<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 19:38:14 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/lifegym/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ejercicio de triceps 💪💯 (copa). Triceps exercise 💪💯 (cup).]]></title><description><![CDATA[Triceps gigantes 🔥💪 (copa). Giant triceps 🔥💪 (cup). Saludos a todos los integrantes de ésta increíble comunidad 🤝, espero se encuentren excelente, el día de hoy vengo a explicarles un ejercicio para]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/ejercicio-de-triceps-copa-triceps-exercise-cup</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/ejercicio-de-triceps-copa-triceps-exercise-cup</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[jsuberotrainer]]></dc:creator><pubDate>Wed, 30 Aug 2023 03:44:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUymbjBYDzSdmxG2ANdbipsHVs4oXXUcZP8mSgwmFyeYUyVU8SdcJxmRW9DZYfErdmAY19J8v2t1oeRSD4YGxxnn28XYAY3xscZZWDcG5VgVjcUbQEQQiR57NbSrnhjciCvACmfvkLjitDXafrw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuádriceps en 🔥(extensión de cuádriceps) 💪Quadriceps in 🔥(quadriceps extension) 💪  ]]></title><description><![CDATA[Saludos a toda la comunidad 🤝, en ésta ocasión voy a explicarles uno de los ejercicios más usados para trabajar nuestro tren inferior (piernas) específicamente la zona frontal (cuádriceps). Greetings]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/cuadriceps-en-extension-de-cuadriceps-quadriceps-in-quadriceps-extension</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/cuadriceps-en-extension-de-cuadriceps-quadriceps-in-quadriceps-extension</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[jsuberotrainer]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Aug 2023 16:37:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ij42VfeLLLL7WCxzY4rsxbVK9mopKL7mn4M2kQEstY8n9anK4zsvAZW6BjMcG8pnY3dWwAeh4awk51TvQfMRzmUiG87uQ4ZE6sh5iSP1zZKq4a6cC9JDyL3hTGfsmJ2tiBSUpoFLqtMboMSKLEQAnGBg48vCbgbCoNcHngZTE2iRF4FkkZTwFbu5vU4D6qihPFA96fHceoNMzW3QjFzqQfmxj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicio de hombro (Elevaciones laterales) 💪🔥 Shoulder exercise (lateral raises) 💪🔥]]></title><description><![CDATA[Elevaciones laterales (vuelos)💪🔥 Lateral lifts (flights)💪🔥 Saludos a toda la comunidad, en ésta ocasión vengo a explicarles un ejercicio muy usado para trabajar la zona lateral de los hombros. Greetings]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/ejercicio-de-hombro-elevaciones-laterales-shoulder-exercise-lateral-raises</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@jsuberotrainer/ejercicio-de-hombro-elevaciones-laterales-shoulder-exercise-lateral-raises</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[jsuberotrainer]]></dc:creator><pubDate>Sat, 26 Aug 2023 17:40:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ij42VfeLLLL7WCxzY4rsxbVK9mopKL7mn4M2kQEstY8n9anK4zsvAZW6BjMcG8pnY3dWwAeh4ataWnrUPD12meFn3JZ4sjeHHUZEkf6fGwjRne5vKVLKQkGvRQ8UWAmcNJGXaGqKCX4eLbfXDNRfN1u94AxFR37eLZM3aVKQibKTts7jNvEMMDGddaYPF9EtqmynVhngsRnJ3AusS7s8cGHpb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>