<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 11:30:09 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/empuje/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Rutina de empuje para principiantes | Push-up routine for beginners [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish ¡Saludos a toda la comunidad de Hive y Full Deportes! Espero que estén muy bien. He pensado en traerles una rutina para las personas que apenas están comenzando en este mundo de la calistenia.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@zgaetano/rutina-de-empuje-para-principiantes-or-push-up-routine-for-beginners-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@zgaetano/rutina-de-empuje-para-principiantes-or-push-up-routine-for-beginners-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[zgaetano]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Feb 2025 03:29:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDny8CuSWFjr3cSeHRMpUpoispR8wuSbs92v6bKRLujXWAABB28bPnZpzvzmzB44Ews4FmoyxAKjtgXu6CRbQM7qkvywkanZuyzTq8Xg3BVhPBeKp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DÍA DE EMPUJE | PUSH DAY | [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Hola comunidad de HIVE.Hi HIVE community. EspañolEnglish Comenzamos la semana con todo💪🏻 Hoy fue un día muy productivo! por aquí les dejo mi rutina de empuje nivel principiante. ¡Poco a poco vamos mejorando!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@nestma06/ozbgqizp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@nestma06/ozbgqizp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[nestma06]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Dec 2023 09:53:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVb3ty8rFUwovNjaKs19rRJa5kSBqhkEfoFgurVePu1VP9k9xog4k7bLTdBqApeuzSScH3Qbwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESTALLA TU PECHO Y TRÍCEPS CON ESTA RUTINA DE EMPUJE🔥‼️]]></title><description><![CDATA[ESTALLA TU PECHO Y TRÍCEPS CON ESTA RUTINA DE EMPUJE / RUTINA DE CALISTENIA !!!🔥. BURST YOUR CHEST AND TRICEPS WITH THIS PUSH OUT / CALISTHENICS ROUTINE!!!🔥. !!!🔥 Un cordial saludo para toda la comunidad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mauriciorsew/lrnuftnc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mauriciorsew/lrnuftnc</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mauriciorsew]]></dc:creator><pubDate>Thu, 20 Jul 2023 01:45:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVxb6GowDYy23gUQtjSdoYV4ndQ7EUak7dZSx9s4poh2rajGir1yY68vdvevAT8Fi6QZFWDNKx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[AMANECER]]></title><description><![CDATA[Se escribe una nueva historia cada vez que despertamos a un nuevo dìa, buena actitud con la pràctica de tus aptitudes]]></description><link>http://direct.ecency.com/diario/@nancygranado/amanecer</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/diario/@nancygranado/amanecer</guid><category><![CDATA[diario]]></category><dc:creator><![CDATA[nancygranado]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Mar 2018 10:32:54 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Motores de Avion]]></title><description><![CDATA[Fuerza de Empuje Imagen La industria aérea es una de las mas pujantes a nivel mundial y para que sea factible se necesita de aviones cada vez mas grandes , pero mas alla de eso la aviación desde sus inicios]]></description><link>http://direct.ecency.com/spanish/@aarauz/motores-de-avion</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@aarauz/motores-de-avion</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[aarauz]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Feb 2018 16:12:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXZtYn2vAtmhaWsrzUMoR6qFM18g8LBirWh7TZGMKvugeJxxSCtosYiYSKtvp9amnJryyHhiFYB8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>