<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 19:14:18 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/movilidad/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Lunes de HIIT Iniciando la Semana con Fuerza [Esp-Eng]]]></title><description><![CDATA[Feliz inicio de semana para la familia de #fulldeportes. Una vez más, desde muy tempranas horas me dispuse junto a mi equipo para realizar una rutina de HIIT. Ejercicios con intervalo de alto rendimiento.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@belkisa758/lunes-de-hiit-iniciando-la-semana-con-fuerza-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@belkisa758/lunes-de-hiit-iniciando-la-semana-con-fuerza-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[belkisa758]]></dc:creator><pubDate>Mon, 09 Jun 2025 18:28:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gKjXsrozapsD83FxL3Xbyyi5LFttAhrXxr16mCe4arfLH9puMMNhAnxK6NDdkL1xBzjgwdeaYPe3FAjnzDAqaqDLyCaJ2qUXntiVma8xTYfyTMxQaVxif4JsqWKzgoRZSckwD6jawnVVMz5HrXjpQqoonptNafG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[4 ejercicios de Movilidad que siempre agrego a mis Rutinas (ESP-ENG)]]></title><description><![CDATA[¡Hola a Todos!       ¡Nunca dejo de Entrenar! Aunque esté de vacaciones, en Carnaval, en mi casa, como sea... siempre debo entrenar, es algo que ya hice un hábito absoluto en mi vida. ! [english version]]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/cxlpoguhfk</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@viviana.fitness/cxlpoguhfk</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[viviana.fitness]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Mar 2025 14:56:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUeJEn5AVrJUoyatFqBqfcCJi1N7UixR4g2KPKN7w8NpZLS53qWsaAjavT2GwevdqzKMZqUnbdVYMpbZnx5rw8vmqgfvLEdZg3RYEML6cjuCdDoZNrTDBqJN7LdWR9obJyqVypNuio3mzusmcWegoWagsHiHQTg7wkd3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Viernes de cardio activo. /💪🔥💪  Friday of active cardio.]]></title><description><![CDATA[Saludos comunidad de full deportes, hoy les traigo un excelente entrenamiento para culminar la semana, con un intenso cardio hit, en el cual trae muchos beneficios como fortalecimiento de resistencia,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/viernes-de-cardio-activo-friday-of-active-cardio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/viernes-de-cardio-activo-friday-of-active-cardio</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Nov 2024 13:17:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPTZ42PCBaKXfnksmKVYcFZsDXQifFRCKzMbuhR21gtMjkFVd6RDZEAfi4ypuqXbabiiLKDv8x6NU4auCYM7RnrtdTN4yewLo6HGF7dWtsW6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fabulosa rutina de movilidad. / 💪💪Fabulous mobility routine.]]></title><description><![CDATA[Feliz sábado querida comunidad de full deportes, en este nuevo día les traigo una excelente rutina de movilidad, realice esta rutina en 3 series de 45 segundos, es importante este tipo de entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/fabulosa-rutina-de-movilidad-fabulous-mobility-routine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/fabulosa-rutina-de-movilidad-fabulous-mobility-routine</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Apr 2024 23:10:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCUemdhjHLFQSZxT1PFaB7kJH2WF86PU3nfUc2ntDCuR8NAfbK6dUR1PuJ1VEX6fGFnxrhWaDzUyaNjDNBSsoaHdgPiBFrLQPGQsddHNGBcXQWy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de movilidad y estiramiento. /💪🔥💪Mobility and stretching routine.]]></title><description><![CDATA[Hola querida comunidad de full deportes; culmino mi día de entrenamiento con una rutina especialmente para mejorar la postura y tener más movilidad para el momento de realizar algún ejercicio, realice]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/rutina-de-movilidad-y-estiramiento-mobility-and-stretching-routine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genice/rutina-de-movilidad-y-estiramiento-mobility-and-stretching-routine</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genice]]></dc:creator><pubDate>Sat, 12 Aug 2023 01:28:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCUemdhjHLFQSZLvM7eHJgrPQV3tmgdm1qi7ahNNn2d15N6odTENEr5LT79FXLep3TkXLWfDg95wThQJpGVdQEAgG9kmDktWKEuRdBqib1bhGqB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[ESP-ENG] MOVILIDAD ARTICULAR- Un metodo de calentamiento|| JOINT MOBILITY- A method of heating    ]]></title><description><![CDATA[Hey queridos amigos de hive, despues de algunos días pude preparar esta pequeña pero muy interesante rutina sobre la movilidad articular, además hablaré un poco sobre la importancia previas al entrenamiento.