<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 08:22:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/estticos/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever con amigos [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenamiento-de-front-lever-con-amigos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 03:38:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiFNwvyDKH4krggpufQCr4wwckTYjaQgjcZ7JSRcUcgC13dwDok1iZ2bxnEix1D4uErnq25pRGvKJWYzBfSry3fdd1k2rHuNZx1JWdxRbqP5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front lever [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente día. Yo estoy muy bien,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/3dxvgq-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/3dxvgq-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Oct 2025 02:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMhmE7Z2FRh3j7Wv8ic8S4DRT9ewf4cRp93VefmY6pu961opDptGpE6zTQ1WbLSLXUpCYCDutisSpN8ubSspQrofcvWjW7e6UkFRHkseV9WnB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de combos + celebración de victoria [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente día. Yo estoy bien,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-combos-celebracion-de-victoria-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-combos-celebracion-de-victoria-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 03:32:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjbxZvq4YJ9paxoafdVCGEpgcUZVddiFeXW8ZFpCDc5XJqT9s8MffeWwHTuwqwJnyu5pwyinzcNnqvZQHffrVXYJxCkvwXLPUAetyz9FJoKV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Front lever day [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/front-lever-day-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/front-lever-day-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Oct 2025 02:39:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMijb9Qe88MLGvdpa4PoBJAbMrAUyjptqxUGyEB1dP6m1yV5w1UKPi4jfESeezTXhcLyUp8UgFhF1PC1p1b1CydYrp214VpoZaMeVpdCUzapo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Iniciando la semana en el parque metropolitano [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/iniciando-la-semana-en-el-parque-metropolitano-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/iniciando-la-semana-en-el-parque-metropolitano-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Oct 2025 03:43:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjDrGnpgdMvXHF3Y59479JnE1AMTnQNREJzZEWQn4HuSWWi2ERcjPL8ffRGrf3GxzLXEJsaWYkcKFhxTn97GU5qiBMTkbrRVZC9xAX78KJA3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Resumen de ayer y hoy [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/resumen-de-ayer-y-hoy-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/resumen-de-ayer-y-hoy-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 03:19:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjDNY4V8zMRjPYL9gsgx65R4mvZeiay2vySr6aeuA3tRzb6j1vLokmnz7bve9oMTYUiCEh5qWkvJNHLMtcikRW1JHaWhMG5vb9UbocoERobu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando la semana con planchita [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/empezando-la-semana-con-planchita-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/empezando-la-semana-con-planchita-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 03:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMibefAegwxV2FUVHKGvNSivTzUQx59ZCDSAbP3QuHWfHMddB1r1EmxWifTCrJCKJ516K2fUHpr2PMkRhtG9dSuhhmFGnB7Ykxnznm7P9MPsd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha más front lever one arm [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenamiento-de-plancha-mas-front-lever-one-arm-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenamiento-de-plancha-mas-front-lever-one-arm-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 Aug 2025 03:37:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjUphRbXYayCmdyBWMcisJmQgWfaDtX4XVLT83VyNtUXibZEe1Pohk1BASKtdcyryyNxEeiHbnWmaFxKpAmNTmGA7tgESurZMs9G3rrZXfoV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#1 dia de entrenamiento/#1 day of training [SPN/ENG]]]></title><description><![CDATA[🔥DE VUELTA A LO BASICO/BACK TO BASICS🔥 ENGLISH 🇺🇸 For me, the full planche is one of the hardest and most impressive moves in calisthenics. Basically, it’s about holding your body completely parallel]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/1-dia-de-entrenamiento-1-day-of-training-spn-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/1-dia-de-entrenamiento-1-day-of-training-spn-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[jerikop-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Aug 2025 03:37:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESJLbsKZRgNTMqMQEgBhhkYrkCvfYU5gf53iuDUJm8rkQrz45i4FnF2PMHmbmZTzcuW7FKJsetDStNH7hy1CsFTwD5kJwQ2QSYNZ9xS7c59Vr12XDhWGptSV9rpY32KQVyu3wYDz5TGT1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Progresos en estáticos🔥💪]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola amigos de la comunidad espero que se encuentren bien soy @morales-sw y el día de hoy les quiero compartir unas imágenes de lo que a sido mi progresos en los estáticos, como stradeer,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@morales-sw/progresos-en-estaticos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@morales-sw/progresos-en-estaticos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[morales-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 21 May 2024 08:25:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/39DuzQEPoYrLoqikLpHV2ip5VBcVjQvQKvWxjThXzU7Lke4rxXJtHQfjEGYgV1Yn9ZTR7Y4ZNS44wBrWRxbqbRNoGRTNee3R5WCBjWZShgB9RSjkPTSTz97Rtd93YMoCn2G1Z3rpD2x6cVPFpgF5fyqMkkKhqgS9ed7WQJcJfEysS34VkXyEQGntMVWnTJXh8cwrwgN1rWoqVgzf6DoRPJX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento ]]></title><description><![CDATA[Español🇻🇪 Hola a toda la comunidad de #liketu y como también a #hive hoy les comparto un día de entrenamiento de los siquientes estáticos como el Front lever y Back lever English🇱🇷 Hello to the entire]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@therogelio/entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@therogelio/entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[therogelio]]></dc:creator><pubDate>Sat, 06 Jan 2024 14:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/F1sR3uPuh6LG2Pa746J4WNd6EgfN1crBcum51gSmtAGWHcoKFWLPamgSrfUjr1Q6jt2Y7h3yeFCG2cr2yYGSgL4ueyKtrgB49hdweZP2NXM77fj5XFmnA1RJgLXihD6AcJ13c4yqW5iTqrhR2Zo9davCaGQrVFJqa4zHWkA6p7zrThaXpeVais1nm2miXrLMmvVh9YCDDZgXoEm8pz5VXzaByz6B?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>