<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 03:10:53 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/kr-powerlifting/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[[운동] 관절은 소중하니까]]></title><description><![CDATA[꼴랑 이 무게 치면서 장비 차니 민망해. 하지만 니슬리브 없으면 빈봉 스쾃 때도 무릎이 아픈 걸. 스쾃 견착, 그립 집중 훈련. 여전히 뭔가 마음에 들지 않아. 다음 번엔 팔꿈치를 좀 들어봐야겠어. 때문에 밀리터리프레스는 생략했어. 모레 하지 뭐. 20200225 벤치프레스 110kg 1회 밴치프레스 130kg 1회 벤치프레스 90kg 5셋 10회 스쾃 145kg]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/4keqqt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/4keqqt</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[afinesword]]></dc:creator><pubDate>Tue, 25 Feb 2020 08:42:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjKRXPQybj4WUXScWv5QPLninWRxfbcWNsx7SenD7FwPifvtZEUn6v8SQMjF96qHzC5A8t1GBED6WHMDcYfQD6vWgwn7JkKGfkV4BvbsCfwfzyqrRZKZFHNCip2djqrcD45coquqMqMpqCRn9iN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[운동] 국격]]></title><description><![CDATA[놈은 헬스장 공용 수건에 정수기 물을 묻혀 자신의 고오급 골든구스 스니커를 닦았다. 나는 제지하려 하였으나 금수가 사람의 말을 알아들을 것 같지 않아 그만두었다. 금수가 물기라도 하면 곤란하니까. 다년간 다중이용시설(헬스장)을 꾸준히 이용한 나는 우리가 특정 국가의 시민의식, 국격을 논할 자격이 없다는 결론에 이르렀다. 수건, 운동복 아무 데나 던져놓는 거야]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/4tonac</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/4tonac</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[afinesword]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Feb 2020 02:02:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjKRXPQybj4WUXScWv5QPLninWRxfbcWNsx7SenD7FofUDsBfVChAiLtSQCsnAhxUpchMLjd8FqjgLMxnRhXEt5cnQp6CiB7PtnE9YAxZQhmTPhnZY2GNGgcs8g9nsh4A9FnJGTiR8QseUty9FC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[운동] 군자와 바벨]]></title><description><![CDATA[*모름지기 군자는 족함을 알아야 한다. *220kg 만족하고 무게를 올리지 말았어야 했다. *나는 실패지점까지 가고야 말았다. 멀었다. *20200215 니랩스쾃 205kg 3회 니랩스쾃 220kg 1회 니랩스쾃 240kg 실패 슬링샷벤치프레스 127kg 7회]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/cx9zm</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@afinesword/cx9zm</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[afinesword]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Feb 2020 04:43:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHgimeycrLkjjBfQymbTxa4vYN5TzidA1CEBWer8G1DxX6ShZMd3KKuYSPSrNwPfQFdzjmoS1WUyS7qRdbtaMoRL6RtTWgze2LU8NNgDoi4SJFbdH7zEoCS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>