<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 15:30:19 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/gymdump/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ayer fue un día de entrenamiento doble 🚲🏋🏻‍♀️]]></title><description><![CDATA[Desde la primera clase que fui de Xtrem Biker tenía demasiadas ganas de volver, realmente me gustaría ir una vez a la semana, me parece que es una manera muy dinámica y divertida de agregarle cardio a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@mariaogliastre/ayer-fue-un-dia-de-entrenamiento-doble</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@mariaogliastre/ayer-fue-un-dia-de-entrenamiento-doble</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[mariaogliastre]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Jun 2025 11:30:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRHP25Q6gzkKuW7gb4pSmLphLPcpL76zmKHtZhgeYViMUxKN5ZqP4QgdeMcH3VLMNWupY9wZt5J67XK2Z58VRE7VUN8BFqkWqygFWj64kRJo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El cuerpo agradece entrenar… 🫀😮‍💨 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo, espero te encuentres súper bien y hayas tenido una excelente semana! Estos días estuve reflexionando sobre cómo mi cuerpo agradece mucho entrenar, sobretodo anímicamente. Esta semana fue]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/el-cuerpo-agradece-entrenar-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/el-cuerpo-agradece-entrenar-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 20 Oct 2024 02:33:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar7Thg7H9Aam5xt8EUCPKdowekPSDwh7b7KNwTKe9kh447tHt2yiGbG3zxMr6EPdzuBLJ8CBk8yYjmR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump | Días de reposo, pero ya estoy de vuelta💪🏽😮‍💨 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Mi comunidad amadaa, que felicidad compartir un post por acá de nuevo!! La razón de mi ausencia se debe a que pase dos semanas con una gripe terrible, y tuve que guardar reposo para poder recuperarme]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-dias-de-reposo-pero-ya-estoy-de-vuelta-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-dias-de-reposo-pero-ya-estoy-de-vuelta-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 13 Oct 2024 02:38:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar63ugsbhiYzdvFZvmqbC3kkTNUMLUVcB9weuR68cmyzkCru2bNDk7tuqXmD6LTEvazK1YDH5PdigxP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump con medias nuevas 🧦]]></title><description><![CDATA[Hace unos días saliendo del trabajo vimos una tienda nueva aquí cerca, es una tipo tienda de ropa interior y ropa deportiva, allí vi este estilo de medias que tenía días con ganas de comprar porque la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@mariaogliastre/gym-dump-con-medias-nuevas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@mariaogliastre/gym-dump-con-medias-nuevas</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[mariaogliastre]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Sep 2024 02:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5i2yA5ubhzU7rP2eQeow292EeXEmfhbNkVtRx7ySQ4yAMRwuthbVFGwCoXs8FVVXRrrwubXoMyqPusQuGU1xqqWZfdDixNkcdQawntjMVJox4AYsyp1BQbUcWi9tVMF3YgbiJTzemHqhct5L3USNvc1jm6SdCxxgG7zuemHJsuvntkBdxjc72kkZcyubxVMjw9BXpa6xnF7DHFMXuemHbahUWPdETuy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump para seguir la semana 🤞]]></title><description><![CDATA[Que no falten las fotos en el gym, esta ocasión con mi novio que volvió a entrenar en el mismo gym en que yo voy 💖]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@mariaogliastre/gym-dump-para-seguir-la-semana</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@mariaogliastre/gym-dump-para-seguir-la-semana</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[mariaogliastre]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Sep 2024 23:47:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3Dz65KbwHehULyx7W8LJRNpH8uwt37kpFE2CKuztQgaU5zXAjQcdh6shQotLxiSc93LvFdFYsAiZ7P5jbkqsZbgsxGCUcGgaHNKUYjdeZzphxkMGxHPJfS3TpK4Q1bJoKj8b?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump | Entrenar bien aún y cuando no se está al 100% 🙌🏽🫀 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Espero te encuentres súper bien y hayas comenzado la semana con la mejor actitud! Cómo mucho he mencionado en posts anteriores, tuve varias semanas de full trabajo para la celebración del 5to]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-entrenar-bien-aun-y-cuando-no-se-esta-al-100-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-entrenar-bien-aun-y-cuando-no-se-esta-al-100-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Sep 2024 03:18:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar6qMy23Upsa2eCN4xsDg7kb64pZ2L7SkWTzDxCKCiXjw8NPw2jL2TNaeEF9C3YrASbWssRbxHT9GSB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump | Entrenar sana… 🙏🏽💗💪🏽 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo, espero te encuentres muy bien y hayas tenido una excelente semana de entrenamientos! Esta semana fue un poco fuerte para mi, ya que estuve full de trabajo y malestar general. Cedí un