<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 06:38:31 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/ismaelmendez/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[🔱🔥ENTRENO DE FRONT + EFESTO🔥🔱[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó de frot y efesto 🔱🔥 Frot and effect training 🔱🔥 ¡Hola amigo! ¿Cómo estás? Espero que estés muy bien. El día de hoy, quiero compartir contigo cómo fue mi entrenamiento.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-front-efesto-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-front-efesto-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 May 2025 19:10:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRhcrQkdZwmKqRg3iCGanyPNNVcyNroJSiHQLHd96rt4HuF5sfQnzZ1LLcPWAoNbo4mq4XYheY2ivbvPzatnAB3RsxNZmTJi9hgsDHkfsqNryQy9QgCS7R8QbkDsCo9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de front+ pensamientos personales 🧠💪🔱[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó de frot y pensamientos personales 💪🧠🔱 frot training and personal thoughts 💪🧠🔱 ¿Qué tal amigos? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. En esta ocasión, tengo el placer]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-pensamientos-personales-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entrenamiento-de-front-pensamientos-personales-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 May 2025 21:30:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSSQ9Q3Uah6hJmh9u5N5jCd5jrSrKQqjfL7yVtn2wFp289Ntt2mnNnkc2sr6oF4d3FpGLx6DGyXdMrGfKX4QK53QAPkKv7NW1DaAw1XMbfwkj3zxLW6LuZLXWgp6MwD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔱UNA DE MIS MÁS GRANDES METAS 🔱🔥🥹💪[ESP🇻🇪-ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY mi sueño 🥹💪 My dream 🥹💪 ¿Será que sí podría competir en culturismo, Naty? Les cuento que desde que era muy pequeño, uno de mis mayores sueños y metas era poder pararme en una]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/una-de-mis-mas-grandes-metas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/una-de-mis-mas-grandes-metas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 May 2025 13:58:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVR58mM25Uaxj45xsJvSF3QEAnCpDEF3GT8AVX9nts1B8dVBY1ubhttkjm8nukwBwdCdELP6ZU64hh6KNRqnCjXV5BuRKA3Zhu9AwZkoi2r8ARA2bLZo1sKs6yRWQyWP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de frío más front lever 🌬️👌[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY día de frío más front lever🌬️👌 Cold day plus front lever🌬️👌 ¡Hola amigos! ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Me complace hacer esta publicación para ustedes. Hoy me tocó]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-frio-mas-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-frio-mas-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 May 2025 14:14:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPvP1GRGVDGDxuWXTxLzoFQdVnxqeULgngtrytFUmu2b4CVkRPXyb7mNnTdV5aNVkqW8iYd3thia77HhENzauWSTqPkyfNnUdMuwDLtoceSj2zpVR1h61TdH1tKvw3V?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día dé power para front 💪🔥 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Hello friends! How are you? I hope you're doing very well. Today I want to share what my routine was like. It was focused on strengthening and gaining strength for the front lever. I specifically worked]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-power-para-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-power-para-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 May 2025 13:54:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQVmx2Z4bAL3uX7yML1rrmHfjV4Kr6YkJeyrfqrZpCxD9JnSXX8DbLLDH24GERBibhwArQXMG2vGfyqJFEPKKFZFAFmVX54hgapSr3ZEDKd5Rq8hjrcscf6R3JKLLaK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Autocrítica de mi participación en la Only static pro🔱🔥🔱[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY autocrítica de mi participación en la Only static pro 🔱🔥🔱 Self-criticism of my participation in the Only static pro🔱🔥🔱 Qué tal amigo cómo están el día de hoy les voy a compartir]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/autocritica-de-mi-participacion-en-la-only-static-pro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/autocritica-de-mi-participacion-en-la-only-static-pro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 02 May 2025 19:49:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQEetJEuJnuXnvwDpkP85HPqhKWxYY7qnuA8bPFHKmAhGthXP11tyeTVEXWwFXsSmuy5YhP8arySVQVmDXPtohuGQfCKm2b68QdjhaK1wVyGkZV7T8sVPR3c1wDDbHh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi llegada a maracay para la Only static pro😤💪🙏[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY llegada a maracay para la Only static pro 💪🔱 Arrival in Maracay for the Only Static Pro 💪🔱 Qué tal mis bro cómo están espero que estén muy bien el día de hoy les voy a compartir]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mi-llegada-a-maracay-para-la-only-static-pro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mi-llegada-a-maracay-para-la-only-static-pro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Sat, 26 Apr 2025 14:29:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQYipKLvRXWoHZWJaVpoacne12YokpzynDiF1ZLr7EkXKnr4XN3jAGTX5RDkexZDoC4Ny3rhUTwJMLYMG8TgjyZH4CYJPNVok6UiVooyb6LDfRcxxexpChnqPPYNVmH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Combos de frot para la only static pro💪😤[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY combos en front💪😤 Combos and front 💪🗿 Qué tal mis Bros cómo están espero que muy bien el día de hoy les voy a compartir lo que fue un entrenamiento del día de hoy de front]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combos-de-frot-para-la-only-static-pro-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combos-de-frot-para-la-only-static-pro-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 24 Apr 2025 14:15:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSi9JXBhpJaxXabsFqyS9qhTRwtb1a9WhHfsrEbyxT9qEo6C9a13BM3dErGoWPbUuEvjcoP4Wc5PftFcRYzX4GrLaWWwTQnSPM7NjDpJSjB5EAsFXYmakSVztGULLGP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Combos de plancha💪🍀🗿[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY combos en plancha 💪🍀 Combos on the plate 💪🍀 Qué pasa mis Bros cómo están espero que estén muy bien el día de hoy estamos aquí en un nuevo blog en el cual les quiero compartir]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combos-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combos-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Wed, 23 Apr 2025 14:39:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVPv3k8ZH7rxbBcmh9i6GArbAHWABHKDKQwuBYWGAmHg55NEZDvUHQ8WkTL9WePALrxYTFonAjURusz19XHgGqVMTrnH56u5inC57pAEc94hUPmAxKrVd57kcPnvsQXh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔴Entreno de plancha y combos🪽💪🔱[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenamiento de plancha y combos🪽💪 Plank and combo training 🪽💪 Qué tal mis bro cómo están espero que estén muy bien hoy les voy a compartir lo que fue mi entrenamiento del]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-plancha-y-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-plancha-y-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 21 Apr 2025 15:52:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6pu4ZRycQdDVScudzYNpYELDa4hYsxmKLHRL1gYdXUhY6MA1YHygGyt1YUwxLMhr6ER8FqEasjycXd1jC2HNwdjw4JvjCc34Jx3pvFew1GGgRasTmYUTBmCn73cdo9Ga7EmxKE21J7QvqdvcX4NBD9WjT4SpBW53JCzqdxKTEKV4G2pKcgKYPmLxnXbCq93sZKkNK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥Entrenó de combos y palanca del frot lever🗿🪽🔥[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY entrenó dé combos y palanca del fron lever 💪🇻🇪 He trained combos and front lever leverage.💪🇻🇪 Buenos días mis bro cómo están espero que estén muy bien el día hoy le quiero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-combos-y-palanca-del-frot-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/entreno-de-combos-y-palanca-del-frot-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 18 Apr 2025 13:10:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQsFB6KzaG21CQNHTFVyYXxKnWn5d8ZZiHLzEWvjuUDpXXFkVn7EXLvUNyhSEHHif55RjzQUxUkPgNteoo7mzEoeANUymRcvJ41mJ3orygYcAHyAZ5thMK8m7Djw6S3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tutorial tuck adv✅🔥 [ESP🇻🇪|ENG 🇺🇸] ]]></title><description><![CDATA[tutorial tuck adv [ESP-ENG] Tuck ADV Tutorial [ESP-ENG] STREET WORKOUT COMMUNITY ¿Qué tal, mis bros? ¿Cómo están? Espero que muy bien. El día de hoy les quiero compartir una rutina que me ayudó mucho en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/tutorial-tuck-adv-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/tutorial-tuck-adv-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Mar 2025 18:37:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/35FHZ8gBpndbrF88KATNPz5nHDtJchYAsbVqK5w6HUyvS3VSqGeq7U8cH9FSpV35TwwXsPmnU9kr53hq9fhxGMbjcFjTNSnSSMMNVUZ2hD3SgE4xZvYEg4TvnDGqnw71Kudaini6omr8AV3g3gpmjiaR3tjSmSUgDrYg1XugpBX3kpsT2BZM8FT3LhotnwfmZUbRW4y2H5eJnXUeMYqWejwscCv3D5V8peVXYFK6j5c5rZEbiNxje9vXbPMUAi73Mmu34gnQM9oV2RV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Muñeca lesionada🤕🙃🧠 [ESP🇻🇪| ENG] ]]></title><description><![CDATA[muñeca lesionada [ESP-ENG] injured wrist [ESP-ENG] STREET WORKOUT COMMUNITY Hola, ¿qué tal? Mis bros, el día de hoy les quiero compartir un ejemplo y un consejo a través de mi mala experiencia. Resulta]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/muneca-lesionada-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/muneca-lesionada-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Mar 2025 13:48:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/35FHZ8gBpndbrF88KATNPz5nHDtJchYAsbVqK5w6HUyvS3VSqGeq7U8cH9FSpV35TwwXsVy4Wxx41aWfV2dRpZtx9fhhNH55qrJ526CyaqAnqDcL9RNAkzuZg6yxVeRS1XRCaFzCRbYvsPMgfbvHTw6KBs8ScyFrxc55BgUgNKiZQE9oZxzsZL2jwHJbnu5sUoXhUEnsJ6XLNVY1LN6vZPaqCMSqEN3PSJELYsenauSbPUGH3V17Psfgsq7hjMyVtRCucVFnKpv4fgT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi primera colaboración💪🇻🇪✨[ESP🇻🇪|ENG🇺🇸] ]]></title><description><![CDATA[mi primera colaboración [ESP-ENG] My first collaboration [ESP-ENG] STREET WORKOUT COMMUNITY Hola que tal mis bros como están espero que muy bien hoy les quiero compartí algo que pues no parece la gran]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mi-primera-colaboracion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mi-primera-colaboracion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Mar 2025 14:56:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/35FHZ8gBpndbrF88KATNPz5nHDtJchYAsbVqK5w6HUyvS3VSqGeq7U8cH9FSpV35TwwXsP1JWftNhC5qPK5oMVmwgMuSfrx9MBYGVD6VPcvCtom26Wbdk6PxGkRfCFCDn2fSk8vxshit2Wz467pCmvuzk9vRWzxZBYDhesuAoGhE8PyzfP6UbwaLt9H5c65ViuRTwRqqBonqnYKdVjWG6tk7GTnv63FijntD4UHYgGyTW4a9pL4EyxYQms6UckCgZEqrM35uQEVcyVZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>