bezpośrednio po przygotowaniu lub chłodzimy w lodówce.
Na zdrowie!
Moni