<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 22:13:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/hombro/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entrenamiento tarde de Pecho 💪🏻❤️‍🔥(ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitano. Ayer no pude entrenar debido a que salí tarde del trabajo e iba a salir,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-tarde-de-pecho-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-tarde-de-pecho-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Dec 2025 02:12:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaYgKmmUW1i2mT3JYpAhJzvBoECiiZNPGFX7mMdAHWYdKxBFFp1Dk1AxQv1jhHj5AgvAHqiwVQHyALrMRo1R?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pecho, Tríceps y hombro al 1% (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitano. Hoy me tocaba plancha, pero me centraré más en la hipertrofia, ya que aún]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/pecho-triceps-y-hombro-al-1-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/pecho-triceps-y-hombro-al-1-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Dec 2025 02:18:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaerAz129vHMiHf7GkNckbxq1oVhX6sJTochdbm9jsRsNLnqP9BoXeVtQ7ZK2vvzFSG6c2bVjWNiPdNe4nKZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Pecho, tríceps y hombro con calistenia 💪🏻 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitan. Hoy tocó pecho, tríceps y hombros. Andaba super motivado a entrenar, mejor]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-pecho-triceps-y-hombro-con-calistenia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-pecho-triceps-y-hombro-con-calistenia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Dec 2025 02:04:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaXm1JM6cvsh5uSEVTa57CtsqTmb1vmf2eakmS5emsoHCGGpeRGYAvqjAMCpDsPgUUzy5QgVexEyGsdsSHWP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🇪🇸•🇺🇸 Retomando los ejercicios y que mejor manera que entrenado hombro, bíceps y tríceps.]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos || Welcome Luego de más de un año sin publicar rutinas de ejercicios y a 3 meses de post parto y 1 mes realizando ejercicios hipopresivos por fin está semana nuevamente retomó lo que son los]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/ngdqdtec</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/ngdqdtec</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mili2801]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Apr 2023 22:17:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVzf6ajj3NuRf87ZttJRBJMBv594FXaUAf3hFoyDBxmNyZuv5QVggKi5yTWZc876JKCnGCqrzJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina fácil para plancha  | Easy plank routine[ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[Rutina fácil para plancha | Easy plank routine[ESP|ENG] Street Workout Community Ejercicios basicos para hombro Basic shoulder exercises SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout Community En]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@david-workout/rutina-facil-para-plancha-or-easy-plank-routine-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@david-workout/rutina-facil-para-plancha-or-easy-plank-routine-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[david-workout]]></dc:creator><pubDate>Tue, 31 May 2022 22:37:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckFawtWMFtGRo4bFWjAq3nisFppCfs9oQBZp4R18bAZfijVVhPdPVWgmGv6FaYJSwj4E5TGgMQvsg6jjajbLhQCB4puDWv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios basicos para hombro |Basic shoulder exercises [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[Ejercicios basicos para hombro | Basic shoulder exercises[ESP|ENG] Street Workout Community Ejercicios basicos para hombro Basic shoulder exercises SpanishEnglish Hola a todos amigos de Street Workout]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@david-workout/ejercicios-basicos-para-hombro-or-basic-shoulder-exercises-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@david-workout/ejercicios-basicos-para-hombro-or-basic-shoulder-exercises-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[david-workout]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 May 2022 19:56:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcm3ZCHZLeUbmDNrjLxTH3HZLa2sCMD3PgR1Dme56wfJKwBRGKcXxVUWSp5TWUAQyyhX3imX9EMYc1f7FRcdiC2Cp3UJTT4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🇪🇸•🇺🇸 Explosiva rutina de hombros y piernas con pesas desde casa ¡Vamos con todo! || Explosive shoulder and leg routine with weights from home Let's go all out! 🏋️‍♀️🏠🔥   ]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos || Welcome Iniciamos la semana saliendo de nuestra zona de confort así que vamos con todo, hoy quiero compartir con ustedes una rutina bastante poderosa que nos exige el 1000% de nosotros pensada]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/huwlspju</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mili2801/huwlspju</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mili2801]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Apr 2022 17:53:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVb48jBkVYPcmzh5XmH7sJhysuh9B41udAXhNEPGSyeHun3MRpuUoPdNSGa7Z85cwYfhdYpGB8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[flexiones de brazos (push up)]]></title><description><![CDATA[Uno de los ejercicios con prpio peso màs importantes y completos, precticaremos tres variaciones distintas.,que nos otorgaran beneficios en todo nuestro tren superior:pecho, hombros, triceps, cintura]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@reborning/dspvzufp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@reborning/dspvzufp</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[reborning]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Feb 2022 16:30:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhbsuu6QbjbaDx3xFPxRjFGb9EY5oquDRo4sJBwnVT5X58Xwg9VCrQuxVPLDBWdDxD481dBPC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hombro Cabeza Hombro Invertido ¿Como operar con estrategias de cambio de tendencia? HCH Invertido]]></title><link>http://direct.ecency.com/spanish/@educacionfinan/hombro-cabeza-hombro-invertido-como-operar-con-estrategias-de-cambio-de-tendencia-hch-invertido</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@educacionfinan/hombro-cabeza-hombro-invertido-como-operar-con-estrategias-de-cambio-de-tendencia-hch-invertido</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[educacionfinan]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Dec 2018 21:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45dvf7s9odN3tgvbfziaeWNRTJrfSH7fzhgyk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hombro Cabeza Hombro ¿Como operar con estrategias de cambio de tendencia? HCH]]></title><link>http://direct.ecency.com/spanish/@educacionfinan/hombro-cabeza-hombro-como-operar-con-estrategias-de-cambio-de-tendencia-hch</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@educacionfinan/hombro-cabeza-hombro-como-operar-con-estrategias-de-cambio-de-tendencia-hch</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[educacionfinan]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Dec 2018 11:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e2F2wFN2got8i4e8tkYCYn3RvHbmJ7uYuEE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Bitcoin cayendo, figura Hombro-Cabeza-Hombro!]]></title><description><![CDATA[Analisis de hoy: El BTC -9.71% está formando la figura Hombro-Cabeza-Hombro. Esto es un indicador de que puede empezar a bajar. No obstante, como el análisis fundamental es mucho más influyente que el]]></description><link>http://direct.ecency.com/bitcoin/@tradinglatino/bitcoin-cayendo-figura-hombro-cabeza-hombro</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/bitcoin/@tradinglatino/bitcoin-cayendo-figura-hombro-cabeza-hombro</guid><category><![CDATA[bitcoin]]></category><dc:creator><![CDATA[tradinglatino]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Dec 2017 18:10:36 GMT</pubDate></item></channel></rss>