<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 14 Apr 2026 07:22:12 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/planche/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[DIA DE PKNCHE 🔥💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[di de plancha 🔥💪 planche day 💪🔥 Hey amigo, ¿cómo están el día de hoy? Les voy a compartir un poco de lo que fue mi rutina de plancha del día de ayer. Hace poco empecé a trabajar en un gimnasio, me]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-pknche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-de-pknche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Sat, 07 Feb 2026 16:27:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSSagAdyrvGPerzAhjU188QrJoXPyG6Ym8cPvCsnkaPLCQBSuw2HiZvD1TToM4tm9z8wCwLHxBKaz8S75TbZoX5Sui2FN7j8PKDWNuYZhvwzkg5VGh9xbhWduwqebzw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando con planche [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/empezando-con-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/empezando-con-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 03:46:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjWLv4r5BxqjsfhuiYAAmr99hpv3Ahh888ggt4Jo1m5kQmSKRaPKFXYfS8FQ3VLUWyhNX6vZtCgRq8EAJdZUVQ4cfbp4VyuHuTyonL74tBq1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando por sensaciones [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenando-por-sensaciones-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/entrenando-por-sensaciones-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 03:43:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMiF3iqCY4NEABvbRT4SYfeJSLejzrHvh6n7RWjL6rzM2boHHYzTQaLPnZPejSU8F6L6Vs6SmEd9Uqwe4abMFhginDv2VtiJkynEpWpKUyyf5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recuperando fuerza en el empuje de la plancha [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/recuperando-fuerza-en-el-empuje-de-la-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/recuperando-fuerza-en-el-empuje-de-la-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Nov 2025 03:32:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMi5e1uk662N3SNWP5nZTjGJa9MW4hhyeuzu8hNs5SKbofhmEe7ypxy6mMStkUKVZvrXLuNnDRrGr5NqerdVYx1twYJdwLhh3yxD2TGSVAeCw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🔥 ENTRENAMIENTO DE PLANCHA 🔥🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de plancha 💪📈🛠️ Ironing day 💪📈🛠️ Hola, ¿qué tal, mis bros? ¿Cómo están? Espero que estén bien, amigos. En esta ocasión, les voy a compartir un poco de lo que fue mi]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/4a9dek-entrenamiento-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/4a9dek-entrenamiento-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Nov 2025 12:03:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVS2STj2UaKHnAiibqsFu3EPYCNUQtjRAHvLPREVPJdu7UghVfNCT9vVgcNpJWfKy3EqRhqCrx555mLsNw5wLMkoJgPEQXhn4xuwTHSBUfDWf1yYNb25qjHgUoF1YxvT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo activo [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/domingo-activo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/domingo-activo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 03:34:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjbyrPhZUW7xwKdozpah2amJb1EyghgumbV94APv1D6QwwUinhJMmWCqs1Tg4RfSuzFJyPh9Yu367kuuQjxbDRm4vRN6vkqyzmsxq2N8UAYX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Planche day [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan gozado de un excelente y productivo día.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/planche-day-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/planche-day-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Oct 2025 03:26:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjBy8x8Y3t4VmtApETdFZLSUm4yd8D2Yv1u4vjUe2CA2YjEzbZCo6zvFYyJWWTeuMu7kz85ABnP7JmW3878N1tM6CFWZB5UTsXEhQC8BKab9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[📈🔥 mejorando en las flexiones de plancha 🔥📈[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY mejorando en las flexiones de plancha📈🔥 Improving on plank push-ups 📈🔥 Hola, ¿qué tal, mis bros? Espero que estén bien. Hoy les voy a hablar un poco sobre un combo de plancha]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mejorando-en-las-flexiones-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/mejorando-en-las-flexiones-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 13:04:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRsF7krunovaSb2eT5MpjaNyRC61oTfoXsVE2z7iySXRET9Fsvkbgx82Wcu5E8cixhFTkeMAPFjYoU3qRoJNSXcWB7V2btSSiSx32KTpULvm7e2NLsz3YCke4deGXSf?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de combos + celebración de victoria [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente día. Yo estoy bien,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-combos-celebracion-de-victoria-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-combos-celebracion-de-victoria-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 03:32:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMjbxZvq4YJ9paxoafdVCGEpgcUZVddiFeXW8ZFpCDc5XJqT9s8MffeWwHTuwqwJnyu5pwyinzcNnqvZQHffrVXYJxCkvwXLPUAetyz9FJoKV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[⚡🔥 tarde de combos en plancha🔥⚡[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY tarde de combos en plancha 💪🔥 I had a lot of combos on the plate 💪🔥 ¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/tarde-de-combos-en-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/tarde-de-combos-en-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Oct 2025 20:01:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVRbezsgCxbHwMHhMNUdkwc6rKUS746of2x1nTiczZA9bxZFrP58jACzGmCxWFqnR2QDY6KvcdvrdN1C4M2kSFAeqwuvin55PSxmVV8qaujtDbQWVz6hv8KMA3fh7pMV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💪🔥 tarde de plancha 🔥💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De plancha 💪 Ironing Day 💪 Hola, ¿qué tal, amigo? Hoy les voy a contar un poco sobre mis entrenamientos. He estado entrenando más seguido porque estoy saliendo más temprano]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-sw/tarde-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-sw/tarde-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 23:53:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESSXMVjWdu2GoRLqwKGtZN65tJ33gQiWGpfwAizEBGLfFxVgDzKwJaGKZfFcQDGHrwTyedZF8FR5auFsB4vgrVS6Gq62gZ5g5CAAUq4YYdrw2tdYezqihU1M?