<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 08:17:44 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/movemet/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[ "Cada día es una nueva oportunidad" y "Lo imposible sólo tarda un poco más". "Every day is a new opportunity" and "The impossible just takes a little longer."]]></title><description><![CDATA[Entrenamientos en el Gimnasio. Mantente en Movimiento Constante Hola a todos sigo aquí, pero con menos frecuencia por temas de tiempo y distancia de mi casa al trabajo, tratando de autoorganizarme con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cada-dia-es-una-nueva-oportunidad-y-lo-imposible-solo-tarda-un-poco-mas-every-day-is-a-new-opportunity-and-the-impossible-just</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cada-dia-es-una-nueva-oportunidad-y-lo-imposible-solo-tarda-un-poco-mas-every-day-is-a-new-opportunity-and-the-impossible-just</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Nov 2025 22:39:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7ynYBCHn3PDVgQ43YUYMsjxdpWNxGqbMCbwG5T1NckL5hs6nWvbMn5UK996KP7PxFqwcrU29DyqAAoxDtfu8EoeFtaEKbxMZCQrpkiMTC6daeyN46UdyiRXssrcvkBc3LL9n7mfQLz23LjinSTS3o7yFLGNzKhF3HGUeDyfrAmF3YraQyFVTiyBLeTExVQ5TAyuusw2NQEFLSoKVdxK4qxDFL94LLNfKrJb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA["No te rindas, cada paso cuenta, por pequeño que sea." "Don't give up, every step counts, no matter how small."]]></title><description><![CDATA[Hola a toda esta semana full de horarios complicados, pero ahí vamos, Esta semana solo pude entrenar 3 días rápidamente solo bicicleta, pero siempre activada, con la disciplina de la mano. Lunes, 33,51]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/no-te-rindas-cada-paso-cuenta-por-pequeno-que-sea-dont-give-up-every-step-counts-no-matter-how-small</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/no-te-rindas-cada-paso-cuenta-por-pequeno-que-sea-dont-give-up-every-step-counts-no-matter-how-small</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sun, 03 Aug 2025 08:12:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3LxrHFUF5NKettbQiL3Q5Y8TxW26gMkcrBeqizdNU7xhmLpGFNs4hRnzpYL62kW71AsmR9Vp53F3pT3uMry42eoj88dziY9kWtGCxTzoCPPQLzkS5NtgTWiFK1wM69Np4FG15CRjX5sqZPMtSMYiQFG259dEK36QT3TgBJA8oJJNNeu6Uo4RXTbb691a3FbDmSjRSZK43rbEg2xEZHDQiqZKhXoodoL7k9Mvis?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Si tienes miedo a fallar, probablemente falles” Asi que Continua en Positivo English If you are afraid of failing, you will probably fail.”]]></title><description><![CDATA[Feliz martes para todos. Comenzamos con cardio en la caminadora 3 kilómetros a una velocidad de 5 y queme 217 calorías. Trabajo con Mancuerdas, 4 series de 12 repeticiones de elevación Frontal con un peso]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/si-tienes-miedo-a-fallar-probablemente-falles-asi-que-continua-en-positivo-english-if-you-are-afraid-of-failing-you-will</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/si-tienes-miedo-a-fallar-probablemente-falles-asi-que-continua-en-positivo-english-if-you-are-afraid-of-failing-you-will</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Thu, 26 Jun 2025 05:01:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn76qdekFihu4u6nRFTxL3robcSEtM6oi8cKe8zuiV1Wjw5KwzNr2ptM1PT5vWJUYadTNyZqDLHJRmLJtd1SkKsnou18ZixJ5pYVnZQtet9UcVh82z3L4ssXyu8YNwRBwAwcDNEgDDzKxeB7PSshXZWphVcVufkqsrYwffN37jqU7xcJ3qpdctFvmx3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5k@ADA Virtual Diabetes..  