<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 12:44:17 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/chessebrothers/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Compañerismo y Anécdotas [ESP|ENG] ]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish ¡Hola a todos los atletas de SWC y usuarios de Hive! Espero que se encuentren muy bien. En esta ocasión, quiero compartir unas fotos que me tomé el viernes pasado junto a los muchachos en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@gavperux-workout/companerismo-y-anecdotas-esp-or</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@gavperux-workout/companerismo-y-anecdotas-esp-or</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[gavperux-workout]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 14:27:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVPgRCnRzbu6rj6tCWHWVCA9ZaKB4ZpzWWtBLyhxTXjsfxYeyRYhDh3oWvd37D9ph7oib49zjvPG1C72Z4dSxScSLVdj6UfF638FM5nhpSDUjN9s8TQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[COMO HACER UN BURPEE 💪🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos, hoy quiero compartir con ustedes una información importante sobre este ejercicio que es mi favorito, el Burpee es un ejercicio super completo con el que puedes trabajar practicamente todo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/huwnpcxu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/huwnpcxu</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 03 Aug 2023 02:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcQLMJrjXF21XXUVcExe4e43swrjswVZJCbQwHEmB6jH1cFSTTwbLGsT6TntyL23CmHLKGGMt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA PIRÁMIDE 🔥💪 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de esta gran comunidad @fulldeportes empezando el fin de semana con las pilas super puestas, paso por acá para compartirles una rutina genial, simple pero intensa👊 si hay algo que he aprendido]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/uvjrszeu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/uvjrszeu</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 Jan 2023 22:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVih1DPt6TBif6wzmwSvPwRt8nf6LtwcKp6EpTbo7nXk5MMXfJfXjEupQdna6GqbXceXPkwVdx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA FULL BODY EN CASA 💪🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Luego de unas dos semanas paralizado por un malestar viral que me dejó sin entrenar que me tenía mal, porque el no poder hacer ejercicio me pone bajo de energía y siento que me freno, pero ya gracias a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/sqwodzwe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/sqwodzwe</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Aug 2022 11:30:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdPWVQpuMbJKdcuPmTrp6VGH56N9giegyh8cBTqcLm86fgsxA3XwRDvZ6c5UV3dvE3ttpvmhQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS QUE TIENEN RESULTADOS Y QUIENES NO? 🤔 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Algo que hay que tener siempre presente, es que nuestra mente siempre nos engaña, porque exagera TODO, no importa si es bueno o malo, siempre exagera, es decir puede que entrenes ya sea en tu casa o en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/yphkdpet</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/yphkdpet</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 Jul 2022 02:52:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbKz8AEkhzUJq5SnW55gYp1Khjwor5eHaS4pci3CG9zfAQP1ASPhBfdPJKUs7bQiN6YokV4te?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESTRES / EMPRENDIMIENTO Y PATERNIDAD 💀🤯 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Cuando mi esposa me habló de este tema y de esta comunidad, supe que tenía que expresarme de alguna manera, porque realmente en estos tiempos que vivimos es un tema muy común, el vivir con los nervios]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-102879/@albertocoachbl/estres-emprendimiento-y-paternidad-espeng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-102879/@albertocoachbl/estres-emprendimiento-y-paternidad-espeng</guid><category><![CDATA[hive-102879]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 Jul 2022 22:51:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNho1d5owNvLc9kLkZETgqoQLu9zcBbNBbDDEp9W4DbuZJuYyeDgMC5ZgUmWvRyxcXgATviEqKJ7JruKnbfULLCCCTibbcnmvMKqsUBPQcoWWdHiqX4e1KqjJ84P66KvAPHyuNKMmugnWPDzB4UwTcMqnaGALA9vRvzZemC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[30 MINUTOS A TODO MOTOR🔥🙌💪 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Les mando un saludo a todos mis amigos, se que han visto mis videos y me han comentado que han ido practicando algunos nuevos movimienes e incluso ya algunos los han dominado, esta es la clave, que el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/puexguwb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/puexguwb</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Jul 2022 18:38:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgY8i73hNJeWJfeRT4SD3eiedQdxciDCdvY9xHpugsae1quuqAZUUWWrCs8N5v7CHPJsd7LHt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día del NIÑO PARA MI NIÑO 😃😁 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos espero se encuentren muy bien, hoy deseandoles un feliz día del niño para todos los niños y que la pasen super bien en familia junto a los pequeños de la casa, que es el objetivo real de estos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-165757/@albertocoachbl/zsjiutpz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-165757/@albertocoachbl/zsjiutpz</guid><category><![CDATA[hive-165757]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 Jul 2022 01:12:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoW1iVmt6YDmtiRT2MeewYbqy8bidMZ5xpKQXkqXC3GzsSRkAyvgXmje8KLMpS2JfKvbPYb8xQe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[HIIT FULL BODY 🔥💪 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos espero estén muy bien, estoy de regreso con los entrenamientos ya que estuve practicamente 2 semanas sin poder entrenar debido a una gripe muy fastidiosa, pero ya hoy volviendo s la actividad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/wwghfsfz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/wwghfsfz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Jul 2022 14:52:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcLViUda1U1uQL2QUQ22YR7QhzFCZBbmFDjeLcYmNUrhwr8yFTrvrj39a199hi82HRfaMKbQ2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EL STAND UP COMEDY COMO UNA PASIÓN 😍🙃 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola mis amigos, espero se encuentren super bien, hoy les quiero compartir lo clave que es cuándo haces algo que te apasiona y consigues gente a la que le apasiona el tema igual que a ti, yo desde que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-110011/@albertocoachbl/el-stand-up-comedy-como-una-pasion-espeng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-110011/@albertocoachbl/el-stand-up-comedy-como-una-pasion-espeng</guid><category><![CDATA[hive-110011]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Jul 