<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 05:32:10 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/fullbody/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[De vuelta a los básicos/Back to basics [ENG SPN]]]></title><description><![CDATA[🔥RUTINA FULL BODY EN El PARQUE (SENTADILLAS, PANTORRILLAS, FLEXIONES, FONDOS, DOMINADAS, ROMPE CRÁNEOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 I like to keep things simple and effective at home. My full body]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/de-vuelta-a-los-basicos-back-to-basics-eng-spn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/de-vuelta-a-los-basicos-back-to-basics-eng-spn</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[jerikop-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Sep 2025 16:51:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESJLbsKZRgNTMqMQEgBhhkYswgNb9dzmV5f6uDZpbP1722ujU38NRw8eN15QcTwoLbG6W8kq7bzE2g2JrEUXoUu8ZwUGBf2g7pScMud6k8TF9DBaq5Q6FUMabSCLtxipMQRFddYmtwDq1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[full body routine/rutina para todo el cuerpo [ENG SPN]]]></title><description><![CDATA[🔥RUTINA FULL BODY EN CASA (NOMBRES DE EJERCICIOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Training at home can be extremely effective with a simple, balanced full body routine. I usually follow this circuit:]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/full-body-routine-rutina-para-todo-el-cuerpo-eng-spn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@jerikop-sw/full-body-routine-rutina-para-todo-el-cuerpo-eng-spn</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[jerikop-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Sep 2025 20:56:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESJLbsKZRgNTMqMQEgBhhkYsTn7uQj2qanwb3AeMvyPtLZ8SG2Yzko7rW4akxYAfFn5csw5eFes7wMgRrKtFUvPwnLoGrkAgeMyV3RtePZ14cV7i1tLCe9jZKoxUS6rm6HvRjaPhfyVV9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuerpo completo con peso / Full body with weight 🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de #Hive y la comunidad de @fulldeportes, feliz inicio de semana para todos 😘. Quiero compartir con ustedes una rutina de cuerpo completo con peso, espero que les guste 😊. ! [English Version]]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/cuerpo-completo-con-peso-full-body-with-weight</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/cuerpo-completo-con-peso-full-body-with-weight</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Jul 2025 03:26:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLJ1TNWKNHafiPtvNYkDMrKNkyvY2iSGsdJDsNYcS182VBjicMpABpm1EDMNSjYvzjKbamYqrW9QmR2ybXKaMUqaGmcHpVVbB19tAxRQajm85ao3fLniq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina cuerpo completo/ Full body routine 🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de #Hive y @fulldeportes, espero que se encuentren excelentes, llenos de muchas bendiciones. Ayer a pesar de hacer todo mi esfuerzo para compartir con ustedes la rutina que realice ayer, no]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/ipvfhhxf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/ipvfhhxf</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 May 2025 15:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhbeKNnFEYQFNoTVzLJdEvrCR9BvDHn1SF8PhMUp24g2H8y74qMh3ewjoCmAGHszQ4CQBCQ9k?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina multifuncional: mesa + pelota [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de Hive y en especial la de @fulldeportes, feliz sábado lleno de muchas bendiciones 🙏🏻. ! [English Version] Hello Hive friends and especially that of @fulldeportes, happy Saturday filled]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/vkmrgorq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/vkmrgorq</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Sun, 27 Apr 2025 03:45:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdPTtqLzJxS9DJqTdnY19MdVMszEAYTJquQJZyU7JfQsXnqSJgMbpiMcqkwAEXeyEhHEz8CXG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Movimientos e isometria (rutina para ganar fuerza y resistencia) [ESP - ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL: Fuerza y resistencia, con esta rutina trabajarás ambos cosas. Iniciamos la jornada de entrenamiento con una calentamiento realizando movimientos dinámicos que preparen los músculos antes de la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/tbpxyaee</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/tbpxyaee</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jennyzer]]></dc:creator><pubDate>Fri, 25 Apr 2025 14:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfZYfnyWMqQiAc2oebZBZ1BpAkd5aWQhA79GRnFSnWCzoh1YJLWescV87RsvBrdrdAM2z2rVU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo activo (entrenamiento full body) [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL: Finaliza la semana activo, una rutina para hacer en casa si cuentas de unos pocos minutos para entrenar, he tenido poco tiempo para ponerme en forma, por ello aprovecho cualquier día que tengo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/xetzkpli</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/xetzkpli</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jennyzer]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Mar 2025 19:56:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhd56N1ekjDVxwRVbppYqboSDFjTm1EHAsKwY9mtfiAVPSy7a11fvjd2F6brSvHdtorbhArJA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina con el relajador de cintura [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, muchas bendiciones para todos 🥰🙏🏼. Tengo muchas rutinas por compartir, hoy les dejo una rutina de ejercicios realizada el día 06 de febrero, espero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/wtmnnoob</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/wtmnnoob</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Feb 2025 00:51:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcMkotYmZtsMfUM9a5UBGoLvEofW8Kxoyn9Jq4o1c2kbKZDoKFqATy7mxpnhEGJT4Pqo9gnea?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Soporta tu peso corporal [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz fin de semana, lleno de muchas bendiciones 🥰. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, happy weekend, full of many]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/wduhvjdp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/wduhvjdp</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Feb 2025 02:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdRCE7Mst6phs1U1wj1wMoMydV6VmsW8ixbrrfF4rMnAK4K25wMoWnz85A86SmaNrh4Y62AUv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina: Silla en Movimiento  [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz martes lleno de muchas bendiciones 🥰.. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, happy Tuesday filled with many blessings]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/npffljmt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/npffljmt</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Feb 2025 03:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhbeGPqLe9XBvvpRvQiqsUSWxxwd3dXSEtB5nWMm7Ecvrp5P3L6YUUWD5eSBr4NkzPLvEzGa2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Desafío total: Balón en el Piso [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz sábado 🥰. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, happy Saturday 🥰.. Desafío total: Balón en el Piso/ Total Challenge:]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/desafio-total-balon-en-el-piso</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/desafio-total-balon-en-el-piso</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Feb 2025 03:12:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLJ1TNWKNHafiPtvNYkDMrMNFY6ucdok9ehgzDDrN7jcQzPhf3mNCQhQ6i7udV5Js3neJgtA4zPkaS7LTfNPUPX9EwtVDAAeWGPwxM5pUMuCyQ7xvpKg1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Siente el Poder de la Plancha [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, espero que todo marche bien 😘. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, I hope everything is going well 😘. Siente el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/scsjjpzw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/scsjjpzw</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Jan 2025 03:51:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfVDRLwJHa7jcibNWvSyVhwZH4F6wN9gNVx95nsq6jSrepdYtaAjgj4V5neF3bYHJiPYKXbFC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuádriceps, glúteos, isquios y hombros [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL: Inicio la semana con un potente entrenamiento full body con peso, vamos a trabajar muchas áreas de cuerpo entre ellas, los cuádriceps, glúteos, isquios y hombro, usen un peso con el cual se sientan]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/imrcsipd</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/imrcsipd</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jennyzer]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Jan 2025 19:02:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdSsHtRHvSrqB9qvuoy122mcoeb5EQWmjVGw28McoLcnCAfN6eP7cC6tUjcUAYfuY4Ka1Uw4J?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuida tu cuerpo con este full body.]]></title><description><![CDATA[Saludo querida comunidad de full deportes, hoy quiero compartir un excelente entrenamiento para trabajar todo el cuerpo, se trata de un full body muy activo que te ayudara a tener más movilidad, activar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/tryvlqce</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/tryvlqce</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 Jan 2025 20:02:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeRxDA6gsfbcDjnbzZVA4ZVU3fC934EkEJEuvp6VA4WoNoGhnHh4LiqBkLZeY9Ayf7ywbvHSW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Transforma tu cuerpo desde casa[🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, bienvenido a mi blog 😊. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, welcome to my blog 😊. Transforma tu cuerpo desde casa/]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/sewmyxvq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/sewmyxvq</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Jan 2025 23:58:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgapJX8YFhqyzzQmPuUa1YA1fR14PtMe88AYp5YaxGbJeNC8A1QNk8Y1ft9isBpeoKdAoDykr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuerpo Completo en la Playa: Rutina [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, bienvenido a mi blog 😊. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, welcome to my blog 😊. Cuerpo Completo en la Playa: Rutina/]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/sbtetagf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/sbtetagf</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Jan 2025 02:28:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgbo8dAJgBSzyqEctWpKGCM1w7uJYUyFRrnAJ7mSxKefMBXUSW4wikAgNGQbqtsfYo7aaYMUz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Plancha invertida en Acción/ Inverted plank in Action [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz inicio de semana para todos 🙏🏼. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, happy start of the week to all 🙏🏼. He]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/gesvlwoq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/gesvlwoq</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Jan 2025 22:41:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbKFKkQwFQB9fJujnxiwNUagCNWyEJKu6n1xjj4vHyr5mqtp6ZxdnwR3sjPYeZYviGE6NVbSn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Verticalidad en Movimiento: Rutina/ Verticality in Motion: Routine [🇪🇸-🇺🇸]🔥]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz fin de semana, llena de muchas bendiciones para todos 🙏🏼. ! [English Version] Hello friends of hive and especially this community, happy weekend,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/xnmmxani</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@neilamarcano/xnmmxani</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[neilamarcano]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Jan 2025 14:06:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgbo2GbWeXHJmNdopm2SJHy21RXKVBTUnsp88UQm3TLh9xjXy9ofY2RsqvkVm7kvFiNsocPfc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primer entrenamiento del 2025 - First training of 2025]]></title><description><![CDATA[¡Hola a Todos y Feliz Año Nuevo 2025!      Siempre empezamos el año con energía renovada, fijándonos nuevas metas o planteándonos nuevamente las que no pudimos alcanzar satisfactoriamente el año pasado.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/uktreekb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/uktreekb</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Jan 2025 07:21:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUeJEn5AVrJUoyatFqBqfcCJi1N7UixR4g2KPKN7w8NpZLS53qWsaAjavT2GwevdqzKMZq9EJVLvgTAgAMsZi2Ljn4xbCkbuqgNkF5hv5sVjvmTHv2NBSqaPVsg9JUDZ7nwA3byRmaUgvUofqQGL3B16WBHetDR3vxHb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Transforma tu cuerpo rutina de peso corporal [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL: Arrivó a mi blog una nueva rutina para ponernos en forma desde la comodidad de nuestro hogar, sin usar equipos y fácil de seguir, si aún no has iniciado a trabajar en tu mejor versión, esta es]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/grfotdwx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/grfotdwx</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jennyzer]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Jan 2025 19:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhcJcCxXmLrSXBMogNSyrVo5k6rDN1A1TiZ1cUyHjSer3sKrxzhJqrWdjSww4rPXm3Y3wkGut?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>