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-movilidad-articular-un-metodo-de-calentamientooror-joint-mobility-a-method-of-heating</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@victor816/esp-eng-movilidad-articular-un-metodo-de-calentamientooror-joint-mobility-a-method-of-heating</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[victor816]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Apr 2021 10:33:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4Xiw7D6sFHaC5Z7erHk8cBebnZoPbcZqLV9CwrKsQ6JS5yFfU8oeapHzN6Z9qRr654PTJompNEgXmiV8ZydDHEq4mDuPmJ9DfArHTZGNMZ6eTGTTpS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[La hoja de Menta]]></title><description><![CDATA[Mentha: Menta. La hoja de mentha conocida como menta, se estima que tiene de 13 a 17 especies en el mundo, de ellas de gran variedad se pueden encontrar algunas en jardines donde hay humedad y rayos de]]></description><link>http://direct.ecency.com/cervantes/@adrianlb/la-hoja-de-menta</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/cervantes/@adrianlb/la-hoja-de-menta</guid><category><![CDATA[cervantes]]></category><dc:creator><![CDATA[adrianlb]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Jul 2019 23:20:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3MxaK2JpEReqU81e9Ged58Twv7UvstdVDhU1qAeUnUovQFx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[París sin Coches]]></title><link>http://direct.ecency.com/paris/@lalupita/paris-sin-coches</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/paris/@lalupita/paris-sin-coches</guid><category><![CDATA[paris]]></category><dc:creator><![CDATA[lalupita]]></dc:creator><pubDate>Sat, 24 Nov 2018 15:43:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3HKkuAMedF1JSX7yKgEqYjnyTKPwrcJki5qmjcgfp3m5XHRd6MRTKDStBBmQJK72HeJp9xLdgMmg8rHFVxiRQC4ATca8xkjXhSx96NQKyKCYnpYFxuLN2vEV4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[THIS IS INTEGRATED TRANSPORTATION SYSTEM OF MEDELLIN]]></title><description><![CDATA[This is the integrated transportation system of Medellín, Department of Antioquia, Colombia, comprised of the Medellín Metro that serves all the municipalities of Valle De Aburrá; Metroplus system; Metro]]></description><link>http://direct.ecency.com/transporte/@superacion50/this-is-integrated-transportation-system-of-medellin</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/transporte/@superacion50/this-is-integrated-transportation-system-of-medellin</guid><category><![CDATA[transporte]]></category><dc:creator><![CDATA[superacion50]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Jul 2018 16:15:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzNXHueW5ZM76DSHWEY7onmfLxcK2iNzYFGuPNM8hesdLMteWzA9MySvZmK6PmEA3SgdBuYhdptwgLqAHu7PGMiR6NUN77o9Bm61CFCS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[SISTEMA INTEGRADO DE TRANSPORTE EN LA CIUDAD DE MEDELLIN COLOMBIA]]></title><description><![CDATA[Este es el sistema integrado de transporte del Medellìn, Departamento de Antioquia, Colombia, compuesto por el Metro de Medellín que sirve a todos los municipio del Valle De Aburrá; sistema de Metroplus;]]></description><link>http://direct.ecency.com/transporte/@superacion50/sistema-integrado-de-transporte-en-la-ciudad-de-medellin-colombia</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/transporte/@superacion50/sistema-integrado-de-transporte-en-la-ciudad-de-medellin-colombia</guid><category><![CDATA[transporte]]></category><dc:creator><![CDATA[superacion50]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Jul 2018 16:08:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzNXHueW5ZM76DSHWEY7onmfLxcK2iNzYFGuPNM8hesdLMteWzA9MySvZmK6PmEA3SgdBuYhdptwgLqAHu7PGMiR6NUN77o9Bm61CFCS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Movilidad en la CDMX]]></title><description><![CDATA[A pesar de que 2 de cada 10 viajes se realizan en automóvil, casi toda la infraestructura y el presupuesto destinado a la movilidad en la ciudad de México está pensado para ese medio de transporte. Reportaje]]></description><link>http://direct.ecency.com/mexico/@pastzam/movilidad-en-la-cdmx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/mexico/@pastzam/movilidad-en-la-cdmx</guid><category><![CDATA[mexico]]></category><dc:creator><![CDATA[pastzam]]></dc:creator><pubDate>Sat, 12 Aug 2017 22:43:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eKAQpdSwyMTd2zHiVjovy3hCDQnp7qnR8g6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>