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥🫸 combo de planche en suelo 🔥🫸[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY combos de planche en suelo 🔥🫸 Floor planche combos 🔥🫸 Que hay, amigos, ¿cómo están? Espero que bien. Hoy les voy a compartir un poco de unos combos de plancha que hice el día]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combo-de-planche-en-suelo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/combo-de-planche-en-suelo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 14:18:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVP23cMxR1rzzbF39X628SPg6ShvZRamTu8AgNYiTx9FYp1C7DpQjQMyiJvkAt6efQpvpN3hnaiGuSBdYkxxJ1FMEi4TWHuNUfoNLucqD3figiSxT77BCUwY5fVM4Cmu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Iniciando la semana con plancha [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/iniciando-la-semana-con-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/iniciando-la-semana-con-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 03:35:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMijJRsbPs9zDcg5NKitQ312FAsJGAe6rVnqq7VJt9AiqV6Zr9mjvdeLfcNAbNsogSVtnL3AcqnizJdiDyyCgQkLifQt5W6ciHeAaBtkHNSqd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🌇✨ TARDE DE PLANCHE ✨🌇[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY tarde de planche 💪🔥 Afternoon of planking💪🔥 ¿Qué tal, mis bros? ¿Cómo están? Espero que estén bien, amigos. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/6shkvl-tarde-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/6shkvl-tarde-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Sep 2025 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVSEa4Rhs33qVAJ66hKvUdQNiBh6EHSti25Utf6ojFAZnohdWrXRrBhX9B7T7k4ZqwxFhpVUny3EKxsFARicMbN4E3SVDw3U81N3Y3m1NurJ7sBGNcDn96jYmM4zrr7R?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[👊🔥DIA DE PLANCHE 🔥👊[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De plancha 💪Iron day 💪 Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? El día de hoy pude venir a entrenar, ya que salí temprano, y les estaré comentando un poco sobre mis ejercicios]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-sw/dia-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-sw/dia-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Sep 2025 00:08:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESREM12GhiKNX1Ry64CSyWjkH3xJGQLkLm79nK5HbfVeE5pZwY8PVqEYRxJr45xCm2Tx41hFjPM4pQFGTSMCeqQpDHh8E49NzKrsb8DrRUzJiWh9YVCyXBx3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de handstand y progresiones de plancha (ESP 🇪🇦/ ENG 🇺🇸)]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy me enfoqué nuevamente en el handstand y le dediqué más tiempo a las progresiones de plancha. Hoy entrené]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-handstand-y-progresiones-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-handstand-y-progresiones-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Sep 2025 00:42:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93FzSXCdxePZaMUvRGFFJv19qdpvqqBn3DAz8cBVUhGzcBD8g3GgKKdGkYDMX8Csmt4tiPPYTeebpQM6wtyodP875UFvKN1qnjaLnAhFURqZod?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🥲día cansado de planche 🥲💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia canado de planche 🥲💪 Tired day of planking 🥲 ¿Qué tal, amigos? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy voy a compartir un poco sobre la ocasión de entrenamiento]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-cansado-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/dia-cansado-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 23:29:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQp52rPXqD12PxWs8kVBmdYHGPgsuw9o9LauKVfDkvgbA3J5sDwvtFUQGDAsGXQhxg5BDbY16U4VXhCgDUNc4kfiKo7CzPpubwEwBQLMZFESnk8KGBhQXsaKhSDKsQ3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha en casa! [ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento en casa, se me está dificultando poder salir y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/4iutsu-entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/4iutsu-entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Fri, 19 Sep 2025 00:44:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVLoyUr9GixjEVQyiW5eNRGCrW6vTmcHxZpuUKd6kDNWx8Y3QWRbE21eu8gjKPPtwyyVtUmpmQKuuj1jkndqcyVPHD3EcCc6xVHqjop2ZhcM11yScKtkbXcHrejCLqm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[😮‍💨día de PLANCHE 💪😮‍💨[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de planche 💪😮‍💨 Planche Day 💪😮‍💨 Hola, ¿qué tal, mis bros? ¿Cómo están? Espero que estén bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/yowyj-dia-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@ismael.mendez/yowyj-dia-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[ismael.mendez]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Sep 2025 13:23:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKMNm52Mh2xHZ3tHFMZCfJFGHdyZYVQYF9GzPPVtf2T6QrG8BGVV5g4hGZ5nfhgyqDANAFg4mL2J6WeFmmJ8Kt8CPS9P71UtCjkFjYqCGq6pWza1uQuDKy4X2gjbHPuirGoCnkoJxrQAM3SygyqaDjvXS2bq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de planchita [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola, amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-planchita-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@stephen-swc/dia-de-planchita-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[stephen-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 03:38:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpyYcaGcPoSyJa3kH3cJh5R3ppMhj6zUPnPVtexqNoLjVUg6Gj1yyniYGBdrixEzJrmmg4nuB22BQwfYoBvfsYmXEDjH2nGiaUnAsSBUsrjMoivF9yF5NTGaXsoHeEg4aFMPoD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>