<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 20:41:24 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/entrenamientoencasa/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Mi rutina semanal de entrenamiento//]]></title><description><![CDATA[‎ ¡Bienvenidos! Hoy quiero compartir mi rutina de entrenamiento de fuerza, enfocada principalmente en piernas y glúteo,esta rutina la realizo de manera constante para mejorar mi fuerza muscular, resistencia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-178265/@ana.lovera/mi-rutina-semanal-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-178265/@ana.lovera/mi-rutina-semanal-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-178265]]></category><dc:creator><![CDATA[ana.lovera]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Feb 2026 01:34:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH5qRS5qG3Gmc3NzHYgvZrKHcV6sq17zP8fb33w2jufLiXDaywm1FutcnGMZXQ9Vfd2Z5KA7bfTtDxzjWGpr73oKXziaoo7JfXkCRXWNwjCzCGjiH7gi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dando todo con disciplina en el entrenamiento de Pierna (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇸)]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, ya que es miércoles, día de entrenar las piernas. Con lo poco que tengo, pero así sea]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/dando-todo-con-disciplina-en-el-entrenamiento-de-pierna-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/dando-todo-con-disciplina-en-el-entrenamiento-de-pierna-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Nov 2025 23:45:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93G1mhva8jwSMLHu3jVs4HZSELKZrfqimbvp1pDgeXtZGGdmmdgzRCkbQ4eUMNZeNPiW8jHGvi3nmYUPSQ15B5iwbmSKxDDVSEhGh4SyFFPQtP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ENTRENAMIENTO EN CASA PARTE 2 [SPN:ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish ¡Hola a todos, queridos amigos de Hive! ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Hoy les traigo la segunda parte de mi entrenamiento en casa, una rutina que me ha ayudado mucho a mantenerme]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josber-m/entrenamiento-en-casa-parte-2-spn-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josber-m/entrenamiento-en-casa-parte-2-spn-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josber-m]]></dc:creator><pubDate>Mon, 26 May 2025 01:32:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/bqA9tjZHuvzfb9GH1AjNJzxzQSGm8MY2N8oCRN1pq4UsBUJ6GKvaCAAa7vvU3mc5E5D1ucNGPwA74F7NC7LjWqBAZChwofFDHStcEJA6LW6gSyPD3yp1o1CNdnUbPpWyZVdB5NL6AqB6gFzg2kUnAeXEjFjYUKhMQbLcquVBxu24bxmjE6koae5dvSK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día 5 de 200 flexiones y 150 abdominales por 30 días]]></title><description><![CDATA[hola amigo esto fue el dia 5 del reto ▶️ 3Speak]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-117341/@reto30dias/ikbemdkg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-117341/@reto30dias/ikbemdkg</guid><category><![CDATA[hive-117341]]></category><dc:creator><![CDATA[reto30dias]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Mar 2024 14:12:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcK7t9uFwmqVCj3xCbi7Y5gtDYX5xu7yXT1T11SQ9mLhykAQQXjjDwMy6bGfXLctd52q1Ehrn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>