<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 07:02:25 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/musculo/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[#DIETA barata🤑 para Aumentar tu masa 💪MUSCULOAR en 2024: SUPERALIMENTOS 7]]></title><description><![CDATA[¿Te preguntas qué DIETA 🍽️ seguir para alcanzar tus objetivos fitness? Te muestro la DIETA que DEBES SEGUIR 🔽 ¡TRANSFORMA tu FISICO con el conocimiento exclusivo que te revela en este video @davidconsalud]]></description><link>http://direct.ecency.com/dieta/@davidconsalud/dieta-barata-para-aumentar-tu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dieta/@davidconsalud/dieta-barata-para-aumentar-tu</guid><category><![CDATA[dieta]]></category><dc:creator><![CDATA[davidconsalud]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Feb 2024 17:38:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eHwvmKUjhLpU19Wj8bZqpRqSK3nXEz9y16e?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[9 ALIMENTOS🍳para GANAR masa MUSCULAR💪]]></title><description><![CDATA[Soy Davidconsalud y en este blog realizado con INTELIGENCIA ARTIFICIAL, quiero mostrarte los 9 ALIMENTOS que DEBES consumir para AUMENTAR MASA MUSCULAR: Lo que tienes que comer para ganar masa muscular💪]]></description><link>http://direct.ecency.com/aumentar/@davidconsalud/9-alimentos-para-ganar-masa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/aumentar/@davidconsalud/9-alimentos-para-ganar-masa</guid><category><![CDATA[aumentar]]></category><dc:creator><![CDATA[davidconsalud]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Nov 2023 10:03:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/W5LtFUPm6g73GywJLc4qya717jY4hemJ4yGThw4XRvG4kUHs4NPD34oYeiKZPQdvi5K7HFSL3BZXreikzsqznXR8YWfL1doywrMiYz5dKGSZ7js7p5WGV1EsPpRBFU2GctrQjardPLejTVCLxgmjniQHgKFDx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[La razón por la que no estás ganando masa muscular entrenando en casa]]></title><description><![CDATA[Antes que nada quiero que sepan que en este post no me voy a explayar con imagenes ilustrativas ni nada por el estilo. Mi objetivo es brindarle información de calidad para que puedan darse cuenta de que]]></description><link>http://direct.ecency.com/entrenamiento/@misteryguy/la-razon-por-la-que-no-estas-ganando-masa-muscular-entrenando-en-casa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/entrenamiento/@misteryguy/la-razon-por-la-que-no-estas-ganando-masa-muscular-entrenando-en-casa</guid><category><![CDATA[entrenamiento]]></category><dc:creator><![CDATA[misteryguy]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Apr 2021 15:07:18 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[entrenamiento de hombros]]></title><description><![CDATA[el entrenamiento y una buena alimentacion es darte mas vida]]></description><link>http://direct.ecency.com/musculo/@jonjamescano/entrenamiento-de-hombros</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/musculo/@jonjamescano/entrenamiento-de-hombros</guid><category><![CDATA[musculo]]></category><dc:creator><![CDATA[jonjamescano]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Apr 2019 04:30:27 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Concejos para mujeres que quieren ganar musculo]]></title><description><![CDATA[Esfuérzate mientras que usted no quiere hacer demasiado ejercicio, mientras no quieras hacer una repetición más en un set porque estás demasiada cansada. Mientras no te esfuerces por lograr ese impulso]]></description><link>http://direct.ecency.com/motivacion/@fitbeto/concejos-para-mujeres-que-quieren-ganar-musculo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/motivacion/@fitbeto/concejos-para-mujeres-que-quieren-ganar-musculo</guid><category><![CDATA[motivacion]]></category><dc:creator><![CDATA[fitbeto]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Aug 2018 00:29:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7b4bio5hobgskW8qdPdvSqcwwJTvbiCMpGmRey1Rtd8H5qwfiXT9Er1ooXRUsCMjXy1DxtCAFcyej9CGhYgQ8kdREMA1D5MZhPHsQKxzAQ59LLxd2qvJ1vTentwnD7dcnPG9nxMbykmhaCk8go44oaztexfx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[En el GYM]]></title><description><![CDATA[Cuando por fin te dispones a ejercitarte.....]]></description><link>http://direct.ecency.com/gym/@carlisvzqr/en-el-gym</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/gym/@carlisvzqr/en-el-gym</guid><category><![CDATA[gym]]></category><dc:creator><![CDATA[carlisvzqr]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Jun 2018 05:44:12 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Lo que tu físico dice sobre ti, según la ciencia]]></title><description><![CDATA[Lo queramos reconocer o no, todos juzgamos en alguna medida. A los pocos segundos de conocer o ver a alguien, decidimos una serie de extremos sobre él o ella, desde lo confiable que nos parece a lo inteligente]]></description><link>http://direct.ecency.com/salud/@gilbertogarza/lo-que-tu-fisico-dice-sobre-ti-segun-la-ciencia</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/salud/@gilbertogarza/lo-que-tu-fisico-dice-sobre-ti-segun-la-ciencia</guid><category><![CDATA[salud]]></category><dc:creator><![CDATA[gilbertogarza]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Mar 2018 06:41:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXYhLcy47sMgTKfwWL6ftXieT3StWQLTPyjktZ4pwyKq3TQ1DnRAqDLH9NP52V72m5vcoHZJ1jo4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EJERCICIOS PARA  SER UN EXCELENTE CORREDOR]]></title><description><![CDATA[El ejercicios que te ayudaran a ser un mejor corredor Es bueno correr por su salud, puede venir con algunos efectos secundarios desagradables de las espinillas al dolor crónico de la parte baja de la espalda.]]