Un kilómetro Un propósito de Vida  English One kilometer, one purpose in life]]></title><description><![CDATA[5k@ADA Virtual Diabetes Por aquí les comento mi participación en esta carrera virtual, es una carrera que se puede correr o caminar desde cualquier lugar que eligieras, podías correr, trotar o caminar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/5-k-ada-virtual-diabetes-un-kilometro-un-proposito-de-vida-english-one-kilometer-one-purpose-in-life</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/5-k-ada-virtual-diabetes-un-kilometro-un-proposito-de-vida-english-one-kilometer-one-purpose-in-life</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Jun 2025 15:16:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn76qdekFihu4u6nRFTxL3robcNw9fKww1h64VgRaoWSeCwJ91SLGiZgaRmp3uYti8sB2oqaZmq7QcQHzcZZVfRBCtnwsv2nr6NT4tsatApgaoBgfj7CgFP6m94zwcuTEGkd6nAbRWoBVHLAJrzjH4wgyn1NfSrV7WHqphRwJHV9oZAdEYFwRx7oEtX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El verdadero fracaso no es perder, sino no atreverse a intentarlo.]]></title><description><![CDATA[Hola a todos feliz comienzo de semana. Por aquí les comento mi entrenamiento de hoy lunes, me fui desde la 1 hasta las 2 y 30 , horario español desde las 13 a las 14 y 30. Hoy trabaje piernas, y la verdad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-verdadero-fracaso-no-es-perder-sino-no-atreverse-a-intentarlo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-verdadero-fracaso-no-es-perder-sino-no-atreverse-a-intentarlo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Mon, 23 Jun 2025 16:09:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Mn7gs6fABvehExEG7Pt9S2QTEcTn9pAizzW18Hn76qdekFihu4u6nRFTxL3robc6TLPm5hk4nPTFaZDVTFwozEMHLb33By2wim53jbovtZN74fJt83Zpk5E8r55g5fhE7YQecJz6sLwZrtEovRgJ8zuJnSoUBJ6Bk43Lao1C3GiAZroZWmy3DeWhLSF3StsgWDbK2FhWZXXmW8xsmXEGLfeZmFy6pn9d?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El único entrenamiento malo es el que no haces."Entrenar es vivir."]]></title><description><![CDATA[Por aquí sigo contándoles mi jueves y viernes de entrenamiento, Ya está más intenso el calor así que comenzamos a vivirlo y a adaptarnos a esta nueva estación, de camino al gimnasio soleado, pero caminando]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-unico-entrenamiento-malo-es-el-que-no-haces-entrenar-es-vivir</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-unico-entrenamiento-malo-es-el-que-no-haces-entrenar-es-vivir</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Jun 2025 17:43:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/69qdEu4CN8yowQ7ZBaZwbmbo2Ao7ppoyNtyjSSyfnt2C3c6QKerMySw2rrR6b9LKMbBfMzyPAFTf3GxEjNgq2PYw75osCiZyoumZU4ZYGs58ZqZSaA7EcBof9Vz56WKcLNuUQfrDwg9uM3LVxHUpmY2AtEQmVj3CaBSR9UxLAnRJYau22Ut1bfCfjfoBw9GgqshUpZQEf1gfBFArvPyMn9M4EygjTH7pthgUbQV4cYaC6B?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cada paso que das te acerca más a tus metas deportivas.]]></title><description><![CDATA[Mi Lunes .. Saludos por aquí les comento que salí a correr el clima estaba cálido los árboles estaban coloridos y por donde corrí todo estaba lleno de flores. Hice una caminata de calentamiento y decidí]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/cada-paso-que-das-te-acerca-mas-a-tus-metas-deportivas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/cada-paso-que-das-te-acerca-mas-a-tus-metas-deportivas</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 Jun 2025 09:54:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraWgLe1pzXcq5Lzrmp6YSpx37B56jJr5N6x7FCiZHmcq957g1WPP8ypbgVDzeDm2JiMX7cEiuZwArgxqTqTcCYoxLvWJHzYPTkEtX9rNUx8cAFWr9AFzoY6AXFEXu1kosrZwY3j9QgEuCsQHeXcb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El cuerpo logra lo que la mente cree]]></title><description><![CDATA[Lunes y Martes de Entrenamiento. Saludos a todos por aquí hoy lunes les comento que como corri temprano en la mañana pues no hice cardio hoy en el gimnasio. Mi entrenamiento de hoy lunes, Pesas con barra]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-cuerpo-logra-lo-que-la-mente-cree</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/el-cuerpo-logra-lo-que-la-mente-cree</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Thu, 12 Jun 2025 21:46:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5JTYhfHc4YoBkf1Ez5HeoMweW9gtLVF92aYJoRAZM1iM3VG26eSb4wvy3CWvKbxWcHeMkFwxaR4HTxPGCtLfsM9mofvzWheUhsDaPomFfGRRzx2M1LDWs369SE2voPfN678ydu1E6omGZRWVB1KrAt3NZUQQPwBhoDHe1GFvF9GCo6kgM2FyrmyJpptTEmf6t2WqNynUMjUmYYvT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cada segundo de esfuerzo Cuenta..  