<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 12:59:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/musculacion/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[4 Tips para Hacer Jalón para Tríceps con Mecate]]></title><description><![CDATA[¡Hola amigos de Hive y de Full Deportes #fulldeportes!, después de algunas complicaciones para publicar estoy de vuelta por aquí con un vídeo que espero sea de utilidad para toda la comunidad. Hoy quiero]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@douglasdaniel/evmlrnyoeo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@douglasdaniel/evmlrnyoeo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[douglasdaniel]]></dc:creator><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 11:01:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVPgRCnRzbu6rj6tCWHWVCA9ZaKB4ZqhL8qT3DQJ7dB4dEEapyNj6XWWxxkMsZaPhtJit3cWhMmbcZEqFzHSeog8oHDtMtUN5NSV3jXysb7x4qbsN2A?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento funcional - (Adnominals Muscles)]]></title><description><![CDATA[Buenas tardes comunidad 💪🏼🔥 Quieres aprender a realizar ejercicios de fuerza y musculación desde la comodidad de tu casa, sin equipos de gimnasio, y al mismo tiempo perder grasa. Muchas veces nos enfocamos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@genesisruiz15/entrenamiento-funcional-adnominals-muscles</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@genesisruiz15/entrenamiento-funcional-adnominals-muscles</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[genesisruiz15]]></dc:creator><pubDate>Sat, 19 Apr 2025 23:49:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjKRXPQybj4WUWdMCQaLeYN1FoMhBWfahUmoENuoMmZag7LhDP2MWB9TXL9wQF8SX9rEugJZpGj1rbkCfE7tKNjKvUbKSN4uRbSxHmwBBGKFHcGxbxFMXXgey6NZguj96ySuQNiz8gNJNiDM2A3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios y consejos para desarrollar el cuello.]]></title><description><![CDATA[Ejercicios de John Grimek para desarrollar un cuello musculoso y poderoso. Consejos con respecto a la dieta y suplementos naturales que pueden ser utilizados al mismo tiempo. Créditos: Neckberg.com Yandex]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/nnkbjhdn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/nnkbjhdn</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[entrenador2022]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Feb 2023 23:27:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoW1nQAyChqr2i6Xuk88bV5qvwmUq9njRVa9fApPQwhREnj3vgg3iSwxE4BgXuMUuhWo2Ckj9Cr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El compañero corredto por Branch Warren.]]></title><description><![CDATA[Conseguir una presona que tenga los mismos objetivos que tu, en cuanto al gimnasio se refiere no es tarea fácil. Branch Warren nos da pautas para ello. ▶️ 3Speak]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/xawcgris</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/xawcgris</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[entrenador2022]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Nov 2022 12:30:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVyemWUpzmjY7APz4WfqaCyBjpVf35kcz7TRRdU9n2sPLzQHnMZurYimrreG45oKsnZEud6YPG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Lee Priest antebrazos.]]></title><description><![CDATA[Consejos para hacer crecer los antebrazos mas una de las rutinas del culturista Lee Priest. ▶️ 3Speak]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/wjewekfl</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@entrenador2022/wjewekfl</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[entrenador2022]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Oct 2022 15:58:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoW1jz6Ta2FA3nuWVSabA4ciWC4pWPzfncmDAVJBoRRRLz3tAFEm1eyQGMieMEa2AvaJq4vx438?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenadores personales en Barcelona]]></title><description><![CDATA[En Fitlead Training, formamos un completo equipo de entrenadores personales con una misión: ayudarte a estar sano, a sentirte bien, siempre respetando los límites de cada persona y cuerpo.]]></description><link>http://direct.ecency.com/entrenadores/@fitlead/entrenadores-personales-en-barcelona</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/entrenadores/@fitlead/entrenadores-personales-en-barcelona</guid><category><![CDATA[entrenadores]]></category><dc:creator><![CDATA[fitlead]]></dc:creator><pubDate>Wed, 10 Aug 2022 13:08:15 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[No pain no gain? 😕]]></title><description><![CDATA[¿Te resulta familiar esta frase? Apuesto a que si, alguna que otra vez la escuchamos en esos videos de motivación que tantos nos gustan, donde esos monstruos de la masa muscular lo repiten una y otra vez]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@yaddielsamper/no-pain-no-gain</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@yaddielsamper/no-pain-no-gain</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[yaddielsamper]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Dec 2021 01:27:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4aWGuPYzHrBA3gpCez43pHYr5maaVUB1fL52smR1bZgFfrWAkzxmMCQFzGQuUM4y9qmo1jL5c7Cnkk5Yb8Ydafr8Xmr4FWyHjoAERVMFygVNtP8AQe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Saludos, presentación y reto en cuarentena]]></title><description><![CDATA[A mis 26 años entré en la pasión por el gimnasio. Levantar pesas para verme más estético era una necesidad que yo mismo incluí en mi pirámide personal de Maslow (en todos los niveles). Alimentación, descanso]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@alves8988/saludos-presentacion-y-reto-en-cuarentena</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@alves8988/saludos-presentacion-y-reto-en-cuarentena</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[alves8988]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Jul 2020 01:05:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGck15tiWHKJRQXvGqVtsi9gBvgN61nHKKhnpy7CXpzcEcW5W71H27F9uUNrHthuHCVHKENGF3Mg13GC5WNAjRDKScSFkeWi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DazaTrainer]]></title><description><![CDATA[ModoBeast ON , vengo con Rutinas, dietas, y mucho más 👏👏]]></description><link>http://direct.ecency.com/gimnasio-gym/@alejandrodaza/dazatrainer</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/gimnasio-gym/@alejandrodaza/dazatrainer</guid><category><![CDATA[gimnasio-gym]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandrodaza]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Apr 2019 16:47:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHRfvmtd53nmEJ94xpKydwmbSC5H5svBACH7xbAFWXGxDYpdr5xuwxQ5k4NWjtvF6wX1fbH6BGA2aXQwoyGnxSE2gYpwAtw6hUr6iKNGDnXeaSnWHycgrKMYEK8tT9XWW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como Calentar Antes De Una Rutina De Musculacion En Fitness]]></title><description><![CDATA[El calentamiento es una actividad obligatoria y que no podemos dejar de lado más aun los que hacemos ejercicios y los deportista. A menudo solemos pasar por alto o hacer poco calentamiento, pensamos que]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@ragenk/como-calentar-antes-de-una-rutina-de-musculacion-en-fitness</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@ragenk/como-calentar-antes-de-una-rutina-de-musculacion-en-fitness</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[ragenk]]></dc:creator><pubDate>Wed, 10 Jan 2018 00:30:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXZiwUpawRL2rD8a5xtMDZuKSN28JMPe6jjYgCD6hxpuia6Qsyz6HGtV5Mw7TTaCfvJKs3XAQxnJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Ponte en forma! Respondo tus dudas de musculación, fitness y entrenamiento de fuerza]]></title><description><![CDATA[Hola compañeros. Soy webmaster de un blog pionero en habla hispana (creado en 2006) dedicado al entrenamiento para ganar masa muscular, ponerse en forma, y hacerse más fuerte. 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