<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 12:04:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/exercices/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Me uní al reto de los NO Burpees!]]></title><description><![CDATA[Desde que empezó el año, al amigo @albertocoachbl se le ocurrió la idea de lanzar un reto para que la gente hiciera un burpees diario, sumando uno por cada día que pasara, con la meta de llegar a los 366]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-151961/@mamaemigrante/qbcwzwgx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-151961/@mamaemigrante/qbcwzwgx</guid><category><![CDATA[hive-151961]]></category><dc:creator><![CDATA[mamaemigrante]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 May 2024 12:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcKJ3z7Qu8ji17XW2n548vruczrifegDfRC75zdeyQLfqMjHJ3oGdCVHZDvY8PtV2YJsJp42a?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Video Esfuerzo Máximo / Maximum Effort Video]]></title><description><![CDATA[Vídeo Esfuerzo MáximoMaximum Effort Vídeo Queridos hiver, espero se encuentren bien el día de hoy viernes inicio de fin de semana, muchos estarán esperando que termine el día para poder descansar, pero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/hflradju</link><guid 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Comme dans la première image, ensuite faire le dos rond du chat et également attendre quelques secondes.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-143869/@itharagaian/kine-suite--assouplissement-dos-et-stanish</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-143869/@itharagaian/kine-suite--assouplissement-dos-et-stanish</guid><category><![CDATA[hive-143869]]></category><dc:creator><![CDATA[itharagaian]]></dc:creator><pubDate>Sat, 23 Apr 2022 16:15:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4KamgkpnR5Jf26shpZwzygeahRawmckDNhnVh5nPcKkJ4xJCQhinf3ojj3bpu3GkFjxBmKvcWe5SuHT6WPKRT717ZWKbswiNrMnfgWTvNsfh3QCbYr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Dinámicos Ejercicios  / Dynamic Exercises]]></title><description><![CDATA[Compañeros hivers, continuamos activados en la rutina de ejercicios que benefician nuestro cuerpo y músculos, el día de hoy propondremos 3 ejercicios eficaces y sencillos que cada hiver podrá hacerlos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-dinamicos-ejercicios-dynamic</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-dinamicos-ejercicios-dynamic</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 Apr 2022 23:20:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9pKxswtYZmdzfFWiEAAUkUL5KKhFrMKuAHiNHcN9haqgGzp5uZLwa1KULwdPSxWH9dgiZgHyQejWdVbF5MBeRqEFnpyDDp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Apoyo Sin Límites  / Support Without Limits]]></title><description><![CDATA[Ya no hay más excusas queridos hivers para no activarse a realizar ejercicios diariamente, a través de la plataforma HIVE y la comunidad de full deportes podrás ubicar el blog de su compañero hiver]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-apoyo-sin-limites</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-apoyo-sin-limites</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 22:23:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9pBn8HRFug1VCWKzhu5ricKUwRGECeFL13qDvZGt3aGvMMVvmxDYuBRwgd2oVbccWQEtQpzLg1wga7EqcpidGGSarUkzez?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Cómodo Entrenamiento  / Comfortable Training]]></title><description><![CDATA[Queridos hivers la constancia es una de las cosas más importante al realizar un entrenamiento físico o cualquier actividad de la vida, sin aplicar este principio en nuestras rutinas no es posible obtener]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-comodo-entrenamiento-comfortable</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-comodo-entrenamiento-comfortable</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 Apr 2022 22:19:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9pxPWo3G552Si3u8a4szqSfQAKaBn1pLYWJMjegjzcEsxDcr5odma4p1SNGVe81TuHCzY5TNmz4BmKiEbqbctsjZaWX8B8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Entrenando Con Ingenio / Training With Ingenuity]]></title><description><![CDATA[Compañeros hivers, seguimos trabajando y activos en el entrenamiento físico para mejorar nuestra calidad de vida y obtener los beneficios que nos proporciona las rutinas de entrenamiento, podemos mejorar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-entrenando-con-ingenio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-entrenando-con-ingenio</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Apr 2022 22:44:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9rfWZpEZdRfVNV5qzL9XRg4jaDXj3cNFFNKWYCJsLzs8BN9pogAwoybG5SpEuSw5yHXa1YD6jW2nt6CeCqoD3U9gcQCQnr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Mancuernas