English Every second of effort counts.]]></title><description><![CDATA[Jueves de Entrenamiento. Por aquí les comento el sol esta ya pegando con mayor intensidad de lo normal, de hecho en unas de mis fotos el resplandor era tan fuerte que tuve que bajar las persianas jajá.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cada-segundo-de-esfuerzo-cuenta-english-every-second-of-effort-counts</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cada-segundo-de-esfuerzo-cuenta-english-every-second-of-effort-counts</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Jun 2025 15:07:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7ynYBCHn3PDVgQ43YUYMsjxdpWNxGqbMCbwG5T1NckL5hs6nWvbMn5UK996KP7Q7PFfY3jVSi39wBnJy3Ki4gt8AHtiP4eJoE1xfQEhYgUF3LKqM8nt2grXsFjjRYP41ad6sLCMxUC5hAVy6FfEN1XSbrkAdfqp6CbFAeEk3s6UNAHZR6XxCmUcNqE5EEy6D9bDDBdKiJeBPW7S9hugDYwaPrwEKo7iScSb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Caminata A zona Alpujata Monda]]></title><description><![CDATA[Hola a todo el sábado este sábado tenía una actividad de Basuraleja en Alpujata por parte del ayuntamiento, pero no pude asistir cuando llegue ya estaba bajando la alcaldesa y el personal de la Cruz Roja.]]></description><link>http://direct.ecency.com/liketu/@mfigueroa/caminata-a-zona-alpujata-monda</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/liketu/@mfigueroa/caminata-a-zona-alpujata-monda</guid><category><![CDATA[liketu]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Jun 2025 00:03:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLHwLSCWZoz2pk36eVSF4QEyzmKXU8ocR2de7nCUTjZmVa5K8QufjgAk61TtqCWhcj7C6RDFycLRA4pvtVVwsxXGBueQF5i8YQH4JXyxRrxgZyBL7p4Dk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuida de  tu cuerpo  que es el unico lugar donde tienes para vivir..]]></title><description><![CDATA[Jueves de Gimnasio La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas. Hoy logre ir tipo medio día de camino al gimnasio sol picante y muy fuerte. Hice la caminadora 2 kilómetros]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cuida-de-tu-cuerpo-que-es-el-unico-lugar-donde-tienes-para-vivir</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/cuida-de-tu-cuerpo-que-es-el-unico-lugar-donde-tienes-para-vivir</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 May 2025 18:11:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3LxrHFUF5NKettbQiL3Q5Y8TxW26gMkcrBeqizdNU7xhmLpGFNs4hRnzpYL62kW8pRyGwQ4r87nwfGcs2pZMGmPPGD8rmuuRp1v1cTpsFAgQ2JE2QJayVcTFZuJwoc4HmftX9LE3LNAYmNFKiNoJxnQKURcsqGjWGJ3wnWWc78cJRAW3N2JfL82hpZnNtefRCzotNSBTzGs5t6xWXmzSeToZmEU3S4saP76LGw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[No pierdas el tiempo entrena ...que nada ni nadie te detenga ..]]></title><description><![CDATA[No pierdas el tiempo entrena .. Martes y Miercoles de Entrenamiento Hola a todos por aquí volvemos con mi rutina de estos días, Dia caluroso y pude entrenar en horas de la mañana el martes, Me mantuve]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/no-pierdas-el-tiempo-entrena-que-nada-ni-nadie-te-detenga</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/no-pierdas-el-tiempo-entrena-que-nada-ni-nadie-te-detenga</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Wed, 28 May 2025 22:11:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7ynYBCHn3PDVgQ43YUYMsjxdpWNxGqbMCbwG5T1NckL5hs6nWvbMn5UK996KP7Q1Jjrroxi8ZHdeMHQ2pk9vf69Su79KTow5DXoZW1D89smuLSwfWeNnQMwwKGgNDCKS4Czj5oahKMv4WLcHPwuKpp2JyjwTmLiob2FyaJkzMqwLEL8XCuYmUQ3e8cWri6T6XVfg5Bsnam6CBbFTvyKx1Ks9faKqHWjDSdd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Energia Nunca te Rindas..]]