<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 24 May 2026 05:26:56 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/gimnasio/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Celebrando las cumpleañeras del mes en el GYM [ESP/ ENG]]]></title><description><![CDATA[Como ya es costumbre, cada final de mes, celebramos los cumpleaños de las chicas, en esta ocasión, no solo celebramos la de enero sino las de diciembre, ya que cumplieron en la última semana, y bueno,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@ikigaidesign/celebrando-las-cumpleaneras-del-mes-en-el-gym-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@ikigaidesign/celebrando-las-cumpleaneras-del-mes-en-el-gym-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[ikigaidesign]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 13:18:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJR9vj2tCj262HXsJfqvLgqv5id2rw68vvoH2Z2AAuVMmZW6EGCDFYgG7YkeaBNyGAsPYz68us7WqBHH2tJMZZF85EexTeoaxmSYxtPHz8hhR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Christmas breakfast at the gym [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Esta semana ha estado bastante movida, un poco fuerte para mí, pero no me quejo, al contrario, doy Gracias a Dios, por estos días en los que me siento bien, tengo fuerzas, ánimo para hacer las cosas, salir,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@ikigaidesign/christmas-breakfast-at-the-gym</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@ikigaidesign/christmas-breakfast-at-the-gym</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[ikigaidesign]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 15:46:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQ87ijNhnwaoX3mwtkUtvisgfKCfKMLMuxqSEiDhejzWzXu9vFRR3TUAAQG4UBzATwBpTQSSTZWNJfPKnQr2DcNxhfspd3cFb9jJY9aaMTZtT5rg2meQqoL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[En el gimnasio! At the gym! ]]></title><description><![CDATA[Hola chicos que tal? Esta semana fuimos full al gimnasio y a veces dejo de tomarme fotos por pena que me vean los demás, sin embargo ahorita no le paro mucho porque no saben lo mucho que me ha servido]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@veronicamartinc/en-el-gimnasio-at-the-gym</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@veronicamartinc/en-el-gimnasio-at-the-gym</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[veronicamartinc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Dec 2025 12:48:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/LcTxR7u1XKaa3e4SzxK7yqWuV3S4XK8xR2EcsKHrrW9dQHeM5aF8xQ1ZnJeN6PrweFJWtSLEAY4VYnFtz5v7r2eHHXo88TLSt8Sq81eQKfeJdv8xkukQy1hTbxe2nPuXyejh2HFqQjR2jGoAd79bvErc7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El gimnasio me ha transformado |The gym has transformed me.  ]]></title><description><![CDATA[El gimnasio en mi vida ha transformado tantas partes de mi y hoy en día agradezco tanto el atreverme a empezar y a ser constante, disciplinada aunque he tenido mis recaídas, pero gracias a esto he logrado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@veronicamartinc/el-gimnasio-me-ha-transformado-orthe-gym-has-transformed-me</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@veronicamartinc/el-gimnasio-me-ha-transformado-orthe-gym-has-transformed-me</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[veronicamartinc]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Oct 2025 14:12:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao45kGEB1kRY9cJBFGQnrPp2qChGHkgVjzu1y6XFCd4yc3hLDV23CU17xXcvFPdnrz125sBf3ZuqEaskbyHX8snSPZwwEAEoG8k9YHDdd3uaRLobqJGEdNBd6V43SFQgUsE2SdooaTYR6j5StoBNR9fP3ihRDASU9p97Mrn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Estrenando franela 😍 [esp-eng]]]></title><description><![CDATA[Bendecida noche mis amores, hoy me fui al gimnasio y estuve estrenando una franela que me encanta el simbolismo que tiene de un gorila es una marca de una chica que ha estado mejorando su cuerpo con el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@vivicakes/estrenando-franela-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@vivicakes/estrenando-franela-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[vivicakes]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Oct 2025 00:18:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPymicLsvqmmAGytTRKewNq31bJw9yo2PANxAQtGURWdrKegZtiQDgUSdNwHC2gZvvkZZNwVeh2nG9QpijUxo28DgWXaW8cBNcp9PXrE381u?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[trenecito superior]]></title><description><![CDATA[¡Buenas noches gente bonita de hive! ¡En especial a la banda de fulldeportes, y de 3speak! Estos son mis ejercicios del dia de hoy! La verdad fue algo pesado. Y mas porque un dia antes fueron puros ejercicios]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/hsfwnhmk</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/hsfwnhmk</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Sep 2025 04:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeVNfdbN4PkTSQPwpMbytWvRsTxBpPcFHCEf23YZo9VCgHS2jnqZecvZqRnfERnZMk6AXcAAi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[dia de panza]]></title><description><![CDATA[dia de no comer mas que pura verdura, papa hervida. eso y muchos ejercicios de estabilidad de abdomen y zona lumbar! buenas noches gente bonita de hive! en especial la gente de liketu! y de lifestyle!