<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 20:48:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/espalda/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Último entrenamiento de el año 💪🏻❤️‍🩹❤️‍🔥(ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy entrené en casa. Debido a que tengo gripe, decidí no salir ya que, bueno, es 31 y me tardaré alistándome]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/ultimo-entrenamiento-de-el-ano-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/ultimo-entrenamiento-de-el-ano-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 01:08:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93G1oNgWhc6Bc95qkz2FHVZPGa5gt78RGPuY5jz1kbL5NFHX9gz3ACrBAjyxtiV9Nrg1Sqr2KNqQ5WWTc9gKbtFAxhz1xM48GCiPsFGTd2xhxs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pequeño entrenamiento de Espalda (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en casa. Hoy hice espalda y bíceps, ya que ayer hice pecho. Aprovechando mi día libre, me puse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/3vre7h-pequeno-entrenamiento-de-espalda-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/3vre7h-pequeno-entrenamiento-de-espalda-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Dec 2025 21:54:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93FzUYuRTbsR293uLNr3vE236AQXxkjNWPwg6zYnPmTkK1QkK2KGpcRaT7YJcJvwX7pzRXdKD9yb8vDjSd7wck7YseHct9bJGdczyZ1EpnstXy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Espalda y Bíceps sin fuerzas ❤️‍🔥 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, tocó espalda y bíceps, así que entrené en el Metropolitano. Hoy fue un día súper tranquilo, de verdad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/espalda-y-biceps-sin-fuerzas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/espalda-y-biceps-sin-fuerzas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Dec 2025 02:49:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93G1C3PWXK5PAbAdHFeZedEGGdJAkWkGPJ7TRCbqSghaPaGxGu6v2SRP8zoy2QnMyPFfpsGdDBLKU3sn1PGY9YkbE46wxcLtBZ7zorMtuNCeJT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Espalda y Bíceps con Front (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en el Metropolitano. Hoy entrené espalda y bíceps; también metí un poco de Front en la rutina.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-espalda-y-biceps-con-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-espalda-y-biceps-con-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Dec 2025 02:10:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93FyhPDpM8Dn3GE5FGBVTkPVxLE3thioj5n1uzPqDt9LFimQ3FLggGMRnEVr3qxJT2jbGLPCkj6mTLaGwXaQEP9eZUkQobPfc9QtM9tZTRgiwR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Espalda y Bíceps en casa de mi compañero 💪🏻❤️‍🔥 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, toco espalda y bíceps. Entrené en la casa de mi amigo, ya que cambió el horario de su trabajo. Entrenaré]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/espalda-y-biceps-en-casa-de-mi-companero-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/espalda-y-biceps-en-casa-de-mi-companero-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Dec 2025 01:19:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaSeBNYc9yFB7N3zyCaUoRLBxkety8bHNQUyQZNEMVruK5TfQ4V4qgh3qbfWyVfpRKe12HQ5dMZfFFLmBbJX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Espalda y Bíceps en casa ❤️‍🔥💪🏻(ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, tocó espalda y bíceps. El día de hoy fue un poco cansón y tranquilo a la vez. El trabajo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/25wz4g-entrenamiento-de-espalda-y-biceps-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/25wz4g-entrenamiento-de-espalda-y-biceps-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 09 Dec 2025 23:34:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaerrcKJjvcBnegaUABfRCVnjHfhj3vf6tpis1TKqb91gtWCHutFu6ddieDRSXQUwfkLYUnxNZQzz9BtXejR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Espalda y Biceps en casa 🔥🔥💪🏻(ESP 🇪🇸/ENG 🇺🇲)]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, ya que, como les comenté, he cambiado mi rutina y mi objetivo. Mi meta actual es estar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-espalda-y-biceps-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-espalda-y-biceps-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Dec 2025 23:52:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKkzXhysZJonNbwes3MeXJGUxa9paHStHZEhJVjHnAnf1SErmuvHoUxUyAZHVMeqDvnhcVNDoDEZvMKZshh1XmPVfCvBN7S34tbszvvv3afPYqku7KgCZ2mdir7J6h54nyLB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[(ESP/ENG) Potencio mi Espalda con estos ejercicios]]></title><description><![CDATA[! [English] Hello, how are you, friends of Full Deporte! After some time away from the gym, we are back with everything. Well, actually, more than a voluntary break, it was because December came and, as]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@sugeily2/fabhtctx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@sugeily2/fabhtctx</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[sugeily2]]></dc:creator><pubDate>Thu, 20 Feb 2025 18:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcPcYGuPXfBfKPvAcGfv1G6VtFDhxsyvqoAKwByBk9M17wM4tcWnCxLK75JSPFvVTzMFA2V6e?