></title><description><![CDATA[Hoy chicos saludos a todos mis entrenamientos de esta semana fueron , Martes 2 kilómetros en la caminadora digital, en esta muy importante sude, ahí vamos paso a paso. Press Banca Recta e Inclinada con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/energia-nunca-te-rindas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@mfigueroa/energia-nunca-te-rindas</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 May 2025 13:48:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3LxrHFUF5NKettbQiL3Q5Y8TxW26gMkcrBeqizdNU7xhmLpGFNs4hRnzpYL62kW8Q4nWyiX1E2mrE1J7LU5YuwJT86KuWFQhEMhXebUz5nBGZN4R3z61BMpim8ja4SXtmZFtSLnKkW2QDVWcUgu7YRv34sMmqZKwYK9SL2LCmMcxb8H9APRNQKwgKJfujsvJDNx5xB47fsMkCGAtsWtcRMqZCwb2wXimq9yqz7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domigo de Mayor Esfuerzo ...]]></title><description><![CDATA[Hola a todos hoy domingo siento que me fue mucho mejor que los demás días de entrenamiento, en la mañana hizo un sol radiante con frio, pero no tan fuerte la brisa, pude correr como a las 1y 30 y si hacia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/domigo-de-mayor-esfuerzo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148416/@mfigueroa/domigo-de-mayor-esfuerzo</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[mfigueroa]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Mar 2025 20:34:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3LxrHFUF5NKettbQiL3Q5Y8TxW26gMkcrBeqizdNU7xhmLpGFNs4hRnzpYL62kW6JU2XuaAqTxp19vqu16Yust8yMsJiuQPgxrfG8Nk73uZZxRELuzsWuZRjqjDmXVE5FjuiDfxLTHY6rXPftuTCAeRueHZnq76UasLanRRUz7CaKxvdV5dkvP6PKmYnqKEYCqgtigbCJLQtDvCBgC6e2fk6sTQ4NogE6abcFR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Relive tension while sitting long hours for work or gaming]]></title><description><![CDATA[Our body is built for movement. When we don't move the body ache, starting to lose the ability to move, develop illness and malfunction. I am sure we all know that, so many times we hear about the importance]]></description><link>http://direct.ecency.com/splinterland/@yoga.lila/relive-tension-while-sitting-long</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/splinterland/@yoga.lila/relive-tension-while-sitting-long</guid><category><![CDATA[splinterland]]></category><dc:creator><![CDATA[yoga.lila]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Aug 2021 17:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQonvFkRsaKAH39jaKNoUwtKLXMK2cgT4d1KjDmiKnMCiSFaSy4C6quj5rCtf17cnqwVRexWG8tjV1TYdYeJ4Nz9n9kMtpA8C9i9xjzHqo6V4eaqbbpD1Hx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fighting Iran's dress code for women with a hashtag]]></title><description><![CDATA[ efore she begins her Wednesday morning, Iranian activist Masih Alinejad spends hours sifting through scores of videos and photos sent to her of women in Iran wearing white headscarves or white clothing]]></description><link>http://direct.ecency.com/whitewednesdays/@arooba-abdullah/fighting-iran-s-dress-code-for-women-with-a-hashtag</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/whitewednesdays/@arooba-abdullah/fighting-iran-s-dress-code-for-women-with-a-hashtag</guid><category><![CDATA[whitewednesdays]]></category><dc:creator><![CDATA[arooba-abdullah]]></dc:creator><pubDate>Mon, 21 Aug 2017 20:29:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2HeX3Zi2vTf1hdhB9iCi6c2uCDGGzDBbk185SjPJsJ6nS2Nij811mjgqDHzGfjitd2wB4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>