<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 17:25:21 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/glteos/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Rutina de Glúteos 💪🏼 |By @wbrandt [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Español Hola, amigos de esta gran comunidad de @fulldeportes espero que se encuentren muy bien. Deseo el mayor de los éxitos para ti, que todo se te conceda en la medida en que te lo propongas, todo se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@wbrandt/rutina-de-gluteos-by-wbrandt-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@wbrandt/rutina-de-gluteos-by-wbrandt-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[wbrandt]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Apr 2025 03:04:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/TZjG7hXReeVoAvXt29bbVGMEE7sQ8cjDLQHKvyubXoK4SMHsxhzayjQ6KMitA3PG42NXkaxpX3dRfQKALEMy7caezZB8d6rBEaGgFhS1pCLYm61HHUDt75yhoVJUt3SQYVGkt96ADaDrs9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Glúteos redondos y hermosos con movimientos básicos. /Round and beautiful buttocks with basic move]]></title><description><![CDATA[Buenos dias comunidad de full deportes, hoy quiero compartir una rutina especialmente, para el area de los glúteos realice una series de ejercicio con enfoque total, para lograr tonificar los glúteos y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/dgnlvcwy</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/dgnlvcwy</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Aug 2024 14:04:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhdW75NZsNU6BJpejXxXVmmmQExZxNVYYUnpoSuN6u2rgNq7versDdHEUC4Ms9s4GYtC4yP5Y?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Levantamiento de pelvis para glúteos 🍑]]></title><description><![CDATA[El levantamiento de pelvis es un ejercicio que trabaja principalmente los músculos de los glúteos y los isquiotibiales, aunque también involucra el abdomen, la espalda y las caderas. Se trata de elevar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@elyaco30/hrdszwlney</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@elyaco30/hrdszwlney</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[elyaco30]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Feb 2024 03:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9gVfCwwXEy4gMZutCBG5A62BvEBEVHEhtK6eHBVvQkGnFQW9cSyDNecd8uFg66AWH7EdBxvbzNqpnc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ING] Rutina de Piernas y glúteos usando una escalera por @susamusic.  |  Legs and glutes routine using a ladder by @susamusic.]]></title><description><![CDATA[Hola de nuevo hermosa familia de #fulldeportes, hoy traigo para ustedes una rutina de glúteos y piernas, fue muy sencillo hacerla ya que solo necesite una escalera e hice 4 ejercicios súper básico para]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/uhlbizds</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/uhlbizds</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[susamusic]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Sep 2022 05:02:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/TZjG7hXReeVqFVvkXVUAoCnJ1v1VgroFt8gEbR89Q4VCDp9XKzHmGBTSyd8Ny3WM9AuTHUYQXafonNPXJ8S4QyFvN4uVCrYjiHy4fdLgLRpvESyNiLBdmnS2KTfejH8haFTRubJBvS4hf4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ING] Domingo para ejercitar piernas y glúteos  por @susamusic.  |  Sunday to exercise legs and buttocks by @susamusic]]></title><description><![CDATA[Hola hermosa familia de #fulldeportes, hoy les traigo una rutina de ejercicio en un ambiente diferente, aunque para la mayoría de las personas el domingo es para descansar y compartir en familia, yo aproveche]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/wmzvjvum</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/wmzvjvum</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[susamusic]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Aug 2022 05:27:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2N61tyyncFaFc5ntfuipfg8oUptKPSKgdk8JMWeKqLqUMNKc6HEY6Zm8cZSXRdaWmAE1dsZ4f2F2aEtu21Qjd1qANd5Dk8usqQTQ1YeaYXDXymA68NmcBUokp9P56G6TsvcQXy5ivcmk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ING] Fuertes y bonitos " Glúteos y abdomen " por @susamusic.  |  Strong and beautiful " Gluteus and abdomen"  by @susamusic.]]></title><description><![CDATA[Hola amigo de #fulldeportes estaba un poco desactivada pues me toco guardar reposo por un tiempito, pero ya estoy aquí con ustedes para alcanzar la vida saludable que queremos, les cuento que ya he bajado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/vvhzessr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@susamusic/vvhzessr</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[susamusic]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Jul 2022 03:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3deXChf9UQSDSsMgDEZRmf7jC8witCVv1LyGD8MsqHUaBYL7zK8SSYDUZpDvtNx1Y6MmDU8FYW9RGGVmQtvXd96MD4FKXtj5stx88XmQZHCsPHsq1qFwt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🇪🇸•🇺🇸 Trabajamos y fortalecemos nuestro tren inferior, vamos con todo. ||    We work and strengthen our lower body, we go all out. 🍑  ]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos || Welcome Feliz día querida familia y comunidad de #fulldeportes como siempre es un placer estar y compartir con ustedes contenido que aporten bienestar tanto a mu salud cómo a la ustedes,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/iuwrskvt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/iuwrskvt</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mili2801]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 May 2022 11:34:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfUk3zpn1Ly3YPhemJ2XUpYxiTSp1mBquXVRVVv5jsShBNP9aJmw7yUSjUyQhAHDVGQtsGRrW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>