<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 20:15:17 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/ejercicioencasa/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Post-workout glow at home / Rutina completada en casita 💪🏡]]></title><description><![CDATA[Workout done! I just finished a little routine here at home and I feel so proud and refreshed. It doesn’t matter if it’s big or small—what counts is showing up for yourself and moving your body with love.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@elenahdz/post-workout-glow-at-home-rutina-completada-en-casita</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@elenahdz/post-workout-glow-at-home-rutina-completada-en-casita</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[elenahdz]]></dc:creator><pubDate>Fri, 11 Jul 2025 03:46:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHRfvmtcpYX4AcBBJcJkutBSnKUZC81jevyQmCxYgakrUMeaFRDzSBSHSaaEMeN9GydCYbLNX7z5Rq7HXRtiateYXycXCpxj7xYwyRmUjrGnP2wwfSKu2wWT9KUu6GpNj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Energía Desde Casa]]></title><description><![CDATA[Hoy me siento llena de ánimo para mover el cuerpo y dedicarme un rato a ejercitarme en casa. No se necesita un gran gimnasio para empezar, solo ganas y un espacio cómodo. Hacer ejercicio no solo me ayuda]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@elenahdz/energia-desde-casa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@elenahdz/energia-desde-casa</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[elenahdz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Jan 2025 22:33:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHRfvmtcpYX4AcBBJcJkutBSnKUZC81jevyQmCxYgakrUMeaFRDzS8aTacizJa4auSXeHWrs6Nasnynd1EsgHo1tLM3UEfN75EzL7bDE8p3gku277NG9wmn3zW5iQMtt7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día 5 de 200 flexiones y 150 abdominales por 30 días]]></title><description><![CDATA[hola amigo esto fue el dia 5 del reto ▶️ 3Speak]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-117341/@reto30dias/ikbemdkg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-117341/@reto30dias/ikbemdkg</guid><category><![CDATA[hive-117341]]></category><dc:creator><![CDATA[reto30dias]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Mar 2024 14:12:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcK7t9uFwmqVCj3xCbi7Y5gtDYX5xu7yXT1T11SQ9mLhykAQQXjjDwMy6bGfXLctd52q1Ehrn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Practiquemos Zumba  /  Let's practice Zumba]]></title><description><![CDATA[Practiquemos Zumba! Hola queridos compañeros de Hive, Espero todos se encuentren muy bien, hoy deseo hablarles de una disciplina que estoy praticando desde mi casa a través de la plataforma Youtube. Se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@yosoyada/espeng-practiquemos-zumba-lets-practice-zumba</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@yosoyada/espeng-practiquemos-zumba-lets-practice-zumba</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[yosoyada]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Mar 2022 01:23:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDb3VdcFfFM5RBQouWzXu38eqtSzJyyc7hPjYr5SveuSQNj5aypndBzicndu32eU83PQw3ELRaZkVKQNdWm3ptYshJ8b6HbiMdLNqQt7tixc6ggLN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[flexiones de brazos (push up)]]></title><description><![CDATA[Uno de los ejercicios con prpio peso màs importantes y completos, precticaremos tres variaciones distintas.,que nos otorgaran beneficios en todo nuestro tren superior:pecho, hombros, triceps, cintura]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@reborning/dspvzufp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@reborning/dspvzufp</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[reborning]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Feb 2022 16:30:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhbsuu6QbjbaDx3xFPxRjFGb9EY5oquDRo4sJBwnVT5X58Xwg9VCrQuxVPLDBWdDxD481dBPC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[PANTORRILAS DE ACERO, RUTINA.]]></title><description><![CDATA[Saludos amigos de #Hive y de @fulldeportes, una meta que me propuse fue trabajar la parte inferior de mi cuerpo. Lo que incluye piernas y pantorrillas. Hoy realice una rutina sencilla para pantorrillas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/dqbmwqxk</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/dqbmwqxk</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Sun, 06 Feb 2022 05:50:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPRmNNMqDRV16jQQ57crP3noiycyZjN3U4m3CFJFnKiVXUD3tP5AMcp2y9MdypZkThEUF8S3XGDENSKEAhVqnphh2gfbqvQTgvG7A1aY2Tst?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicio para trapecio!!]]></title><description><![CDATA[Buen día mi gente un saludos a todas las comunidades en general. Especial ala comunidad full deporte En esta ocasión les traigo un ejercicio muy fácil de hacer que son los trapecio. Este músculo se encuentra]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@odrian1/ejercicio-para-trapecio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@odrian1/ejercicio-para-trapecio</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[odrian1]]></dc:creator><pubDate>Mon, 24 Jan 2022 01:51:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHT5Fvr9KYC2ckcJeTNPxSHwBGG4zr8e3UB12sm7U931qhdAu2iv6w2aw9r2cwbVF1FmSPQf3UADM7snqHYMAh26JciCaM5cy6LGLjFmfUwBQP9HG5FcUL54ezyE6P5Bt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA FULL BODY, TONIFICANDO TODO EL CUERPO EN CASA O EN EL GYM]]></title><description><![CDATA[Saludos comunidad y amigos de @fulldeportes, el día de hoy quiero presentarles una rutina muy practica. Se lleva tiempo hablando de lo que es el entrenamiento FULL BODY, y es que este tipo de rutina es]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/zbitwzxg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/zbitwzxg</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Dec 2021 05:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPRmNNMqDRV1VwUKQnSPiUWcCg6wAJsNMwPTAiqzNNo2GMbQx2EezM76Cb492TV5cZyS7xJKqJRMyrEwuo8xm6ijLMrgsnLQZLnb75Xvg2AJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RUTINA PARA TRABAJAR ESPALDA]]></title><description><![CDATA[Saludos estimados amigos de la comunidad de @fulldeportes, el dia de hoy quiero mostrarle una practica rutina de ejercicios deportivos para espalda, son sumamente sencillos y todos los podemos realizar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/rfdeukut</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/rfdeukut</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Dec 2021 03:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7fhHude8vJh2y828AN75Ano4Dm6R6vaZSHgRExK1k3g?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>