Mangga atau mempelam adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. Mangga termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota dan suku Anacardiaceae. Nama ilmiahnya adalah Mangifera indica.
**
**
Manis rasanya, harum wanginya, dan murah harganya itulah mangga arumanis dikala musim panennya tiba. Banyak orang suka dengan mangga, baik itu dimakan langsung.
**
**
Sejumlah kandungan di dalam mangga ini, memberikan manfaat yang melimpah untuk kesehatan dan kecantikan, seperti berikut :
-Mengurangi Diabetes. ...
-Pencegahan Degenerasi Makula.
-Mencegah Penyakit Jantung.
-Pencegahan Kanker.
-Menyehatkan Tulang.
-Membantu Pencernaan.
-Zat Besi Tinggi Untuk Wanita.
-Menjaga Kadar Kolesterol.
**
**
Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada didalam buah mangga, Tak heran lagi jika buah yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
**
Kandungan gizi dalam buah mangga. Buah mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Misalnya kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K, potasium, tembaga, kalsium, zat besi, dan antioksidan zeaxanthin dan beta karoten.
**
Selain sehat untuk tubuh, konsumsi buah mangga juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit.
**
**
Mangga sangat baik tumbuh di daerah tropis. Buah berkulit hijau dan berdaging kuning sampai orange itu memiliki banyak sekali varietas.
**
Buah tropis dengan warna daging yang berwarna jingga ini merupakan buah yang sangat umum di jumpai di Indonesia. Rasanya yang manis serta memiliki kandungan air yang banyak bahkan untuk harganya pun tergolong murah.
**
Buah mangga kaya akan nutrisi, khususnya vitamin A dan C, dan beberapa mineral penting ... Kandungan vitamin A dan C pada mangga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
**