2022 12:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNho1d5owNvLc9kLkZETgqoQLu9zcBbNBbDDEp9W4DbuZJuYyeDgMC5ZgUmWvRyxcXgATvh49VzBJGdAXQJFmzrkqHe7odhDsuBQALGc4LwQq3rho5KnNQWnvJfgWvLAFB3xQxLtsjxm4A3oM3r8wMBMhbnK9Yp6d2hSaUW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[6 EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL CUERPO COMPLETO 😎💪🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Mis amigos, espero que se encuentren super bien, yo activo ppr acá entrenando full y quiero compartirles 6 ejercicios con los que pueden combinarlos para un entrenamiento y trabajar todo el cuerpo alternando]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/nkwkdbaa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/nkwkdbaa</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 07 Jul 2022 02:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcPfoZFZcVSbGfmDa4pbpwpZLSmFVHdKDpnadGoeKj8TX3S9KvhUWE12PkGUHXj2nKNEmBBzn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[QUE HACER CUANDO FALLAS EN TU PLAN DE PERDIDA DE PESO?  🤯😳ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Feliz inicio de semana amigos, espero estén todos excelentemente bien, hoy quise compartir con ustedes un mensaje para quienes están buscando perder peso una vez más y por cosas de la vida hay intentos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/qjcsxtgk</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/qjcsxtgk</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Mon, 04 Jul 2022 12:21:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVuRANEDXerrzatP114YAj1FKmFjwWNFY1AHf57WszTt7wd6D124E4GCiyxAKu1JVccZak7bWN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA FULL BODY EXTREMA ESP/ENG 🤯💀]]></title><description><![CDATA[Hola amigos espero se encuentren muy bien, paso por acá una vez más a compartirles una rutina de las buenas, que nos llevan al extremo para seguir mejorando nuestra condición física, acá les dejo un]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/pemmrewe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/pemmrewe</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Jun 2022 02:32:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVikcLD1iK9j9LdnrfryZKBtrwXQNs2t8ABw1AYQs3s82BXR8Lk45gu3KPhDdvUSym9BU6sN4E?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DOMINA TU CUERPO CON BURPEES 😎🔥💪 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigo espero se encuentren muy bien, hoy les quiero compartir un video genial para que sepan como construir y controlar un cuerpo fuerte con el ejercicio más completo de todos, el BURPEE 🤯 odiado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/lmhyaxur</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/lmhyaxur</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jun 2022 00:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcKpq9abNRm65RigqHJWYFPyuytaX6ucs9SpHvxkAVeQWd6ngtDzyzNynp7aPNtGYz7Cpbt4v?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA PARA TODOS 💪 BASICO Y AVANZADOS🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos espero que estén muy bien, hoy les quiero compartir una rutina realmente desafiante, sin importar si estas apenas iniciando con los ejercicios o si ya tienes experiencia entrenando, puesto]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/hwmzdqhf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/hwmzdqhf</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Jun 2022 12:08:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVuRCs626qzQr7f4Cc5q3CE1rw5Y8gGvu4euFQLB4JuQMaeLMj59Mmn7iJZiwKYgYJABRC22rS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[TREN INFERIOR INFERNAL 💪🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos espero se encuentren muy bien, siguiendo con la secuencia de compartirles entrenamientos intensos, les quiero dejar una rutina brutal para el tren inferior que puedes hacer en cualquier lugar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/unxsyxpa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/unxsyxpa</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Jun 2022 11:16:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgZrips2WPGiwdBE1foy5iF7kDqkD6hdLUMc8XYnhSdz76Cmtsw993ognndtWG6QWWVDGj798?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[TREN SUPERIOR FUERTE👊👊🔥🔥🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos, feliz inicio de semana, espero que estén muy bien, comenzando esta gran semana con una rutina brutal para el tren superior y dejarles como siempre algunas recomendaciones😃 que espero la pongan]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/jymzlgiw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/jymzlgiw</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Jun 2022 22:43:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVc7aautJnjNCeEEVzDcidg5Grc1zj28Di4hK8jgUgxZGHJYA8AzJ91irXvkQfARwJ5mnCyUDU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[INTENSIDAD AL MÁXIMO 🔥💪 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos les quiero enviar un gran saludo, hoy he querido compartir con ustedes la última ronda de mi rutina de entrenamiento, generalmente siempre queremos grabarnos en nuestro mejor nivel y con la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/wpbxxpbs</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/wpbxxpbs</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Jun 2022 01:12:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdTq2yED9G52GwN5kzLc3fVsng1fqHxJZ6cFizKaHdK19w1ZAfiZv3Gyd7uDYUdJy4BL5Sb74?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA PIRAMIDE BRUTAL🔥 QUEDÉ SIN ALIENTO🥵 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hoy quiero compartir con ustedes una de las rutinas más fuertes que he podido realizar, sin duda alguna super retadora, pero que te confirman que cuando eres consistente con tus esfuerzo, vale la pena]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/eqannpim</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/eqannpim</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 May 2022 19:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhe33uATAaZHbcbeKU6tHhaGocUhn8qneWhdwyCscyVGWL34TLCaXAbzwrWnTt4pKujRN86og?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESTA PUEDE SER LA RAZÓN POR LA QUE NO LLEGAS A TU META DE PES AÚN 🔥👊 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola mia amigos espero que estén muy bien, seguro te han pasado estas cosas en tu camino a lograr una meta física o simplemente comer mejor y no, no te preocupes que no estás en el destino de los que nunca]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/gbvibczg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/gbvibczg</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 12 May 2022 19:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVifZXnQbURRLTDGUTzCzBrd4NUqn2X6ipvkzusbHt4mMvzmt13Fzyu1AkijKSgAdAoCf9pPD8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>