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@canojesus/dia-de-panza</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@canojesus/dia-de-panza</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Sep 2025 04:24:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/ATHztMY7eTanRk3GJThkibYnoPqfpCahxXDEzQqui7FnQXy1N14zSqpDWFT1nGqdzFKeswwY1s8m1AYzHZRfmZnwmdEqEf7r3QZPXbQDJFiD41CwPJ2DeiNsAumoNyhCEwpC9rrV3d7T8G17PQtwgqCR5bboEvXbjSBLwZePMcmwszCBp5sST8WwV3ASdKuUUUksXa8okkgSB6TyyDuTPvsR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[verde limon?]]></title><description><![CDATA[Nocheeeeees! Gente bonita de 3speak! Y de fulldeportes! Y toda comunidad de Hive! ¡El dia de hoy me gustaría traerles un poquito de lo que se entreno hoy! Que debo contarles un chismecito, el dia de hoy]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/yhicptfk</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/yhicptfk</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Sep 2025 05:45:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfHSoNbBysWGyJZUzToAyYxdLZRPZzhxHTNdyfB8z4oU26mY3o7TquPTtxsdYefbs6g13UNRt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Y esos popotitos?]]></title><description><![CDATA[¡Buen dia gente bonita de hive! ¡En especial al grupo de fulldeportes! Y a todos que ven 3speak El dia de hoy me gustaría compartirles el como hago parte de mi calentamiento y progresión de peso para poder]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/fqxqzzdq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/fqxqzzdq</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Sep 2025 05:35:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdSPqXQYREKfguvrQD8YoQaWvEhgdQFtFEmfgKqMBLqjAB6tLt6z29EU92R8n2d5aLdzbBeAa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina: Pierna Completa|| Rutine Full Leg]]></title><description><![CDATA[Rutina: Pierna Completa|| Full Leg Hola comunidad de @fulldeportes !!! sean todos Bienvenidos a un nuevo #post #vídeo sobre mi vida...normalmente acostumbro a hablar sobre cómo crear contenido o temas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@rodrikun17/cexmwuij</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@rodrikun17/cexmwuij</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[rodrikun17]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Sep 2025 23:51:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVheDmHWWSiAR9hKSokFgQn1TELQZhdRpF9jwSK4HFytCBoSTCofV3LPzJ3Xo5YBNLbh7BMSd4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[de fisio neuro a fisio de mamados]]></title><description><![CDATA[holaaa! gente bonita de liketu! de lifestyle y de hive ! el dia de hoy que creen, nos toco ser fisio de mamados! fue una competencia de powerlifter! y pensaba que seria rapido, y valla que no lo fue es]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@canojesus/de-fisio-neuro-a-fisio-de-mamados</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@canojesus/de-fisio-neuro-a-fisio-de-mamados</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Sep 2025 07:03:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ynYBCHn3PDVgQ43YUYMsjxdpWNxGqbMCbwG5T1NZQZ4Pvx38hjbZPLmGW2UFyKpoDTLTUakZqC99uSGgqxiAdnYmSTrQEKApZ3Pa78Wuhjy6rGukGWotXhUqKNJzN1tZe8ETLrN2nYvmn4iKeC6yBLLi7ngUx9aeMaLUgqNdv3VRRPoq6tBAH4QGBa8cAV7JquF9QPKoryMok4VXiLWnsdSSNTStiS12pw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[un paso mas a brincar mas alto]]></title><description><![CDATA[buenas noches gente bonita de 3speak, de fulldeportes y de hive! el dia de hoy repetimos rutina de la semana pasada, peeeerooooo obvio todo a nivel sensorial es nuevo, ya que no todos los dias podemos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/wynmabuh</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/wynmabuh</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Sep 2025 06:58:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfZF3o5wsXYsMQGdio2PYdhcuxBxx1WJKChXsYEXJQAUrh9nxU21H9ezc3mZ2X5paGCNpCVKc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi primer video de rutinas en el GIMNASIO|| My first video of routines at the GYM]]></title><description><![CDATA[RUTINA PARA PECHO Y ESPALDA || CHEST AND BACK ROUTINE Bienvenidos a mi primer video de rutinas deportivas dentro de nuestra comunidad. Normalmente me dedico a generar contenido informativo sobre deportes]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@rodrikun17/ulpwrbhl</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@rodrikun17/ulpwrbhl</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[rodrikun17]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 18:07:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgbJh9Lf3rYq5r75LeQdaFati1S6xTwSc1aMPvcj4MDAq9JUhfboH2enw9yLh82yWdWF11QJS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[no siento las piernas don cangrejo]]></title><description><![CDATA[noches por que buenas las chelitas mi banda gente bonita de 3speak! y de fulldeportes! y mundo de hive en general! el dia de hoy ya se sabe que es dia de gimnasio! de verdad que hoy ya no sentia la piernas!