<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 20:43:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/fotgrafa/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Rutina de hoy 🙌🏽 [ESP 🇪🇸|ENG 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les traigo un resumen de lo que fue mi entrenamiento de front lever 💪🏽. Luego de algunos días inactivo hoy les comparto]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/rutina-de-hoy-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/rutina-de-hoy-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-yisus]]></dc:creator><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 02:35:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3uGGCvyenqJmTtJnmgzUtPU98TSxFGiRcBAe7fvgHfQVzFVWd5LKoKuExMS5KSHk1oPEJrjocyf4h9x872J7XdeYVWVHerkhaEBrt3n81TBPuWnjj4igAvFMzSm1uYo6uKQkQCfuMWdGcUzCCbBya6FyhmFXzG9F3rZtP7rNa46jhudRFT91revwiFzLdbaA1jn6R49XcCu5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi trabajo en el gym 💪🏽🙌🏽 [ESP 🇪🇸|ENG 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentren bien! Hoy les quiero compartir un poco de lo que ha sido mi trabajo en el gimnasio 🙌🏽. Lo sé, disculpen un poco mi inactividad,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/mi-trabajo-en-el-gym-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/mi-trabajo-en-el-gym-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-yisus]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Feb 2026 23:19:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUzYG7VNLgCVdPjXXFiyoWh8G2ykSGwB8KbhjztpXypk5FjnHsCzaMccp6HfZzU6mgMmXMaMgb4fM8PBz4mooR4K7bzpMvhcsazL2nYPoCivkRkf7PbfnYc6zJQqRNSs8UimmQgzU1ahEQQR5A7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Street workout Duals battles 4.ª edición parte 1 ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero se encuentren bien el día de hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos de lo que fue la Street workout Duals battles 4.ª edición que fue realizada]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@nestorrdz-30/street-workout-duals-battles-4-edicion-parte-1</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@nestorrdz-30/street-workout-duals-battles-4-edicion-parte-1</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[nestorrdz-30]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Aug 2025 19:14:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryezAdeY1Sa2A5MfuSUHHPkK8jREaxskevaePWS3dS5i8LX7arJ2vpS7XhRHnuvtYL4xJubUybnqkA93WbaKz59vC8aLYdwP7uSaB1YEXVeyDWWPhfagHUEbYeAGadwkiyXZK8567?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Segundo día de básico [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC¡Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien ! El día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de básicos de espalda, bíceps]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/segundo-dia-de-basico-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/segundo-dia-de-basico-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Thu, 19 Jun 2025 22:20:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX1szkAmq1YxZMSa6Mip8fuzjou894tnjTwAYobSJ8f6q7aJtKaomW8e8QrJS8bE1oQdVbMajZApLogYVxjsg4DPu17qoWg1H3scDgdKwVVpr6kFLbsKEZgyhw5Qq1Uhc21nxfKVYAocjHt2yYkaVLBVR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Semana de básicos [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC¡Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir descansó activos , comenzamos con buen calentamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/semana-de-basicos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/semana-de-basicos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 23:33:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpiL5iBxHs3LXkJ35PNi4ZuWkLuNaDgETZnciZcURtSEkqDH9tz2WS4jAWgDZSvFD82V6BjSqmYhAjHbNdyGJok5hivdYShZ2r3RU79ANGwfJYzzvD75XigY2xrXNvYAFxS6z6aPKaC7RRtv3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Combitos [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien ! el dia de hoy les quiero compartir sobre mi entrenamiento de plancha y front combitos,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/combitos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/combitos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Jun 2025 12:12:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpgjQLQEEUmAaeLxQTg94Q168BeCHoznpWQcrctsBjUY9Tuj6isdnGA381dqjhDj1BCMSHULkgLwVq3m6EmdupXEyPo5ow7rnSmMxjiCEDDcZN4hpAadLgThuX6v67fP38XMbD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de básicos [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien ! el día de hoy, le quiero compartir sobre mi descansó activo, comenzamos con un activación]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/dia-de-basicos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/dia-de-basicos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Jun 2025 18:16:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpiL5iBxHs3LXkJ35PNi4ZuWkLuPhTMB9U3VB86Jo9UcVbaCshu3pThDaBmtoXSr7BkH6pyRz9d3ig1pYZG99k2m8ENEVLJxuL5L9yzN3AXWdyzzUWY8SwNVZYSzX5drPzUtKaNxKJkouwuR1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de hoy hefesto [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentres bien! les Quiero compartir sobre mi entrenamiento de hefesto, comencé con un buen calentamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/entrenamiento-de-hoy-hefesto-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/entrenamiento-de-hoy-hefesto-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Jun 2025 02:24:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpiL5iBxHs3LXkJ35PNi4ZuWkLuPCA78johPnNHLyjBo67MeUxMaHtQnhG54uf8LwV9dGg9DfgwwqY41LkVoDZmHia8LFewdvHE5ZssNiWcuMkhbDQTQD9U8r2fZqE2Q4M6yhtjg1sb9t1tRd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento front lever [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento front lever con mi amigo yohendri, comenzamos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/3xsrnh-entrenamiento-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/3xsrnh-entrenamiento-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 May 2025 12:02:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX1szkAmq1YxZMSa6Mip8fuzjou5z7Soa91tR3thJe3svfdim6et4UaMFHkKdLwPkCczrCpBj8gXrtJ61q3rinri4BYLZMMXMS3HqhGLAVndcRoPLKPGg9JgqAnnhsxjyCgXzRyuddWLEEcXtps3TqKVq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Combito suave [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Saludos amigos de la comunidad SWC ¡Espero que se encuentre bien! Hoy les compartiré sobre mi entrenamiento, Hoy entrene en casa de mi amigo sw-yisus tenía]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/combito-suave-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@hector17-03/combito-suave-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 May 2025 01:35:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX1szkAmq1YxZMSa6Mip8fuzjou5MeqRRcsmFFuTxyeRscWpXP6LQpfftKYhbHtMfB3xLuBBEDeQcKFbcfaEaveRY8aGmDFgJKZFjuvWv8jewm9m4rqMq6AtUKxqhRPhHrA8heUBRzB186xEEGe3VSRe7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hola hive, está es mi presentación [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC me presento. Soy Héctor Hernández. Nací el 17 de marzo del año 2007. Soy venezolano y vivo en el estado Falcón, específicamente en Punto Fijo. Actualmente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@hector17-03/hola-hive-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@hector17-03/hola-hive-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[hector17-03]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Apr 2025 22:29:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpiL5iBxHs3LXkJ35PNi4ZuWkLuPMnUbnYLWDMatW719JCuqG37SQJYqpoeJzjyaquoZGuZEctkWPzQVS4GhETVd6aag2MugbbqPcenuHo3D6c2my6reqCAXFubnxqxK5a4yK6dgbSN2fBvMd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Parrandon navideño de Luz y Hogar ❤️‍🩹 [ESP 🇪🇸|ENG 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad Family & Friends espero que se encuentren bien! Hoy les quiero compartir otra publicación diferente, en este caso las fotografías son de un parrandon que se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108045/@sw-yisus/parrandon-navideno-de-luz-y-hogar-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108045/@sw-yisus/parrandon-navideno-de-luz-y-hogar-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108045]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-yisus]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Nov 2024 01:31:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRkjTArCZGo2LaRDpW7KuZKwNL9MVFh3LDqDYhDnofLfCrbp8Ke9YsRtn3XQFjEuZfZ6EphVNwemoC39X8kXd7SkzcjeKipKPaMF7zqgKUzSBrKDTmBbScy99XSXJvgRxqZhTE9itMhEwPtUk4NfK3jVjwZijSw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de combos de front lever ✌🏽 [ESP 🇪🇸|ENG 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto parte de lo que fue mi entrenamiento de front. Está vez fuí acompañado por mi amigo @miguelgabriel-sw y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/entrenamiento-de-combos-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/entrenamiento-de-combos-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-yisus]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Nov 2024 02:09:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao2EbuH9bGRs8qrdX1bPEPyPuE2z85MMZTjLmBGRuYdBM2hnifyguwmzZasmsNZgjrMb7u7EwtKpyDPR4HuaoCMNTtJKh97F83WqTXLD1LBafMgyXhHNGLv9jL1a12H7cULEhyjHigGWJjHsTag2xfn1Sv72ewAd88Zmm6X?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Resumen de mi entrenamiento de hoy ✌🏽 [ESP 🇪🇸|ENG 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto un poco de mi entrenamiento de hoy con mi amigo. Está vez entrene solo en casa con mi amigo @miguelgabriel-sw]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/resumen-de-mi-entrenamiento-de-hoy-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@sw-yisus/resumen-de-mi-entrenamiento-de-hoy-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-yisus]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 Nov 2024 02:07:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao2EbuH9bGRs8qrdX1bPEPyPuE2z85MMZTjLmBGRuYdBM2hnifygyRtpQKesDxhi44qHTyePDZvyUEnRRFYoNVXN8ggzHKemeX34WPRBPWeady9UCqNwR44ut66LSsBKuFY4uJT5acuRcuu1zbUKuzXgJnH7Urfit3EgwBm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>