<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 18:24:08 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/entreno/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Blog de mi dia 2 con mi Rutina de Piernas registrada por la app que uso “Hevy” @alexdepool27]]></title><description><![CDATA[¡Hola Saludos a todos amigos de esta genial comunidad de @fulldeportes ! Hoy fue día de pierna, y aunque muchos le huyen, yo lo abrazo con gusto. Les comparto mi rutina del Día 2, sencilla pero efectiva,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@alexdepool27/blog-de-mi-dia-2</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@alexdepool27/blog-de-mi-dia-2</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[alexdepool27]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 04:41:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVPgRCnRzbu6rj6tCWHWVCA9ZaKB4Zqpm7Vqr7uPpxj3RwbaXCLfFuboaanVe1usirbPvXg2g71DK1fs11esGuhnJERYSvsDV16H53YMBoGheUjdzgn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día pesado de plancha🔱🫩☠️[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY día pesado de planche🫩☠️ Heavy ironing day 🫩☠️ Hola amigos cómo están espero que estén muy bien el día de hoy le voy a compartir lo que fueron mis sensaciones en mi entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-pesado-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-pesado-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 May 2025 14:53:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPL5U9suoFyjhBvRD3JdYNvKphskSPVVwwYMT9ML96WtH3LSnU96f36vpncvRKdbVUuLtfGNzfhM42Nk8jirau6B15CNUnUKCBsQoszRhtPDNXvNbpK6rbm8ytCX8HM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi día de dinamicos [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Dia de dinamicos, y vamos mejorandoDynamic day, and we are improving EspañolEnglish Hola amigos de hive y comunidad de #SWC, el dia de hoy 15/07/2024, les vengo a platicar un poco sobre mi entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@swyefer/mi-dia-de-dinamicos-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@swyefer/mi-dia-de-dinamicos-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[swyefer]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Jul 2024 04:39:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgprEih1qZDnVwQq8P4uLz5rEewdGvVKyR6WrLYBC8DycfZajC7b2xPPazcUcV2dw2AVYQDYFJDhsHesiiVGegGk6CHZjiLh9Z2maBLgX8Xydmg6iJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento semanal ⚽❤️ [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[DIA 1/7 Hola amigos de full deporte ¡Hoy toco dia de fútbol con mi colegio!, la verdad que tener cada semana un dia en donde desestresarse y salir de la zona de confort es muy aliviador y más si es con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@nicolasbm/entrenamiento-semanal-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@nicolasbm/entrenamiento-semanal-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[nicolasbm]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Apr 2024 00:46:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/B1uMkP6d9YBFJqD9f93juw5xSXfniqiVBoy4AgRYb55tQBw62Hy3eo6z6yWnkr8qsuVstg29d6e7nvo7UyRJw3mXJatSABbFqXEv4AFk2FcQsMdyA9FEQR59nm5TuQ61HNcyvKwBsWw8BYcZmLvBgMTeWC8DZ1rTqQNv1eJD5srfQVWZgNLo6ScNYdeFH7yxGisbDcgumY9suu9CvJPjQmK7AaUyEbMd7x7uTCyTCtsgyZ1AvkHGJigYwQDrEExV8BGWUStriCWjU76TGECVZpQYZcBUjUs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[No pain no gain? 😕]]></title><description><![CDATA[¿Te resulta familiar esta frase? Apuesto a que si, alguna que otra vez la escuchamos en esos videos de motivación que tantos nos gustan, donde esos monstruos de la masa muscular lo repiten una y otra vez]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@yaddielsamper/no-pain-no-gain</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@yaddielsamper/no-pain-no-gain</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[yaddielsamper]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Dec 2021 01:27:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aWGuPYzHrBA3gpCez43pHYr5maaVUB1fL52smR1bZgFfrWAkzxmMCQFzGQuUM4y9qmo1jL5c7Cnkk5Yb8Ydafr8Xmr4FWyHjoAERVMFygVNtP8AQe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Subida a Sant Pere de Rodes]]></title><description><![CDATA[Cuando empece a ir en bici empece queriendo subir a sant pere de rodes, y siempre que planeaba la subida ocurria algo para no poder ir. Mal tiempo, trabajo, motivos personales... Pues bueno el jueves pasado]]></description><link>http://direct.ecency.com/entreno/@davidmedina10/subida-a-sant-pere-de-rodes</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/entreno/@davidmedina10/subida-a-sant-pere-de-rodes</guid><category><![CDATA[entreno]]></category><dc:creator><![CDATA[davidmedina10]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 May 2018 16:16:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8t3d5gG8YxUrFtTrvhgCDjjN8jFs75dj9w1Fd1UAVPhHBfcsXxSieR43nFbwQpJF4aheCuQcm3YmVuWLvfbsWVoNZ68SYVrfWK47xXqTtT4845My5qWcjnjjCa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>