Hello everyone..
Kali ini saya ingin memberikan sedikit pengetahuan tentang makanan yang membuat kita merusak tubuh tanpa kita sadari.
Munculnya jerawat selama siklus menstruasi adalah normal dan seharusnya tidak membuat Anda khawatir. Tetapi jerawat yang tidak lulus bisa diakibatkan oleh masalah hormon. Peningkatan kadar hormon androgen (pria) dapat menyebabkan peningkatan sekresi kelenjar sebaceous. Ini menghasilkan penutupan pori-pori dan peningkatan penampilan jerawat.
Jerawat hormon bukan lelucon, dan itu tidak sama dengan benjolan sesekali atau cacat yang dimiliki setiap orang dari waktu ke waktu. Jika Anda termasuk di antara wanita-wanita ini, tubuh Anda mungkin tidak dapat melakukan detoksifikasi yang tepat.
Efek ini dapat menjadi lebih jelas sebelum menstruasi karena darah semakin dekat ke permukaan kulit, memperburuk kemerahan dan jerawat. Anda bahkan mungkin melihat rambut yang tidak diinginkan atau rambut rontok pada saat ini karena testosteron.
Kulit adalah organ terbesar yang bertanggung jawab untuk menghilangkan racun, dan bekerja bersama-sama dengan organ penting lainnya seperti sistem limfatik, hati dan usus besar. Jadi apa yang Anda konsumsi adalah apa yang akan menentukan hasil pada kulit. Makanan yang Anda konsumsi, produk kosmetik yang Anda gunakan, dan bahkan beberapa zat pembersih yang Anda gunakan harus dihilangkan.
Inilah yang harus Anda hindari dan sertakan untuk membuat kulit Anda bercahaya lagi:
MENGHINDARI
Susu
Susu adalah salah satu produk vital untuk semua mamalia. Kami mengkonsumsinya sejak lahir. Tetapi dalam hal ini, kita tidak berbicara tentang ASI, tetapi untuk ASI. Ini adalah praktik yang sangat umum bagi sapi untuk memberikan lebih banyak susu, untuk menyuntikkan hormon pertumbuhan. Akibatnya, susu ini memiliki hormon IGF 1, yang tidak hanya memengaruhi jerawat, tetapi juga pada munculnya kanker di usus kecil.
Kedelai
Jika Anda sensitif secara hormon, fitoestrogen dalam kedelai dapat memperburuk masalah dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Kedelai dapat muncul di tempat-tempat yang tak terduga, seperti suplemen makanan, jadi perhatikan label nutrisi.
Gluten
Ketika Anda mengonsumsi gluten melalui makanan, tubuh Anda bereaksi terhadap iritasi yang konstan, yang bertanggung jawab atas peningkatan kadar hormon kortisol.
Kacang
Bahkan mereka yang tidak berpikir mereka alergi terhadap kacang dapat mengalami reaksi negatif terhadap mereka, termasuk berjerawat dan peradangan kulit.
Minyak canola, sayur dan bunga matahari: Minyak ini mengandung lebih banyak asam lemak omega-6 daripada asam lemak omega-3, yang menyebabkan peradangan kulit selama masa puncak estrogen.
Cafein
Ini dapat mengupas tubuh Anda dari vitamin B penting, seng dan magnesium - yang memengaruhi respons kekebalan kulit Anda.
TERMASUK
Konsumsi nutrisi yang tepat: Siapkan jus sehat menggunakan setengah cangkir ketumbar, 2 batang seledri, setengah apel hijau, setengah mentimun, 4 stroberi, 4 daun selada romaine dan jus yang terbuat dari setengah lemon. Anda juga bisa menambahkan sedikit air kelapa.
Mengisi kembali bakteri baik: Probiotik sangat penting untuk usus yang sehat, dan pencernaan yang baik sangat penting untuk hormon seimbang. Untuk memastikan Anda memiliki cukup bakteri dalam usus, mulailah mengonsumsi probiotik setiap hari.
Pilih produk kecantikan organik: Sama seperti makanan organik penting bagi kulit, begitu juga produk kecantikan yang Anda terapkan. Hilangkan segala sesuatu yang mengandung: ftalat yang mengganggu endokrin (DBP dan DEHP), etel sulfat, natrium lauril sulfat, paraben, anolamin, dan petroleum jelly..
Semoga bermanfaat ya para sahabat !!