<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 03:39:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/mancuernas/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[¡Hora de fortalecer los hombros! 💪😎 || Circuito con mancuernas]]></title><description><![CDATA[Música utilizada: Dua Lipa - Don't Start Now Volvemos nuevamente con nuestras preciadas mancuernas (en mi caso envases llenso de agua) para trabajar los hombros, desde mi punto de vista es el grupo muscular]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/zbhkgsty</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/zbhkgsty</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[edmanuelwild]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Jun 2022 04:16:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQ2XEobEV3cVEzgeohTLZMbcQsHmkgWCxLUhsmgdCALvczmDvWySKr7KcHynM4Cbf957betwq86PDZ92i3rRKZaKfiVEygijLCBwA2i2VBc36st4fBMcCNa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenemos pectoral con mancuernas y creatividad💪🏋️]]></title><description><![CDATA[Música utilizada: Nacho, Carlos Vives, Mike Bahía - La Mitad Vamos a entrenar pectorales con ejercicios basicos con el peso de nuestro cuerpo como lo son las flexiones de pecho, sera en circuito y tendremos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/arhdkfjp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/arhdkfjp</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[edmanuelwild]]></dc:creator><pubDate>Tue, 31 May 2022 07:57:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQ2XEobEV3cVEzgeohTLZNDGYo1T4kY5j64v4xxjCiYfAbEcmrYFE1XAUYurMGiJgDyAK9p48Bghm4yV5BfEeP2X4DbsdoacNiwajZLwSnDr5b28bL4Xjfc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Una rutina corta pero efectiva para tonificar la espalda en casa 💪😎]]></title><description><![CDATA[Música utilizada: Camilo - KESI Para entrenar nuestra espalda no es completamente necesario tener una barra fija aunque si debo admitir que desde mi punto de vista es la forma más efectiva de obtener buenos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/ttrjqfbw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/ttrjqfbw</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[edmanuelwild]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 May 2022 04:26:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQ2XEobEV3cVEzgeohTLZMbcQsL8aMUfWPDLREao7oaZqiwuQwbXVFsrE22rcagvpW9Aq7zxa6KWVqwx74v84LAf3rUvRAxGkQQPiUUx6aCnpRtRo8J2Jz2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Olvidemos los malos momentos y vamos a entrenar 💪🍾 || Rutina de hombros]]></title><description><![CDATA[Música utilizada: Bruno Mars - The Lazy Song He tenido algunos días complicados, bueno, de hecho llevo así unos dos meses y en gran parte se debe a los racionamientos electricos que parecen no tener fin,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/pstsfile</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@edmanuelwild/pstsfile</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[edmanuelwild]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 May 2022 04:46:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WNbGMdjw7e3DuhJWBvCw4SfuLZsrnJYHEpsqZFkiGGNCQ2XEobEV3cVEzgeohTLZMbcQsHmjLCTGdYR8nhQWxPw5XcnEuyhVGpGnY4A5CvmNNTehYcZxWVSFbTSuqA29P8LptEVbjTEHksfupu5sW93DXgAC65Ns7U?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>