<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 09:07:22 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/hive-108225/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Weekly Showcase #13 | Hive Calisthenics best content and activity report of the week ⭐]]></title><description><![CDATA[Weekly Showcase is our activity reporting system and incentive program at Hive Calisthenics. Each week, we list the total number of publications, select seven and award the best five, after a vote in which]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@hcoficial/weekly-showcase-13-or-hive</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@hcoficial/weekly-showcase-13-or-hive</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[hcoficial]]></dc:creator><pubDate>Thu, 05 Sep 2024 15:31:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/AmRc67RgYaWTamZtjiRVK9pxDgRdg2RtnXmG5dbeGuzK3WNfkBktwpfdM1oL6CZwNji4SpYdQ49Bg9zVmVFcsaS9dxR2DyXzXsBoMaSeGbtrfYhuR1DYaswYpz1eJx5P3T4Pvh2ttwPCrhgEAcX9CXdobNRx8hTU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ENTRENO DÍA 15 HANSTANDS]]></title><description><![CDATA[PROGRESIONES a hanstands ▶️ 3Speak]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@davaycalisthenic/cgiueeue</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@davaycalisthenic/cgiueeue</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[davaycalisthenic]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Nov 2025 02:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhe2g2Amod9d4Xwc5nNvdX2jQupcxTmjXT1ourXQSK18zx4bxBcnEwrMauam3ym8218LS4xHk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Basics and static. [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[‎Hola, hivers y amigos de Hive Calisthenics! ‎ ‎ Espero que se encuentren de maravilla. Hoy quiero compartirles un vistazo de lo que fue mi entrenamiento durante toda la semana pasada. Junto a mi amigo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/basics-and-static-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/basics-and-static-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[henrysw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 07 Apr 2025 15:22:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX1t28uipicpsFqJCfZciwKi9EKUV9DJKvo8WTw4FpTL2ockCC9Dq2ee73bFZ6sYvebeGp3pVfRMExQMs2LiXxVTyhCSZCP4qxxRYcpBz9wHW5eaZjtsjH5eydZWBR4wzBuSyHwy6JPKCCPKxUnxuUuef?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Poco De Balance [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenas tardes, comunidad de Hive Calisthenics! ¿Cómo se encuentran Espero que muy bien. Hoy regreso con otra rutina de la semana, esta vez correspondiente al día jueves. Iniciamos con un emocionante circuito]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/un-poco-de-balance-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/un-poco-de-balance-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 06 Apr 2025 17:42:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZSUQtscfU67XyuspKfVPvhJ6PgMwaufsHftGFSNG78xBgpurZ5ihYezgQwBGRYpAAdJsji8qvRVEMt6pNdC3unbLBfTVuWvxi6iHBpRVmP6KkNMJAKAFyk651YQSC1QeFdDHxDAYM6gAhfctdZ2bhh3EyV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Yendo Al Fallo 💪 [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenos días, comunidad de Hive Calistenic 🌟 Hoy he decidido volver a publicar, aunque probablemente lo haga una vez por semana debido a mis compromisos universitarios. Les quiero compartir la rutina que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/yendo-al-fallo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/yendo-al-fallo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Mar 2025 14:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4BAcMbXZnLLKMhup8x839vPDy7imdquNtdsmQiZaEqxmJAav9EdmiZuGsSJ6Xy4f6RSgMPK66JfyVyPVoZcYETM5ChbqJNBG1kMRAwp5UoxDSUHF1eQAcz5sxnj21oPDP6FUwe8kzf1TUX8ZzHFRLm15bT5YSKDFwNY7vfAYGtxafM9HrjjtZf6CF2v1aKBPrmoBUe2xkxJoZPvAJGtkUxQq431?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Volviendo A Las Rutinas 💪 [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenos días gente de Hivecalisthenics Después de varios días sin publicar estamos de vuelta con todo La verdad es que he estado un poco ocupado con la universidad y las pasantías lo que me ha dejado poco]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/volviendo-a-las-rutinas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/volviendo-a-las-rutinas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Feb 2025 14:29:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraTfEJNtd3LAkhJgY6KB7QZw8e3CCKwRx2ZEEvyALJ9JnkY7ZrYkz75L4FxsqTMdM23PS3h5DrCQ1zxt4szmzs8oARV5qvwynXv5FHZi5Rh5Z2JEJRwMjaGdFFAPoKopMGcTVTbdgDgAMBS9Hm5y?