></description><link>http://direct.ecency.com/ejercicios/@mikersantana1/ejercicios-para-ser-un-excelente-corredor</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ejercicios/@mikersantana1/ejercicios-para-ser-un-excelente-corredor</guid><category><![CDATA[ejercicios]]></category><dc:creator><![CDATA[mikersantana1]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Jan 2018 23:32:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNchGPKLQuxAL7oEwDJ42cT977qXjChSqXwyHCPfEab2bCis4HZMJ7FKHW4on9GJZqZzzfrt9exWecU1UwPTrCAsCXuJ74NM9wEqKskaWVx9ca?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¿Nos protegen los músculos de enfermedades? | En forma]]></title><description><![CDATA[Los músculos están envueltos por una membrana de tejido conjuntivo llamada fascia. La unidad funcional y estructural del músculo es la fibra muscular. El cuerpo humano contiene aproximadamente 650 músculos.]]></description><link>http://direct.ecency.com/health/@lalupita/nos-protegen-los-musculos-de-enfermedades-or-en-forma</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/health/@lalupita/nos-protegen-los-musculos-de-enfermedades-or-en-forma</guid><category><![CDATA[health]]></category><dc:creator><![CDATA[lalupita]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Dec 2017 00:48:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXZAxP8ahASoHDmggwBTc6zu7PWzJ5QVJFxSqErJ3mU3Jw6FnCD4sUpPnzqz8RuGNutRvCYU6z2J?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Reconstrucción]]></title><link>http://direct.ecency.com/mustang/@luiscastaneda/reconstruccion</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/mustang/@luiscastaneda/reconstruccion</guid><category><![CDATA[mustang]]></category><dc:creator><![CDATA[luiscastaneda]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Sep 2017 17:03:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FxX5caie56yqUbvo2DTJv1i6qm8z4ixTabBTrjod8jNkcKcrPbryKVTZ8bNAvPHyNgEoFmweYAEtQBzCt9Rqbt6xL5GdsYRHCPBxXYBEwRWv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EL TRICEPS BRAQUIAL]]></title><description><![CDATA[Es un músculo ubicado en la parte posterior del brazo, tiene 3 cabezas llamados vastos; Vasto interno, Vasto medio y vasto externo y ocupa prácticamente toda la parte posterior del brazo menos un húmero]]></description><link>http://direct.ecency.com/musculo/@santiago22/el-triceps-braquial</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/musculo/@santiago22/el-triceps-braquial</guid><category><![CDATA[musculo]]></category><dc:creator><![CDATA[santiago22]]></dc:creator><pubDate>Sat, 23 Sep 2017 19:26:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXa485xUtmeLwyuUNzsiv96rGSx3B3iAskJjDMjicvawa5Pgtqpgj3CvkqQgJPeSdME6FPqJBMBt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EL RECTO ANTERIOR ABDOMINAL]]></title><description><![CDATA[El abdomen está formado principalmente por 4 músculos, Recto anterior, oblicuo mayor, oblicuo menor y transverso; EL músculo Recto anterior abdominal es un músculo par, largo y plano que se encuentra]]></description><link>http://direct.ecency.com/musculo/@santiago22/el-recto-anterior-abdominal</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/musculo/@santiago22/el-recto-anterior-abdominal</guid><category><![CDATA[musculo]]></category><dc:creator><![CDATA[santiago22]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 Sep 2017 02:58:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXYkooCKShuiWrymFy4V58UdKXKswj3abJkFkcR1b7tDAe6bsXdgovXzinLPPBnq2nYHfQ3QRwxi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[EL BICEP BRAQUIAL]]></title><description><![CDATA[Se encuentra a un lado de el musculo coracobraquial, en el brazo y es fucionalmente útil para el codo y para la articulación escapulo - humeral; Posee dos cabezas, la larga y la corta las cuales se juntan]]></description><link>http://direct.ecency.com/cuerpo/@santiago22/el-bicep-braquial</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/cuerpo/@santiago22/el-bicep-braquial</guid><category><![CDATA[cuerpo]]></category><dc:creator><![CDATA[santiago22]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Sep 2017 17:48:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvUuS7ndh9YqVwYGPLVszbFLwwpAYXZj8HMGcyBpKQetuhkKcd3VmGWskwd7BoGGEednzrWXysA4FxdwN1o1hTFX6iCZcqefmscwZjMx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Choosing a proper ergonomic chair]]></title><description><![CDATA[Hey guys! This is my first post to Steemit. I am a canadian kinesiologist (as you might have guessed from my surname) and ergonomist since 2009. I have adjusted thousands of workstations and seen a lot]]></description><link>http://direct.ecency.com/musculo/@rectusfemoris/choosing-a-proper-ergonomic-chair</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/musculo/@rectusfemoris/choosing-a-proper-ergonomic-chair</guid><category><![CDATA[musculo]]></category><dc:creator><![CDATA[rectusfemoris]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Jul 2016 00:51:33 GMT</pubDate></item></channel></rss>