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Regresando al Gym con una rutina para los hombros y la espalda]]></title><description><![CDATA[Hola! De nuevo publicando por aquí. He regresado al gym y con ello quiero compartir lo que ha sido esta rutina de hombros y espalda para ir empezando a tomar de nuevo el ritmo y un entrenamiento saludable.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@rosbesalazar/xwjpqskt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@rosbesalazar/xwjpqskt</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[rosbesalazar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 10 Feb 2025 20:15:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVyd6e6rDwQbfqJmFEPPwnp6Xhs19uFVPEjCAYoKyi6WqvZEe9f1aQmURcrygT6L1upHBEBzY6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[(Esp/Eng) Mi rutina de 4 ejercicios para espalda]]></title><description><![CDATA[ENGLISH VERSION (click here!) Hello friends! I hope you are doing well. I am embarking on a new goal: to have a defined and toned back! I have set out to achieve it and I am determined to make it happen.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@sugeily2/dkxgdcjz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@sugeily2/dkxgdcjz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[sugeily2]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Sep 2024 03:16:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfVTAYu52uvw4ePBQpEn69R8wrDxxDjMVbgeQ6jqDTTopxQiC5udZ663u11fx1xhrJw8ZaorN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Espalda SIN MATERIAL💪💪 || Back Routine WITHOUT MATERIAL💪💪 [Esp-Eng]]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de @fulldeportes seguimos más que activa y hoy les vengo con unbrutina qur se une muchos van a subestimar, pues a simple vista los movimientos se ven super sencillos, y si que lo son, pero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@milagrosmhbl/cjvoobtf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@milagrosmhbl/cjvoobtf</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[milagrosmhbl]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Nov 2023 23:31:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVihUjQLsyuidjv5rNV79dkRVuhPHmNBizvN922JkYb6WEZ8SqyEhw1JJv1jjhBvFbpGqWTw34?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de brazos./ 💪💪 Day of arms.]]></title><description><![CDATA[Hola mis amigos de full deportes, hoy quiero compartir una sencilla rutina para fortalecer los brazos, realizando movimientos enfocados en los bíceps, tríceps, hombros y espalda, es una rutina básica que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/dia-de-brazos-day-of-arms</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/dia-de-brazos-day-of-arms</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Thu, 31 Aug 2023 01:37:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCUemdhjHLFQSZLY2bH6hxv6PZkuxwYW9WB3Dqzey3kQHi2Fcn6CJo9HPjfGc58jG5x52EzH46EQ4HT7ysbxecSEiaLNiQLL6dsDbo1biCqu3ka?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[PILATES | SIRENA y sus Variantes [Eng - Esp]]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋 Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋 Espero que hayan arrancado bien la semana, con mucha energía y HOY con ganas de relajarse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/regpzraz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/regpzraz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[her18lux]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Aug 2023 02:18:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVuRTGwQXznWH8zkzWifHK5p1M8MiAQHEo7EMovxApz49vgvJxKUCZRsKurm6hi9oRBwBKxLY6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Te comparto mi Rutina de Espalda y mis progresos / I share with you my Back Routine and my progress]]></title><description><![CDATA[El día de hoy quiero compartirles y recomendarles algunos de mis ejercicios favoritos de Espalda, que deberían de añadir en su rutina de Tren Superior. Son ejercicios que te aseguro que sentirás su efectividad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/hxkogpti</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/hxkogpti</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Aug 2023 05:41:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc3hN69z1eDiMzwzJ3Wi7M8tHPjxv2pekZ6AKjWbQLyg8fZnvybunPcLy7eBWnXjBHr8sQFrFCz7mFmTtSHpgv6pvmLJ1JUzrYRYPe24iDim77ewqe1h7FTnfzkd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Magnifico entrenamiento para el tren superior. /Great upper body workout.]]