Bienvenidos, amigos de Hiverun, es un gusto compartir con ustedes en el día de hoy. Esta semana de entrenamiento ha sido muy ligera; personalmente la planifiqué de esta manera por la fatiga que sentía de la semana anterior, así que fueron dos días de running, chicos, un día corriendo suave y al otro subiendo y bajando la velocidad para poner a prueba mi resistencia. Las dos carreras fueron de 5 km, es decir, acumulé un total de 10 km esta semana. A pesar de ser poco, me cansó más que correr largas distancias.
Welcome, Hiverun friends, it’s a pleasure to be sharing this with you today. This week’s training has been very light; I planned it that way myself because of how tired I felt from the previous week, so it was two days of running, guys – one day of gentle running and the next day varying my pace to test my endurance. Both runs were 5 km, meaning I clocked up a total of 10 km this week. Although it wasn’t much, it tired me out more than running long distances.
El día martes hice la primera carrera de la semana a un ritmo suave; estaba junto a unos compañeros de entrenamiento, así que decidimos correr un rato a un ritmo suave. Mis pantorrillas aún no se habían recuperado del todo; sin embargo, decidí correr por disciplina. Fue la carrera más desafiante porque mi cuerpo se quería rendir rápido. Completando la carrera de 31 minutos a un ritmo de 6:06 el kilómetro.
On Tuesday, I went for my first run of the week at a gentle pace; I was with some training partners, so we decided to go for a gentle run. My calves hadn’t fully recovered yet; however, I decided to run out of sheer discipline. It was the most challenging run because my body wanted to give up quickly. I completed the 31-minute run at a pace of 6:06 per kilometre.
Por último, la carrera del miércoles, que para mí fue un trote rítmico, poniéndome a prueba mi condición física, fue más cansada de lo que pensé. Subir y bajar la velocidad no es para cualquiera en el mundo del running, pero quería desafiarme, que es lo importante, completando los 5 km en 33 minutos. Luego de eso, no lo registré con Strava, pero hice alrededor de 8 sprints en 100 metros, para terminar de completar todo como quería. A veces, poca cantidad de kilómetros o distancias cortas a una gran velocidad te cansa más de lo que imaginas.
Finally, Wednesday’s run, which for me was a steady jog to test my fitness, was more tiring than I’d expected. Varying your pace isn’t for everyone in the world of running, but I wanted to challenge myself – which is what matters – and I completed the 5 km in 33 minutes. After that, I didn’t log it on Strava, but I did about eight 100-metre sprints to finish off the session as I’d planned. Sometimes, a short distance or a few kilometres at high speed tires you out more than you’d imagine.
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
. Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
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