De Poder / Power Dumbbells]]></title><description><![CDATA[Apreciados hivers continuamos presentándoles la rutina diaria que le ayudara a mejorar las condiciones físicas de su cuerpo, no hay que buscar en otra plataforma querido hiver lo que puede encontrar en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-mancuernas-de-poder</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-mancuernas-de-poder</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 Apr 2022 22:37:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9oYHm6cZhVXkEJGMDjurX8MukPwh8kPaUZi4uGGbAJaB5Lr1GdxZRWv1HQGiohPpLL3T1dRV8zJo9MvgtZ13xhyC4reGuC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Al Aire Libre / Outdoors]]></title><description><![CDATA[Apreciados hivers continuamos activos con el entrenamiento físico, esto es cuestión de todos los días para crear hábitos saludables que refuercen nuestra voluntad de seguir entrenando, así que el día de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-al-aire-libre</link><guid 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En la plataforma Hive y específicamente en la comunidad de full deportes encontraras el blog de @attom1515 que cada día le]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-rutina-de-poder</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-rutina-de-poder</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Apr 2022 22:16:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9q6cAK3NKsfevwsLCJ9EAJsoM1epoyqqEGbZgyUs56tjujcnr7WXfeBwCu2c7QhexcXrqwgv8FvYcxXFmukwf8oLnHucir?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Improvisación De Elementos / Improvisation Of Elements]]></title><description><![CDATA[Compañeros hivers, no hay más excusa para no empezar a entrenar y apartar un tiempo para ejercitarse y mejorar las condiciones físicas, es el momento para visitar mi blog y encontrar una rutina que se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-improvisacion-de-elementos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-improvisacion-de-elementos</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Apr 2022 22:16:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9q7m7w6A4sDDoMBQ6zDsbfxswukNxYa7ePJ7FKU2SmPHYvCoTuhpB2haE5C1N8FN51yDsvKiUzd1j4U6gvR7f1rbTzothk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Gran Combinación / Great Combination]]></title><description><![CDATA[Compañeros hivers no pierdas los beneficios que nos proporciona el entrenamiento físico diario, mejora sus condiciones físicas y de salud, manteniéndote ejercitado en la compañía de su amigo @attom1515,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-gran-combinacion-great</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-gran-combinacion-great</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 Apr 2022 22:15:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9pSV2F4kH1haoEz7oxKfYvNt6E7NYrcyr3dkDPNEsEYJmnmA8uqBAz8XtTEfPbVHwznRyxeXwDWiGKdMSFB8ynyybFLNBQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] El Poder De Una Silla / The Power of a Chair]]></title><description><![CDATA[El entrenamiento físico es importante para mantener una gran calidad de vida, mejora la capacidad del organismo en su función cardiovascular y aumenta el esfuerzo al que pueden estar sometidos los músculos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-el-poder-de</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-el-poder-de</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Apr 2022 22:16:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9p4EEEfWRtXDD95maHMV11bR4YqFTB5xcEe8rT7jbVu3q3i29baFGboPXAdNTF3fHWWtjDW2e9zBLQuwaqfTPCN1cqqZ5Y?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP/ENG] Actividad De Poder / Power Activity]]></title><description><![CDATA[Es hora de entrenar queridos hivers, no debe de existir ninguna excusa para invertir tiempo en mejorar sus condiciones físicas y de salud que son importantes para obtener una mejor calidad de vida, además]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-actividad-de-poder</link><guid 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Es ya momento de dejar la vida sedentaria que no contribuye]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-mancuernas-improvisadas-improvised</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@attom1515/esp-eng-mancuernas-improvisadas-improvised</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[attom1515]]></dc:creator><pubDate>Thu, 07 Apr 2022 20:20:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8XPrHkfZdMt57jY6pRt6zEt5iRJV9pqTKHyPPfKVdz617gsyjkHy7MMXTX7iEbcYNHg3hdDy2mb4KSJGNSRSNiirsFDezsiaQ4MH1qwkJw6moCy96r6rcQkJ6S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>