<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 03:45:00 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/entrenando/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[🇪🇸 | 🇺🇲 Day of planning and exercises at home.]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos || Welcome Poco a poco todo va tomando su curso así que esta semana inicio más que bien, algo que tenía tiempo sin hacer era planificar mi tiempo mediante un sistema de horario (esto me recuerda]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@mili2801/day-of-planning-and-exercises-at-home</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@mili2801/day-of-planning-and-exercises-at-home</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[mili2801]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Apr 2024 21:01:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/F1sR3uPuh6LG2Pa746J4WNd6EgfN1crBcum51gSmoUZUFxnX9nzwdCa6yNcz9f6fPedmwEgupi59kwrmqcuNuTFi1i5xpmckyaLveXNx2dc1vvD9oUmUPUbpzoUT9vLMe8UHcw8VzRbzqcNRsyw1PhHFhroqCA6vRQc1fenaxXWkow9M2JVShWxtcG7aFBN1mMNcxHWJukmuX9g7zrd9vPAyMRu9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de espalda junto a mi amigo [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos, amigas y amigos de Hive, Liketu y SWC, espero se encuentren muy bien, por acá les saluda @joscar-sw, compartiendo con ustedes mi entrenamiento de espalda junto a mi amigo Marcos, con el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-espalda-junto-a-mi-amigo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-espalda-junto-a-mi-amigo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[joscar-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Apr 2024 18:53:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNC5VDE6ae6owFQM3atKJTp6PeMgWUMwpqcH4Z4QHAhQMUWJmEB4U6y1XbwWKuDLZz2hHc9w7R9Dd44x6Xd9DymvG7VtLh7ifmww697jiiwPCurdBp5h6A7Nh1mqH4gVMRanwmdrHpds31iKLeoNRwaoYoh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Nuevamente entrenando abdomen [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos, mis amigos de Hive y de SWC, espero se encuentren muy bien, esta mañana realice distintos ejercicios de piernas, una rutina algo difícil, cómo bien saben quiero mejorar mi rendimiento y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/nuevamente-entrenando-abdomen-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/nuevamente-entrenando-abdomen-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[joscar-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Mar 2024 03:50:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNC5VDE6ae6owFQM3atKJTp6PeMeXhRdiv8DZkTizp5DnPpCwvKmeuuL6QYvX1o4VCSVoGRy5LAfPoxX1vo7kjr7T6nLPiRKoUsWTBwMvLn7KD8q8B4WrfxcZMKN5xmchde1EvPVkAuR4iwrhvKCxoiiGs9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de piernas en la mañana [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos, mis amigos de Hive y de SWC, espero se encuentren muy bien, esta mañana realice distintos ejercicios de piernas, una rutina algo difícil, cómo bien saben quiero mejorar mi rendimiento y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-piernas-en-la-manana-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-piernas-en-la-manana-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[joscar-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 Mar 2024 03:26:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNC5VDE6ae6owFQM3atKJTp6PeMeXT4kQRMZQptWXwWvQuHy3Jm7rqcxbL6kLmzwhDXQro14hLZvVs16wWkbCxLfznidEarALGFWJcmK3DC3nLENahJkWAsUcfkyu84PHbnRCCRkbwKduB1AFH38umGNXXu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de variaciones de Flexiones [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPENG Que tal, amigos de Hive y a la comunidad de SWC, espero se encuentren bien nuevamente les comparto algunas fotografías de mis entrenamientos, en esta ocasión realice unas variaciones de flexiones,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-variaciones-de-flexiones-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/entrenamiento-de-variaciones-de-flexiones-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[joscar-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Mar 2024 03:38:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNC5VDE6ae6owFQM3atKJTp6PeMeWkx2t3QEF4x5Fct4PbepwaDFpfvHrhygNfUNDxupPtLg8qTJrYGTiDtTEkpYdDkMLtTsZ4dSrXr3z7GN3AveNFakPK2orhHQYkGPAMF7tmYNy8ShX2qebQxfmA1tX3m?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi Set de Ejercicio en mi día de ejercicio Básicos [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos amigos de Hive y SWC, espero se encuentre super bién. Nuevamente, les comparto un entrenamiento diario, hoy realice una rutina de básicos, la cual se trataron de un set de ejercicios donde]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/mi-set-de-ejercicio-en-mi-dia-de-ejercicio-basicos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@joscar-sw/mi-set-de-ejercicio-en-mi-dia-de-ejercicio-basicos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[joscar-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Mar 2024 03:52:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNC5VDE6ae6owFQM3atKJTp6PeMeV8MUorZZYuHWoeBjAaBuatDUFUYD3mLhEVh19s3EX6LeUnBR3j4QAAES88NCMWzJ7ebX1fW41yqKXvpAPTX9rBeBfNyrLjLs9yeonyBg8WHinJrH1zMX8ExJr62ZJr3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[MI  PRESENTACIÓN]]></title><description><![CDATA[Hola, comunidad bloggera de hive. En este ocasión este humilde servidor, brindará a todos ustedes parte de lo que es mi persona. Bueno, ante todo me llamo Juan Miguel Cordova Millán, venezolano, oriental]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-127788/@juancho1/mi-presentacion</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-127788/@juancho1/mi-presentacion</guid><category><![CDATA[hive-127788]]></category><dc:creator><![CDATA[juancho1]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Jul 2021 23:03:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6VvuHGsoU2QCK6yq1XKF2z9F8sayRpwConx4qLBVktNENvGhnNC66SGdH9RrRQvu4oEL3AfCWac1FJaZedkJBSNDyAvtc1cbhhTKZCgpKG73k5SDNDH1JcXB4jr2Rk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>