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/irtfhpen</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/irtfhpen</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 06:12:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbEwzQiUB4RTer1bYoMwhkbC3W3CnYsfRS61YSCvmebyqGUXYR72XcW78PyiFdpbfY3aDgfFt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[crecer tambien es bueno]]></title><description><![CDATA[noches por que bueno el entrenamiento! Como estan mi gente bonita de 3speak, fulldeportes! y todos los hive! que pasen por este video. mis niños! el dia de hoy regresamos un poco de la practica de fuerza,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/utmpnpgr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/utmpnpgr</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Sep 2025 05:37:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhdZUnbuPUFh99daQdBrVQwPm42gEhv6UyC7FWv7TkYKkqvHvhkyz1Y8uHpuoPNsQWT3zmyxi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de piernita??]]></title><description><![CDATA[que tal bendita de 3speak, y de fulldeportes! el dia de hoy me gustaria compartirles otro dia bonito de entrenamiento! justo para seguir amasando y teniendo mejor potencia al momento de brincar o de hacer]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/iqjemztl</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@canojesus/iqjemztl</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[canojesus]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 Aug 2025 05:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbJF66jwUPDBpV2ykbPdzDcXjiVpxawH1idx9UnsGy5gLYzFUW9CzNB4SsNX3xtfBtNKpcG3x?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[4 Tips para Hacer Jalón para Tríceps con Mecate]]></title><description><![CDATA[¡Hola amigos de Hive y de Full Deportes #fulldeportes!, después de algunas complicaciones para publicar estoy de vuelta por aquí con un vídeo que espero sea de utilidad para toda la comunidad. Hoy quiero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@douglasdaniel/evmlrnyoeo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@douglasdaniel/evmlrnyoeo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[douglasdaniel]]></dc:creator><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 11:01:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/DQmaF1M7ozJxCBi3z2SEbubPBuBnfxZrvnJMgQTTxTrQNMn/1753958218738.jpg" length="0" type="image/jpeg"/></item><item><title><![CDATA[Día de ser anfitriona 🤭]]></title><description><![CDATA[Mensualmente el equipo con el que trabajo, hace un compartir, a cada uno del team le toca un mes, el mío fue julio, por lo que ayer me tocó ser anfitriona y pues me prepare unos perros calientes 🌭 y unas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@suenadal/dia-de-ser-anfitriona</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@suenadal/dia-de-ser-anfitriona</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[suenadal]]></dc:creator><pubDate>Sun, 27 Jul 2025 18:06:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB92woKG3zeRvetAKE1PN2HZcs9kaNumPfYvNGW5jD3FfAaibtHXnQjeBkjikcb4jrziSF36kDoLiHSLwCAsPt9mSxwDc2YTLCcWaMrLoH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EL GYM + MI HERMANA = MI LUGAR SEGURO [ESP - ENG] 🏋🏻‍♂️❤️‍🩹]]></title><description><![CDATA[This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE ¡Feliz viernes e inicio de fin de semana para todos! ¿Alguna vez han sentido que por fin encontraron un lugar seguro]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-187189/@artsyjose/el-gym-mi-hermana-mi-lugar-seguro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-187189/@artsyjose/el-gym-mi-hermana-mi-lugar-seguro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[artsyjose]]></dc:creator><pubDate>Fri, 25 Jul 2025 17:44:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2CwnDyeL7SRXDBVj6Mv9E1ywiCUQYqtApawXC2GYkiZSQyhsaqAvqQcxUdwV4C72TmtPsMNpw7ke9vuoLo64ivR8kui5igLANtSsj4Mv8XNJYe7f9pFKVm8FMPjzuXkuHRvNnYMksVvNgxKTLCapuq99q5EccGmgk79HDQSwuy3vymqAcGpfH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Outfit deportivo lila y rosado [Spa - Eng]]]></title><description><![CDATA[He pensado hacer una serie de publicaciones mostrando mis outfits deportivos con doble propósito, el primero es para registrar mis cambios físicos, aunque ya perdí casi 10 kilos y no los registré]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-172958/@santacruz.sports/outfit-deportivo-lila-y-rosado-spa-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-172958/@santacruz.sports/outfit-deportivo-lila-y-rosado-spa-eng</guid><category><![CDATA[hive-172958]]></category><dc:creator><![CDATA[santacruz.sports]]></dc:creator><pubDate>Thu, 17 Jul 2025 16:34:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRkjTArCZGo2LaRDpW7KuZKwNL9MVFh3FAmax7cYfJqPBfRM61HHtm8c7ExZRUXYzcHYrWveZeNqUhU8RGf571HJZ6CLFjuoiENgUeKhpyN1svE5GgP6N58tEHiQV2fbyKXB1xxLBZ6Qx8DQHrhMeiQgkx5mSUF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>