<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 12:01:51 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/ex-holic/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[[Ex-holic] 지금까지 한 소도구 필라테스_헬스장 머신(machine)운동보다 힘든 이유는 왜때문인가?]]></title><description><![CDATA[안녕하세요 ;0 운동사 @jiminkang 입니다 ;) 오늘은 제가 필라테스를 하면서 사용했었던 소도구를 소개하려고 합니다. 소도구는 말 그대로 작은 도구, 즉 간단한 도구인데요. 이렇게 작고 간단한 도구만 있으면 언제 어디서든 헬스장에서 운동한 것과 같은 효과를 낼 수 있습니다! 꼭 헬스장에 있는 거창한 머신이 아니더라도 소도구를 이용한 운동도 그만큼, 아니]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@jiminkang/ex-holic--machine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@jiminkang/ex-holic--machine</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[jiminkang]]></dc:creator><pubDate>Mon, 19 Mar 2018 13:59:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXYr2vmcdgihjkZcy8wdn1b9wNkj8k22yWGRR6vvZSvjeDNY9cHwyyULh4ZG34Y63pCzooandpvz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[Ex-holic] 오랜만에 웨이트 트레이닝! 꿀벅지&힙업 운동 뿜뿜~~!]]></title><description><![CDATA[안녕하세요 ;) 운동사 @jiminkang 입니다. 저는 원래 웨이트 트레이닝을 꾸준히 했었습니다. 웨이트 트레이닝은 가장 쉽게 접할 수 있고 시작하기 좋은 운동이지만 자신과의 싸움... 고독한 운동이라고 해야할까요 ㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅎ 외로움에 지쳐서 지금은 플라잉요가와 필라테스를 하고 있지만 웨이트 트레이닝은 모든 운동에서 가장 기본적인 운동이라고 할 수 있습니다.]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@jiminkang/ex-holic-and</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@jiminkang/ex-holic-and</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[jiminkang]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Mar 2018 14:48:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXYMKK4vzNUkYqxDeNAWh3RRSuWevDbPGw4ZyXkNuDjhqN1rgV5FWAQuBdB4rrqBFguRrqyPNN2J?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>