></title><description><![CDATA[Hola comunidad de @liketu en este nuevo día tengo el placer de compartir mi día en el gym, realice un breve entrenamiento para fortalecer mi tren superior, realizando algunos movimientos enfocados para]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/magnifico-entrenamiento-para-el-tren-superior-great-upper-body-workout</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/magnifico-entrenamiento-para-el-tren-superior-great-upper-body-workout</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Wed, 02 Aug 2023 23:23:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKkzXhysZJonNbwes3MeXJGUxa9paHSsQsPcx9nH5VXTz28EcjwZ9SDT9Si1FDYNRoRYBCLTdnypkXrsa7HQJf8tc5MCniac8zDPpqocQumeNArwNNhTKLdu4NmYErYMMzgP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[PILATES | Tonificamos nuestros Hombros y Espalda [Eng - Esp]]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋 Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋 Volvemos al Estudio de Pilates en donde vamos a realizar unos ejercicios para nuestros]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/pvmdimyu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/pvmdimyu</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[her18lux]]></dc:creator><pubDate>Sat, 01 Jul 2023 16:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVydaAoLfdVPodBpNLNTEu3HY1VYYsquKycbDAzqnQCpcu9GqF9m2deVJK5o5tM68duzibNaFQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[PILATES | Ejercicios de Postura para mejorar nuestra Calidad de Vida [Eng - Esp]]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋 Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋 On this day I bring you some exercises to work the Posture of our back in the Pilates]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/xthbvntw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@her18lux/xthbvntw</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[her18lux]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 Jun 2023 03:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVxb67TP5Nxcf2kyyKcqsH5m7eDFrFkWXHyvfpvY3ESg2x3FzYLRgW4YTVZkHoi5d8rB3ztnvJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Elimina los rollitos de la espalda con esta rutina. / 🔥🔥 Get rid of back rolls with this routine.]]></title><description><![CDATA[Saludos querida comunidad de full deportes, tengo el placer de compartir una excelente rutina para trabajar la espalda baja donde se alojan los rollitos no deseados, realice algunos movimientos muy efectivos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/elimina-los-rollitos-de-la-espalda-con-esta-rutina-get-rid-of-back-rolls-with-this-routine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/elimina-los-rollitos-de-la-espalda-con-esta-rutina-get-rid-of-back-rolls-with-this-routine</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 May 2023 02:29:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCUemdhjHLFQSZLBHCztxXCJoLihkBySggpvoaxDpbti8ndfBcKjrR91SAq2Uu87YiVMFV7iXih4N4hQAGKebVABMQR5TNgXeKTGRWGVuKkUZbB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DÍA DE ESPALDA | UN VLOG EN EL GYM [ESP - ENG] (SUB) 💪🏻✨]]></title><description><![CDATA[This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE DÍA DE ESPALDA VLOG EN EL GYM Bienvenidos una vez más, amigos de Hive. La verdad es que me emociona compartir con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@artsyjose/xrkfbgaz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@artsyjose/xrkfbgaz</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[artsyjose]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 May 2023 17:12:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbGd7nEEvnfnRMpaSxzoa9tFK6RiEwxyNsHNYs4u1hSV33NQhq7tdywLMvfM7ueiAJhntJFSN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cardio hit intenso./ Intense cardio hit]]></title><description><![CDATA[Saludos amigos de full deportes, en este nuevo día tengo el placer de compartir un increíble cardio hit, rutina muy dinámica que ayuda a quemar grasa, tonificar y mantener una buena resistencia; es una]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/cardio-hit-intenso-intense-cardio-hit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/cardio-hit-intenso-intense-cardio-hit</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Apr 2023 00:54:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCUemdhjHLFQSZLvM7eHH5LWkrQ1B7aA5wfm9jdZzZXdNKmneVgfQzmdA7yYfCZ8H1NkqHbbvcN6weQGBaJwY7dQHPUorMX7DU1x4aR5w5rThtR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>