<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 23:11:41 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/ejerciciosencasa/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ejercicios de Core al Aire Libre: La Rutina que Hace Feliz a tu Cuerpo (¡y a tu Mascota!) [Esp/Eng]]]></title><description><![CDATA[🌟 ¡Hola, aventureros de @rutasdedavid! 🌟 ¿Alguna vez han intentado hacer ejercicio en casa y terminaron bailando como un pulpo en una licuadora? 🐙💃 ¡Yo sí! El otro día, mientras intentaba una rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@rutasdedavid/ejercicios-de-core-al-aire-libre-la-rutina-que-hace-feliz-a-tu-cuerpo-y-a-tu-mascota-espeng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@rutasdedavid/ejercicios-de-core-al-aire-libre-la-rutina-que-hace-feliz-a-tu-cuerpo-y-a-tu-mascota-espeng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[rutasdedavid]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Mar 2025 00:17:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQLg22USNAYrBcEmCDzysqJSkLK9hc5W8bhgpL36VCA7DgCnMHvvua9eEpoX8Xgx5Qttjr6o9Jy2bcu2ahTb6fTAmnj6EhNBqThMdyEMEKseTrW5jTCPVRg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Nuevo estilo de vida "Ejercicios en casa" 💪🏼☺️ | By @wbrandt [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Español Hola, amigos de esta gran comunidad de @lifestyle espero que se encuentren muy bien. Deseo el mayor de los éxitos para ti, que todo se te conceda en la medida del posible, todo se puede, así que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@wbrandt/nuevo-estilo-de-vida-ejercicios-en-casa-by-wbrandt-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@wbrandt/nuevo-estilo-de-vida-ejercicios-en-casa-by-wbrandt-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[wbrandt]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Aug 2024 03:49:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/TZjG7hXReeVoAvXt29bbVGMEE7sQ8cjDLQHKvyubXoK4SMHsxhzayjQ6KMit8y9KCufn6kShM6D9z7zjBYMRZHzWWbNQx8uPRPEnZGAz2gUebGRP9ABqkA9YGesgM4v293SMqhjjX8qsUT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[200 flexiones y 150 abdominales por 30 días]]></title><description><![CDATA[hola coml estan comudida aqui les dejo este reto que estoy realizando como meta quiero hacer 200 flexiones y 150 abdominales por 30 días para sabie si puede aver un cambio físico te gustaría saber el resultado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@reto30dias/relasqks</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@reto30dias/relasqks</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[reto30dias]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Mar 2024 20:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeTDUjz2nutAZstx2yxz5Jjmwmua1h23x2qC7nyrmKPkpb29azpagYUex4bnmSeFEQKuHg6q4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RESISTENCIA 100💪🔥🔥🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola Guerreros de @fulldeportes espero que estén compartiendo con sus seres queridos en estas fiestas y la pasen super bien, yo paso por acá compartiendoles una rutina navideña, Resistencia 100 para elevar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/obqqcvyo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/obqqcvyo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Dec 2023 05:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVihifZpqb4i1D5ubB1zFC7UsXENrWsy8x66oWRmzYwpwDMCJ3PAd7Gq2ezsGvBAPi1ofBKFLz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DOMINANDO EL HANDSTAND WALK👊🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola Guerreros de @fulldeportes, espero que estén muy bien todos, arrancamos la semana con un objetivo claro, dominar la Caminata de manos o el Handstand Walk, este es un movimiento que desde la primera]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/nrwxqnsz</link><guid 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isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/btxyvhce</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Dec 2023 02:57:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbJy8PNLx1UThxUQBQE4KYYgrS5asc9Q4kUS9WXGYQKTqKKDfvvr17ePQPHTLqL3WsUaCUHH8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[RETO 300 DE LOCOS 🤯🤯🤯🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola GUERREROS espero que estén bien, me encanta como cada vez se animan más personas en @fulldeportes a hacer los Retos que les propongo por acá, qunque esta vez les confieso que me volví loco 🤯🤯🤯]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/hpiznvtn</link><guid 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Espero que todos estén muy bien, gozando de salud y bienestar. Desde hace un tiempo había querido compartir en la comunidad, pero fue hasta ahora que me animé a