<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 21:13:48 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/fortalecimiento/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Retomando!✨]]></title><description><![CDATA[Esta semana ya he vuelto a estar mucho más activa y por acá resumo un poco lo que hice: El lunes desde tempranito fui activa a hacer fortalecimiento, el martes también hice fortalecimiento en la mañana]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148416/@andreina.cng/pq4br-retomando</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148416/@andreina.cng/pq4br-retomando</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[andreina.cng]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 Apr 2026 17:16:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7HxSFdigrU624WQLGDLBH7DVxYHTX6fGVYcpfqthS6Ct8tuoXGp8ZJhhqZkzweLhJYcULRTjgPKKdbQprF1MGKrkeHdceZEZH1Rqi8mM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Nuevo Ciclo de Fortalecimiento 💪🏻❤️‍🔥]]></title><description><![CDATA[Esta semana ya cumplí mi segunda semana de iniciar un nuevo ciclo de fortalecimiento. Tenía muchas dudas de dónde comenzar a entrenar, estuve revisando varias opciones, comparando no sólo costos, también]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@andreina.cng/nuevo-ciclo-de-fortalecimiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@andreina.cng/nuevo-ciclo-de-fortalecimiento</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[andreina.cng]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Sep 2025 17:58:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7HxSFdigrU624WQLGDLBH7DVxYHTz2uj3mXkmk9zmRSWTgyrbsQTmY5ieqqg89rWEJq4Kv8m5ET4HsTJzWbQC2XLstm846UNZ3VxuqKD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Éstos ejercicios fortalecerán y aumentarán el tamaño de tu pecho ]]></title><description><![CDATA[SPANISHENGLISH Saludos a la comunidad de #Hive y #SWC. En ésta ocasión comparto con todos vosotros algunos ejercicios que ayudan al crecimiento y fortalecimiento del pecho. Éstos ejercicios los puedes]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@isaac-mir/estos-ejercicios-fortaleceran-y-aumentaran-el-tamano-de-tu-pecho</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@isaac-mir/estos-ejercicios-fortaleceran-y-aumentaran-el-tamano-de-tu-pecho</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[isaac-mir]]></dc:creator><pubDate>Thu, 19 Oct 2023 23:46:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2Snpznz7rwiEdJnR5Rzb8HdpDtLFUR7vWRCLde6bYErVV7kUzy4RmvaFDErysyE1FoVubDqvK299bbVLRMVbpYEG1AtZe3xMTkWNV7iZRi11XtvKJvd4b8amUdDY5pMRpuxr8TN3xxD5YsHcjwR8sWDiFwcfdWa3vqF9owNLbS64Qcxsc46hwLEKZRWv9g78HfDMBScgFyJ9EcfDCxF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Inicio de semana a toda marcha fortaleciendo la espalda.//Start of the week at full speed strengthening the back.]]></title><description><![CDATA[Hola mi hermosa comunidad de @fulldeportes un fuerte abrazo para ustedes del tamaño de un oso 🐻 les deseo muchas bendiciones para inicio de este hermoso día , hoy empezaremos con un circuito de ejercicios]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@marianis/inicio-de-semana-a-toda-marcha-fortaleciendo-la-espaldastart-of-the-week-at-full-speed-strengthening-the-back</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@marianis/inicio-de-semana-a-toda-marcha-fortaleciendo-la-espaldastart-of-the-week-at-full-speed-strengthening-the-back</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[marianis]]></dc:creator><pubDate>Mon, 07 Mar 2022 17:12:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennB2chUEFTn9WxMkPeTbcRxHt13STBivfyrJm3ZYWifk1ghZ8UcF6s3imu8LrggpgtmCic1BnahRvFyJkW1Vo9nfwKwJ1WdjpgtPyZwUYagPToZhxr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ENG] ESCALONES- Una forma distinta de hacer ejercicios||    STEPS- A different way to exercise  ]]></title><description><![CDATA[Querida comunidad hive, antes que todo un grato saludo y un gran abrazo desde casa. El día de hoy quiero hablarles de unos ejercicios que muy frecuentemente podemos ver en cualquier tipo de deportes o]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-escalones-una-forma-distinta-de-hacer-ejerciciosoror-steps-a-different-way-to-exercise</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-escalones-una-forma-distinta-de-hacer-ejerciciosoror-steps-a-different-way-to-exercise</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[victor816]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Apr 2021 05:31:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4Xiw7D6sFHaC5Z7eqf41faN63ekXTVs9x6nCzoMDdbx2gU4nki3gmUN3GvVVFFFk3YALahqpLNNwY6mMo7zk9mUxcfbi29PqZnoUMkJUnLAWkjwDgr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ENG] RUTINA-  Fortalece tu tren inferior de forma fácil ||   ROUTINE- Strengthen your lower body the easy way  ]]></title><description><![CDATA[Amigos hivers un grato saludo para ustedes , espero se encuentren muy bien y sanos tanto ustedes como sus seres más cercanos. Y hablando de salud, pues entendiendo que el deporte y la actividad física]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-rutina-fortalece-tu-tren-inferior-de-forma-facil-oror-routine-strengthen-your-lower-body-the-easy-way</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-rutina-fortalece-tu-tren-inferior-de-forma-facil-oror-routine-strengthen-your-lower-body-the-easy-way</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[victor816]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Apr 2021 05:14:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4Xiw7D6sFHaC5Z7eqfe2CD1gbYahXEsEEFAeWigrgPe6rYGbf4X6SSuAeNj6wKtjsJJk8dRAhmENL9aGhALFJ6kB35y29imae3KYoEHHY2EG2Nwdti?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ENG] RUTINA- fortalece tu cuerpo con planchas || ROUTINE- strengthen your body with planks]]></title><description><![CDATA[Queridos amigos amantes del deporte, de la actividad física y todos los beneficios que estos conllevan a una buena salud. El diade hoy quiero traer una rutina para fortalecimiento del abdomen, y otros]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-rutina-fortalece-tu-cuerpo-con-planchas-oror-routine-strengthen-your-body-with-planks</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-rutina-fortalece-tu-cuerpo-con-planchas-oror-routine-strengthen-your-body-with-planks</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[victor816]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Apr 2021 05:02:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4Xiw7D6sFHaC5Z7eqfTxyGdSoWf1CbfUz7FpFiTkh9xuyNUv5NTACWBbgWyVLeZbPsHnRNedWqv6inQqURTUgWTnEuEUqXD6Z9VtuNsG2e5zLcLn4W?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>