Bienvenidos, amigos de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Bueno, una carrera solamente esta semana, pero no fue de las mejores y una experiencia que espero que no pasen por esto. Esta semana, el día miércoles, mi carrera principal era hacer 10 km; estaba tan tranquilo y con mucha energía durante la carrera. De hecho, tenía pensado subir el ritmo para lograr completar la vuelta en menos de una hora y de esta manera estaría superando mi récord.
Welcome, friends of Hiverun, it’s a pleasure to be sharing this with you today. Well, just one run this week, but it wasn’t the best and it was an experience I hope you never have to go through. This week, on Wednesday, my main run was 10 km; I felt so calm and full of energy during the run. In fact, I’d planned to pick up the pace to finish the lap in under an hour, which would have beaten my personal best.
Los primeros tres kilómetros fueron lo más suave de toda la carrera; mis primeros kilómetros los hago lo más lento posible para tener energía a mitad de la carrera y agarrar ventaja, manteniendo por más tiempo el ritmo rápido sin sentir agotamiento rápido. Luego, al llegar al kilómetro número 6, me sentía muy bien y empecé a subir el ritmo; mi cuerpo ya estaba lo suficientemente caliente para correr a un ritmo de 5 minutos el kilómetro. Kilómetro 7 y 8 fueron lo máximo; me sentía muy cómodo, además de que faltaba poco para culminar.
The first three kilometres were the easiest part of the whole race; I run the first few kilometres as slowly as possible so that I have energy left halfway through the race and can build a lead, maintaining a fast pace for longer without tiring too quickly. Then, when I reached kilometre 6, I felt great and started to pick up the pace; my body was already warm enough to run at a pace of 5 minutes per kilometre. Kilometres 7 and 8 were brilliant; I felt very comfortable, and there wasn’t long to go until the finish.
Lamentablemente, al llegar justo al kilómetro número 9, tan solo a 10 minutos de terminar todo, sufrí una caída debido a un hueco que no vi por falta de alumbrado público. Me confié de la linterna del celular, pensando que veía todo, pero no; al no ver, la caída fue directo a mi pie izquierdo, por lo tanto mi tobillo colapsó y el dolor fue insoportable. Automáticamente paré la carrera y decidí esperar a que se me pasara el dolor; una vez que se me pasó el dolor, aproveché que no sentía nada para irme a mi casa.
Unfortunately, just as I reached the 9-kilometre mark, with only 10 minutes to go, I took a tumble because I didn’t see a pothole due to the lack of street lighting. I’d relied too heavily on my mobile phone’s torch, thinking I could see everything, but I couldn’t; as I couldn’t see properly, I landed straight on my left foot, causing my ankle to give way and the pain was unbearable. I stopped running immediately and decided to wait for the pain to subside; once the pain had gone, I took advantage of the fact that I couldn’t feel anything to head home.
Al llegar a casa, mi tobillo estaba superhinchado, lo cual a día de hoy ha mejorado mucho; fue una lesión de grado 1, agradezco a Dios que fue así. He estado en reposo y todo tiene pinta de que volveré pronto a correr. Estén muy pendientes de las calles, amigos, no se sabe si hay algún hueco que los pueda perjudicar, ¡cuídense!
When I got home, my ankle was really swollen, but it’s improved a lot since then; it was a grade 1 sprain, and I’m so grateful it wasn’t worse. I’ve been resting, and it looks like I’ll be back to running soon. Keep a close eye on the roads, friends – you never know if there might be a pothole that could cause you harm. Take care!
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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