día]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-entrenar-sana-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-entrenar-sana-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Sep 2024 02:55:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar7vRYgo6a8dBsZ176BJV6rVJuqzjJkTzQNVCLWVfCyvcG7L8DcYQyJSddSGUJoVBRYSQ8WKUWKf7WP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump | Saber cuándo hacer pausas… ]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Espero te encuentres súper bien y hayas tenido una excelente semana de entrenamiento! En mi caso, fue ruda la semana, dentro de 15 días será el aniversario de la academia en donde trabajo y la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-saber-cuando-hacer-pausas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-saber-cuando-hacer-pausas</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 25 Aug 2024 03:21:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar6zuyjJcntVJaeWiMF5CE2JJ5fdi1fbjrDae2RwSSw88CDjJDCpvrLiVZB4C3F3iAaFERTo5CY8wgT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #29 | Retomando ritmo y ejercicios 🙌🏽🏋🏽‍♀️ [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Espero te encuentres súper bien y hayas tenido una semana increíble de entrenamientos! Por mi parte, si tuve una semana bastante buena, pude entrenar mis 4 días correspondientes, rendí muy pero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-29-retomando-ritmos-y-ejercicios-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-29-retomando-ritmos-y-ejercicios-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Aug 2024 03:29:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar62BhnTwYT5PocNgXiG5vApjKui1XKzbiFxt6Fjw83tsknYVGxyzvvECN2jk7zGVU9ziDQbWLD5jPD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #27 | Últimos días en el Urban Fitness🙌🏽💗🏋🏽‍♀️ [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo, espero hayas tenido una excelente semana de entrenamientos💪🏽. Les cuento que esta fue mi última semana en el Urban Fitness, motivado a que el mes que viene comenzaré las pasantías de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-ultimos-dias-en-el-urban-fitness-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-ultimos-dias-en-el-urban-fitness-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Jul 2024 03:24:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar6kvJ7d7uHjSDhVLAgGcxuczSoK6x4LwAYtsweCToB8HB8GzuinoRnyaPLGAgNPeP3P7JfZdRf8FEF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #26 | Que paz da entrenar… [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo, espero te encuentres muy bien y hayas tenido una semana maravillosa! Particularmente pude entrenar solo dos días otra vez esta semana. El jueves, cuando pisé el gym sentí una paz inmensa]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-26-que-paz-da-entrenar-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-26-que-paz-da-entrenar-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Jul 2024 03:31:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar6hSt8Sr19sT7pGp8r9kauC34CvDEXMGwbfbyc8bh9TKXAZaLNX2ABNPk1T4t4NNWQS2iN3ieWZuXd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #25 | Cuando la rutina aprieta… [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hasta la semana pasada la fe en Venezuela estuvo más presente que nunca con la participación tan extraordinaria que tuvo la Vinotinto en la Copa America. No soy tan experta en fútbol pero disfruto]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-24-cuando-la-rutina-aprieta-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-24-cuando-la-rutina-aprieta-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Jul 2024 02:48:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar7MG6czJ4efn2Zgykkw985KpqD1zmjf9yNoUHZHYvrmd3wgR5jtNsNQGQUFgmwq58vxTQogYcQBmmh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #24 | Retomando con todo😮‍💨💪🏽 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Esta semana arranqué con todo ahora si después de los días de descarga y con algunos ajustes dentro de la planificación. No les voy a mentir, fue retador, las cargas me pesaron mucho, se debe]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-24-retomando-con-todo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-24-retomando-con-todo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Jul 2024 03:22:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar6C1PVDpFTAE2Eupu6YaBMSJykxgw6DegFTRiCMV5WFM5Bw3kPmXVrbGzYVcJ2Dz1EKbjZaW8xWS95?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #23 | I’m back después de un buen break💪🏽 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Después de una semana de descarga regresé al gym con toda la actitud del mundo. Para ser sincera, la semana pasada no extrañé nadita el gym jajaj, deseaba demasiado tomarme una semana para descansar,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-23-im-back-despues-de-un-buen-break-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-23-im-back-despues-de-un-buen-break-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jul 2024 01:36:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar63tunuYxwnedhAY4EJVjXUhHcnGuJiFSYpS6VupjfNdZ9Lfd8i9ke8uzDLPJZgR6tU6aPg5pJEzwy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #22 | Esta bien no