<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 03:49:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/elongacin/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ejercicios de flexibilidad balística y estática. | Ballistic and static flexibility exercises. [Esp-]]></title><description><![CDATA[Hola comunidad de @Fulldeportes hoy vamos a hacer una rutina de flexibilidad y elongación para mejorar nuestras patadas o para conquistar el mundo si es esa nuestra ambición, recuerden; cuerpo sano, mente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/gsgiwgth</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/gsgiwgth</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[frankrey11]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Feb 2023 02:27:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVb3uHRWYrYafGb8JPFdj7ATrgrsqNJGWYxsMBRRqWp4tVxnwoQ9hAcWzZ2nkeiB4dTR5TTyAN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de flexibilidad en pareja. | Flexibility training in pairs. [Esp-Ing]]]></title><description><![CDATA[Feliz día comunidad de @Hive, @fulldeportes. Soy @frankrey11, su amigo que hoy les trae un vídeo cargado de un duro entrenamiento de flexibilidad. Este post está escrito en español y traducido en inglés]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/rrtfwycp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/rrtfwycp</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[frankrey11]]></dc:creator><pubDate>Wed, 23 Nov 2022 02:19:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVxa8GCfpBeSY8MunFmC5E6TWuSkMaGPN24kLEpmmPeUQfaji6cwmgm7EWXF7GYdp8uD7df7VG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Relájate y estira después de entrenar con esta rutina de elongación. | Relax and stretch after train]]></title><description><![CDATA[Hola @hiveio, hola comunidad de @fulldeportes los invito a relajarse con una rutina de elongación que traigo hoy para que podamos iniciar esta nueva semana con todas las energías. Este post está escrito]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/vymdptlu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@frankrey11/vymdptlu</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[frankrey11]]></dc:creator><pubDate>Mon, 07 Nov 2022 21:47:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVijArXVt9ReYmMo2eNfEL51GrhjHAJafdtArntyT6M5PXnV7ufas97Hwvg13cj8hToDC1n8B8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión para abrir el plexo y la expresión]]></title><description><![CDATA[Hola a todes! Por aqui devuelta, paso a saludarles y a convidar esta propuesta. Con la intención de que se animen a jugar con el movimiento y la Expresión Corporal. Para esta experiencia necesitamos una]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/pizrnhfa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/pizrnhfa</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Mar 2022 20:18:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgcX1Ug4SnZL1oicMPXbXxA8VX8NsKvhhFw5C6e6pZQhdPrVnHg7iQV1PudrxkmKT2GZNM3rW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de movimiento en el auto!]]></title><description><![CDATA[Querida comunidad Hive..andando en carretera, suebiendo y bajando montañas, atravesando desiertos y ríos...una puede quedar algo tensa... Por eso hoy les traigo algunas ideas de ejercicios bien sencillos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/pwwgvxbo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/pwwgvxbo</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Mar 2022 21:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfYaYnomNaXfoo1DEGQS3axvLFet3WqsjpPSL5hoQeKbY3dFH2SL7qdJNj93wNiTaJMLyaE2S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de movimiento de Caderas!]]></title><description><![CDATA[Sesión de movimiento de Caderas! Todo el tiempo, al caminar, movemos nuetras caderas. Pero por lo general lo hacemos sin prestar atención al disfrute que nos genera mover esta zona del cuerpo. Y lo hacemos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/zfcrkjtm</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/zfcrkjtm</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Tue, 25 Jan 2022 20:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVikbnX7K6PsX1fDxcthSe1ByDb4ZdiM8GJuXfoq6r2LrCiUMSCThtxDXCGSx1a8Hj6hnS8eWa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de movimiento con pelotita]]></title><description><![CDATA[Sesión de Movimiento con pelotita de tenis en los pies Para terminar el año viejo y comenzar el año nuevo bien relajades y em armonía con nuestros cuerpos ;) En menos de cinco minutos podemos regalarnos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/dotbbacf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/dotbbacf</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Dec 2021 15:35:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/KWcVEiwEzuiCuSxBHEf42JyWvZsZ7iHiL2G9DgNydiec8pRM2ZNbXi9AT3eq52EgUPq9ETRbMBmoDvvgL6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de movimiento para la apertura de pecho]]></title><description><![CDATA[Sesión de movimiento para la apertura de pecho Nuestra postura es una narradora de nuestra historia.. de las costumbres, hábitos, experiencias...al mirarnos o mirar a alguien prestando atención a sus gestos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/hwhefjwv</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/hwhefjwv</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Dec 2021 03:15:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7WukGgFY2m4J9rbcVQKjeXjwFMS5UGz1sPPQ6aaUF4S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios simples en una silla]]></title><description><![CDATA[Sesion de Movimiento Ejercicios simples para hacer en una silla: Continuando con la idea de la sesión anterior, hoy vamos a experimentar algunos ejercicios muy sencillos, en poquitos minutos, para realizar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/ehftlrqm</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/ehftlrqm</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Nov 2021 18:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7UCrScmjDXt9XxmcJAUE42k4TwtHgXkGg2hHdQ2dCDL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesión de movimiento I - Eje]]></title><description><![CDATA[Hola a toda la comunidad! Aquí comienzo a compartir una serie de ejercicios sencillos para conocer un poquito más nuestros cuerpos, ampliar nuestras posibilidades de movimiento y el lenguaje corporal.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/rpajoqvf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-131951/@esperanzac/rpajoqvf</guid><category><![CDATA[hive-131951]]></category><dc:creator><![CDATA[esperanzac]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Sep 2021 23:35:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7fjHzLH1oNbe6mtYe8EoHbNuy4DchxvNhAPMAdXLj4z?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>