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[TARDES DE ENTRENAMIENTO ]]></title><description><![CDATA[Hola, hivers! Quería compartirles un poco de lo que viví el domingo pasado. Tuve una tarde increíble en el parque Ana Maria Campos donde se ubica nuestro club LEVELING UP CALISTHENICS. Entrenamientos,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/tardes-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/tardes-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[henrysw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Jan 2025 22:03:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/f85of4KXmvsQJy973ia42vGtXv1HNgkBguwB81P34wqyLKege3T7reMiG9qajFkEFnUUL65gvE6JoZNU7VJGbPPArwuHLS24J9RQ82dew48Pr94KvdonAYc6SoNpTLuFg5W7YXs9YbbVvW6FU6kZXJu1ZuqmdtRVLcxLKXF6w2zGo86JgM3vvWpifQt6Rbohe6rNMhMoEf?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Patience in bad times [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenas tardes, comunidad de Hive Calistenic Después de dos semanas de mi última publicación, quiero compartir con ustedes algunas novedades sobre mi salud. Como muchos de ustedes saben, me realicé unos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/patience-in-bad-times-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/patience-in-bad-times-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Jan 2025 17:52:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2xVmzkbNCvpwrGAp45WKwgAaUaJnmHfvZ7RZqiyQW4G6pHQ6Y1ReLMJV71hsXBF3fbfWfM78vudA8MJGarx9Br5cwEAWvjExVuf3CGMrVDHB657A313QeJ1HRMaaPZYAEy2ekHsALiZRYXwN7me33jmn42unK8AG5wUn9H8mBa1NukreQTYhed6GExNEQ87TJJt3t4QP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ ¡¡¡PUSH UP OR PULL UP!!! ¿Which do you choose? [Esp/Eng]]]></title><description><![CDATA[Hola hivers, espero se encuentren de maravilla. Hoy les traigo un entrenamiento que realice hace 3 días pero que no pude subir por problemas de conectividad, se trata de un entrenamiento híbrido de empuje]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/push-up-or-pull-up-which-do-you-choose-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/push-up-or-pull-up-which-do-you-choose-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[henrysw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Jan 2025 19:20:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/f85of4KXmvsQJy973ia42vGtXv1HNgkBguwB81P34wqyLKege3T7reMiG9qap2qHSJVxyUeGveD9GjJNzwbkkqRSybKQ81y4qH8nCvHkKmXmbkzWAgfZcMBaXGrfGq5zq5jAdgRMxDeZ9nrH52ZnaRKsgWwXghA4X9eexP93ZfM1zuuU3huXqMrm2xgawRuKjjyAQN9x3H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando Mi Estático Favorito ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy toco entrenar mi estático favorito la plancha, supuestamente iba a hacer dinámicos pero tenía qué irme temprano así que solo tocó entrenar plancha. La rutina fue increíble me enfoque]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-mi-estatico-favorito</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-mi-estatico-favorito</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Jan 2025 23:37:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxUpzA25gQBwnnJbxBpHQ5WtmoCwvUmvHShUpvvFJsiyfA1ssGsMHQAryoV5q1YQ4cybUtbq7cRn98s5d27H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Front lever y ejercicios básicos al fallo]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, Hoy volví a entrenar el front lever. Esta vez realicé diferentes ejercicios; no trabajé los preses, sino los aguantes y dominadas. Comencé calentando con algunas paradas de mano. Después,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/front-lever-y-ejercicios-basicos-al-fallo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/front-lever-y-ejercicios-basicos-al-fallo</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Jan 2025 00:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxNTLKJrNLRwsaZZgpBfz9XkgNDVzvJG3jxtaUCKbM7ERmztwCDfWL1oa7bXsChXjoFZDyBformRoRuNYWWb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Retomando el Entrenamiento💪 [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenos días, comunidad de Hive Calisthenics y feliz año nuevo Después de varias semanas de pausa debido a las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, estamos de regreso con renovados ánimos y metas por alcanzar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/retomando-el-entrenamiento-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/retomando-el-entrenamiento-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 05 Jan 2025 17:12:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2xVmzkbNCvpwrGAp45WKwgAaUaJnmHfvZ7RZqiyQW4G6pHQ6Y1ReLMJV71Y1Fx9GnjtcHbeYPhf95NK6Tpo5WMvMUK5G8xHu5TrvzrMLa9sAC5Du7U6xeUpid99nYPM2eLQiy7dwGB7iijbubZ9W2qnk21i1rPzMoEAfC4u4Eb7QZWYMePbEDPpkjm4izU466aeX7gFR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando el año con rutina de front lever ]]></title><description><![CDATA[Hola y feliz año a todos en Hive Calisthenics. Hoy retomo mis publicaciones por aquí. Hoy tocaba rutina de front lever. Fui un poco más temprano al parque para pasar por el gym a comprar el magnesio, pero,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/empezando-el-ano-con-rutina-de-front-lever</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/empezando-el-ano-con-rutina-de-front-lever</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jan 2025 22:04:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxPYFAbXMh9QCKeDYPJs7iNH7XsZWS7wgs6164GbXKEPm69cxPYq4SR8EarLRbEYrptcpSUY74wo8cZRxFKD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DIA DE PECHO y segundo entrenamiento del año. [esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Hola, muy buenas a todos, amigos de Liketu y Hcalisthenics. Esta vez hice una rutina de nivel intermedio para pecho, donde también incluimos un poco de abdomen y, en mi caso, en compañía de mi amigo @edusw]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/dia-de-pecho-y-segundo-entrenamiento-del-ano-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@henrysw/dia-de-pecho-y-segundo-entrenamiento-del-ano-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[henrysw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jan 2025 01:37:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/f85of4KXmvsQJy973ia42vGtXv1HNgkBguwB81P34wqyLKege3T7reMiG9qaZrM2DgXpeSrZYbULVPQNd8fG2ivUkYqXssbEBu6c7BhJ5PNiDNbVSKqQQ27fHjiS5Ny4eyKtttaSNyhU4cJb4x1q3crefnfG4PBHMWYQF6E1kjF9ap5jKsjBoLqEVeYMwUChDW78Dqy9BD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[We did an event, without stealing money from Hive and DHF]]></title><description><![CDATA[This is a cross post of @hecatonquirox/we-did-an-event-without-stealing-money-from-hive-and-dhf-2yi by @hecatonquirox.Endurance at the limit]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@hecatonquirox/we-did-an-event-without-stealing-money-from-hive-and-dhf-2yi-hive-108225</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@hecatonquirox/we-did-an-event-without-stealing-money-from-hive-and-dhf-2yi-hive-108225</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[hecatonquirox]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Dec 2024 19:54:03 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Victoria, Derrota y Espíritu Competitivo 🌀 ||| Victory, Defeat and Competitive Spirit 🌀]]></title><description><![CDATA[Este sábado 14 de diciembre se llevó a cabo la competencia de calistenia que tiene como nombre: Endurance At The Limit. Ya había participado anteriormente en una competencia pero quisiera olvidarme de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@valecillos/vkrkeglb</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@valecillos/vkrkeglb</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[valecillos]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Dec 2024 14:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjViiT95PbVrWuxvxcL3qPPwoxUdbZDJ3kLeRFyKqdEYN1aZoquQiEf4uQVXmcNk2FHVd3oXnTg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Endurance At The Limit 2nd Edition]]></title><description><![CDATA[Hola a todos. Quería compartir por esta vía unos de los videos promocionales que usamos para nuestra competencia del 14 de diciembre, Endurance At The Limit. Tenía entendido que 3speak estuvo un rato parado,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@hecatonquirox/olzqfvrlpl</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@hecatonquirox/olzqfvrlpl</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[hecatonquirox]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Dec 2024 18:32:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVwY71hc6tQYtWa8kk2HSExPQ1EgW8hjW6x3dbzdFmPtodHgWEzeMVLatPGGhSbnYPBZMwE2Pg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mejorando Cada Vez Mas 💪 [Esp/eng]]]></title><description><![CDATA[Buenas noches, comunidad de HC Esta semana nos adentramos nuevamente en el emocionante mundo del freestyle, y en particular, en el trabajo del Pino. He decidido poner un poco de pausa en los básicos por]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/mejorando-cada-vez-mas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@edusw/mejorando-cada-vez-mas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[edusw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Nov 2024 01:08:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraTfEJNtd3LAkhJgY6KBcwxEYGgRfS3tE9QrqbDSfGdAwCaVGMhmLi6SfBip7kthgmjaNXnqCJX175sTzFbeXwkiDMEpx5BygjpBXTDJsCWysuSJCkdXvZb6CXH79WKQt3u7MXfRfh1h7rpzpSBZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>