compartir]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@aurodivys/home-exercise-plan-en-es</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@aurodivys/home-exercise-plan-en-es</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[aurodivys]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Nov 2023 16:25:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4C6DohXPUetV7ejyg7Eej7o6v569hCYLff2EBy9wqmkfxBeAgR8KGHLF1SZnDUx6mfoqJGXLBzdZY6yFxhvQLK8vdtTRJLENJE3WHBYJTkNt9GSX5p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🤯🤯 RUTINA EXPLOSIVA 🔥🔥🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Feliz inicio de semana amigos, espero se encuentren super bien, yo arranqué mi semana con todo, al 100% para entrenar fuerte esta semana e ir aumentando la exigencia en mis entrenamientos, se vienen las]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/vxuqcmgi</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/vxuqcmgi</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Sep 2023 21:02:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfYMDkmu7HkiWnDCGZHJGqbgTxKK53EnVbGLoYrHLbHH6qdxxT4F5jLbZZxnA9BcpWVTJoAT8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥TREN SUPERIOR CON 2 BANCOS 💪🔥 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de @fulldeportes espero estén bien, arrancamos la semana con las pilas bien puestas, por acá quiero compartirles una rutina excelente para realizar en casa y solo necesitas 2 sillas o bancos💪🔥]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/qeuouaaf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@albertocoachbl/qeuouaaf</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[albertocoachbl]]></dc:creator><pubDate>Mon, 04 Sep 2023 23:37:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbG94CJNwdeY85oR6u3gmr6zjTgxVip5MZz1Pmf4TwJyRJ6BUeqTKoLPB4LHiLFrH9KPF6SN2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[8 TIPOS DE FLEXIONES PARA TU PECHO]]></title><description><![CDATA[Saludos comunidad de @fulldeportes es para mi sumamente grato traerles el día de hoy una rutina de ejercicios fácil de realizar y desde la comodidad de su hogar. Hoy les traigo una rutina de flexiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/mbdskury</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/mbdskury</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Dec 2021 04:55:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7bG1jM6QMqLZoShxSkGgRR1KKdR1ziPP4T1yuiAS686?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[6 EJERCICIOS BÁSICOS PARA CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO]]></title><description><![CDATA[Saludos reciban todos los amigos de Hive y de @fulldeportes. Hoy les presentare 6 ejercicios focalizados en el área del abdomen para reducir medidas de realizarlos con asiduidad... Puedo constatar que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/ooadbbym</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/ooadbbym</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Dec 2021 06:20:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/W5LtFUPm6g7293LJ3Vg8LGMxSXJbQHxtovyJAqw2j9RsivpZ42YcyswvLomXEE3FjPcXX43RDVaYMxDBLh3gnjKfkaDwuYYNoBBQY3a7izvFct3LoqocS56RHqVVcMiQPuZYhXtk4ccsmSfDCzCgzHmkooXnE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5 RUTINAS DE EJERCICIOS PARA PIERNAS  QUE TODOS PODEMOS HACER EN CASA...]]></title><description><![CDATA[Saludos nuevamente querida comunidad de @fulldeportes, es un placer estar nuevamente por aqui con ustedes trayendoles una rutina sencilla y variada de ejercicios para tonificar las piernas, que todos podemos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/ospzlrga</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@fr85/ospzlrga</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[fr85]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Dec 2021 03:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7d6282oU9XNkqDCz9zc7sF6oiW7emZdM2fHNKYuya78?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[1000 JUMPING JACKS CHALLENGE  Mi primer reto solidario  joel fitness_480p]]></title><description><![CDATA[Hago El 1000 Jumping Jacks challenge, un reto solidario con la esperanzas de apoyar a: La Fundacion Chilibre Panamá Teléfono: 258-3209 - 6245-9844 / Email: fundacionchilibrepanama@hotmail.com Página web:]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-165844/@joelfitness/pzlwqcgr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-165844/@joelfitness/pzlwqcgr</guid><category><![CDATA[hive-165844]]></category><dc:creator><![CDATA[joelfitness]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Sep 2021 21:55:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/KWcVEiwEzuiCuSxBHEf42JyWvZsZ7iHiL2G9DgNypNPkPp2dRYYooamnivfyoY8ydHWoukTgRjUpca6cLv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>