querer entrenar un día 🙌🏽🫀 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Helloooo, espero te encuentres súper bien! En mi blog he estado contando mucho sobre como se ha estado viendo mi vida ultimamente, he tenido el tiempo muy medido para ciertas cosas, y en ocasiones,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-22-esta-bien-no-querer-entrenar-un-dia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-22-esta-bien-no-querer-entrenar-un-dia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Jun 2024 02:37:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/32FTXiZsHoAW6noHJC4whDkkHNuKT6chKSdm4ZGB7J4oTuAwNuCM6ye23PELHwdxLar7VFQz7Vt7KdUpkDvZ7UY6HChrxnh7mhqr3VV5SwLwHBQgQmRFnsqFg71cvZ8URqpAejybDWekiqKd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[✨Returned to my fav sport 💖 ESP/ENG]]></title><description><![CDATA[Después de muchos meses posponiendo mi retorno al deporte que más amo en este mundo, he tomado la iniciativa (y parte de mis ahorros también jaja) para inscribirme en un Box que hemos descubierto de camino]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@danavilar/returned-to-my-fav-sport-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@danavilar/returned-to-my-fav-sport-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[danavilar]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Jun 2024 19:40:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ATHztMY7eTanRk3GJThkibYnoPqfpCahxXDEzQquiZTBeNeWUCqEUtoBWfAexXN6hF7ujTuQEo9xc1fuW84hE3SPqXWfrxNumkDEbTnyi2eBW5xPDCgZtjAqykd1f73YjmmLJo3XrCKkV7DLaPr85crUVCcGtvEJduiiG9WtPxT48w2h8PvzsV9YBjmeQ6Aj88jnH14HAQCURGmPMcaWcPCs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #19 | Tres días eficientes de Entrenamiento y más recuperación [ESP-ENG]]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo, espero estés teniendo un bonito fin de semana y descansando mucho! Este respectivo Gym Dump es cortito porque esta semana solo pude asisir tres veces, de hecho, con la universidad posiblemente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-19-tres-dias-eficientes-de-entrenamiento-y-mas-recuperacion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-19-tres-dias-eficientes-de-entrenamiento-y-mas-recuperacion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Jun 2024 02:46:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/F1sR3uPuh6LG2Pa746J4WNd6EgfN1crBcum51gSmfU2Lo3ZEBVq8Ax3Y8ENyeMfWUzRbsww1kkL96jpj2CTdFPqiSvJtfEduU7LFhB4KpFYt7HYc81AAPfouqyr1q4vocZjZXHsg4VSTkqNmBfQhsAh8AmBV3aXVTrYtBW3MREsEibrwzqi6gShMPes98KcwpXyJk1h84SGy5TswKq7gHwZoN6AB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #18 | Adaptarse a nuevos horarios😮‍💨💪🏽🫀 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Hellooo mi comunidad amada, espero hayan tenido una excelente semana de entrenamientos! En mi caso, comencé las clases en la universidad nuevamente, por lo que estoy en proceso de adaptación con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-18-adaptarse-a-nuevos-horarios-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-18-adaptarse-a-nuevos-horarios-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 May 2024 00:26:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRkjTArCZGo2LaRDpW7KuZKwNL9MVFgirfFEHgEQt4rkrsBFXpaajzxrmVMSkDKAYV42CWEMT9NmcWGKGMDvfpK6h8z1u2vx7cLfHNDXJA9gshqnrzvFZGP1Fcs9QSWZW9d3UUuVhas3M4CpKLD8tRC6EsegbUb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #16 | El entrenamiento te ayuda con tu menstruación🙌🏽♥️💪🏽 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Finalizada una semana más de buenos entrenamientos! Estos días fueron bastante particulares por tener la menstruación, por lo que unos días rendí mejor que otros, más sin embargo realice todos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-16-el-entrenamiento-te-ayuda-con-tu-menstruacion-love-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-16-el-entrenamiento-te-ayuda-con-tu-menstruacion-love-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 May 2024 02:17:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRkjTArCZGo2LaRDpW7KuZKwNL9MVFgirfFEHgEQt4rkrsBFXpaajzxrmVMSkDHEDSsFzX5K8JTKcKCR8KPdp7Unc3CV5kFRHA1VQ7PnGHrWEFPFzBkBJdvAa1fCEsP7f4DmnPB98a9gA3jBgxRhRkMaj5Qk8u5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym Dump #15 | Entrenamientos cortos y eficientes💪🏽 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[ESPAÑOL Tuve una semana bastante ajetreada y productiva, hubo días en que tuve el tiempo medido para entrenar, pero lo importante es que pese a todo, entrené y entrené BIEN. De hecho, me sirvió de práctica]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-15-entrenamientos-cortos-y-eficientes-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193384/@ashley.vlogs/gym-dump-15-entrenamientos-cortos-y-eficientes-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-193384]]></category><dc:creator><![CDATA[ashley.vlogs]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 May 2024 02:13:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRkjTArCZGo2LaRDpW7KuZKwNL9MVFgirfFEHgEQt4rkrsBFXpaajzxrmVMSkD8JUceHsDkTTZzmEbv1dubkwLaAt2ZzQT6VWQ6yrdMzGqEvKELeaFFTaB6fd2wRBMKBnDKanCXphpVbikZrobEKg4jHNmr2s2w?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>