<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 09:54:09 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/samgongsundo/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 101~106일차 명상]]></title><description><![CDATA[안녕하세요 알렉스 입니다. 수련일지는 1주일 단위로 올리겠습니다. 제가 하고 있는 수행은 김태영 저 117권 까지 출판한 선도체험기를 근본으로 하며 마음공부, 기공부, 몸공부를 하고 있습니다. ^^ 7/24 화 아침 생식 점심 생식+샌드위치 저녁 회사밥 수련시간 1시간 30분 운동시간 30분 오전수행 저녁 런닝머신 + 수행 7/25 수 아침 x 점심 수육국밥]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-101-106</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-101-106</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Aug 2018 22:31:54 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 95~100일차 명상]]></title><description><![CDATA[7/17 화 아침 - 생식,과일 점심 - 생식,샌드위치 저녁 - 라면 새벽 수행 기상 후 사배&감사 기도를 하고 수행에 빠져든다. 운장주 + 천부경 + 수식관 을 했다. 출근길 태을주 약 20분간 염송 사무실 태을주 염송 ~ 퇴근후에 와이프와 30분간 산보를 하고 수식관 후에 잠에 들었다. 7/18 수 아침 - 생식 점심 - 콩국수 저녁 - 생식 +샌드위치]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-95-100</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-95-100</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Jul 2018 00:36:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e7YFLPQwpktsHDaCxZG1DiuQiMWrnzc62kn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 93~94일차 명상]]></title><description><![CDATA[7/16 월 아침 - 생식 점심 - 생식,찌개 저녁 - 생식,찌개 오랜만에 새벽 5시 기상이다. 출장 복귀 후 아직 100% 컨디션이 아니다. 새벽 수행을 하고는 있지만 흐리멍텅 하다. 연차를 내고 아침잠을 좀더 자고 나서 10시쯤 등산을 한다. 역시 등산은 활력을 준다. ^^ 덥지만 상쾌하다. 출장 갈때 정신무장을 하고 갔어야 했는데 생각없이 가다보니 너무]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-93-94</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-93-94</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jul 2018 06:01:27 GMT</pubDate><enclosure 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빡빡하게 살고 있어서 포스팅 할 시간이 없었네요ㅋㅋㅋ 요즘 하루 일과는 수행에 포커스 맞춰 있습니다. 보통 5시 전에 기상해서 시작됩니다. 그리고 식사는 화식도 하지만 생식을 하려고 노력 중입니다. 간편함 + 건강 + 수행을 위해서 ~ 생식 + 단전호흡 관심 있는 분들은 댓글]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-83-87</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-83-87</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Jul 2018 21:41:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e7XFgj1Pw8R4xYuBPcUdpvJpxKamxFnyfqY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation]  80 ~ 82일차 명상]]></title><description><![CDATA[6/26 화요일 아침 생식 우유 목1 표준2 꿀 1 점심 짜장면 +탕슉 (생식을 깜빡하고 안챙겼다) 저녁 생식 우유 목 1표준 2 꿀 1 계란 2 귤 2 새벽5시 수행으로 아침을 시작한다. 감사기도와 영적성숙 손을 타고 뜨거운 기운이 느껴진다. 출근길 업무 중에도 천부경 염송한다. 우울함이 나를 파고든다…운장주를 염송한다. 별로 말하고 싶은 생각이 들지 않는다.]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-80-82</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-80-82</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Jun 2018 00:09:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e3rZF1LHUZMbH6NWxsyVn1M5RWTGLti6tfg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 74~ 79일차 명상]]></title><description><![CDATA[6/20 수요일~ 6/22 금요일 새벽 5~6시 단전호흡은 했지만 회사일과 집안일로 수행 집중이 잘되지 않았다. 영업팀 후배가 퇴사 한다고 하면서 고민이많아졌다. 일손도 부족하고. 휴~ 사업부 홍일점이었는데 아쉽다. 동료를 이직이 잦다 보니 입사-퇴사에 별 느낌이 없는데 이번에는 영업팀 후배라 마음이 쓰이고 개인적으로도 타격이좀 크다~ 어머니께서 정신적으로]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-74-79</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-74-79</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Jun 2018 02:55:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjKRXPQybj4WUXScWv5QPLninWRxfbcWNsx7SenD7FnRQMRH6xApLCRBTdjwzQVTqDkHYHmixVfvPxsA5X2Zrmg21mrTTApfTta1uvjtodLGxVxfMHKWR5g2DJALyx7AGUTogdPYoGHNYLdcPVY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 72~73 일차 명상 (절운동 D-75~74)]]></title><description><![CDATA[6/17 일요일 아침 일찍 등산을 하기 위해 어머니 집으로 갔다. 어머니가 얼굴이 좋아 졌다고 하신다. 절운동 하고 있다고 말씀 드렸다. 와이프도 젊어진 것 같다고 하더니 절 운동이 결정적인 것 같다. ~ 어머니도 절운동을 하면 좋겠지만 환갑을 넘어서면서 절운동은 쉽지 않다고 하신다. 2시간반 가량의 등산을 마치고 아버지는 가게 손님 때문에 가게에 내려 드리고]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-72-73-d-75-74</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-72-73-d-75-74</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Jun 2018 11:18:12 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 70~71 일차 명상 (마더테레사)]]></title><description><![CDATA[6/15 금요일 출근 차안에서 명상음악을 들으며 묵송한다. 기분이 좋다~ 출근해서는 단전을 바라보며 업무를 한다. ~ 단전이 따뜻하고 백회에서 반응하고 상체에 열감이 느껴진다. 점심시간에 명상음악을 들으며 명상한다. ~ 수련할때 진동이오며 단전이 꿀렁꿀렁 하다가 호흡이 중단으로 올라가 압박을 하는데. 이걸 뚫어야 하는건가 고민이 된다. 처가집에 오랜만에 가족들이]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-70-71</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-70-71</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Jun 2018 07:40:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eAkbhAiD5KSMvurwi3Db6Ld2oBViZJRj3ug?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[kr-meditation] 68~69 일차 명상 (절운동 D-77~76)]]></title><description><![CDATA[6/13 수 30분간 와이프와 산보를 했다. 요즘은 강아지와 산책하는 분들이 많아졌다. 와이프가 큰소리로 애견카페가 열렸네~ 한다. 강아지 주인들이 웃으면서 다 쳐다본다. 와이프 목소리가 우렁차다 ㅎㅎㅎ 와이프를 보내고 나는 따로 요가실에가서 108배 절운동을 한다. 60배 이상 되면서 땀이 조금씩 나기 시작했다. 축구의 여파로 몸 여기저기가 쑤시지만 절운동으로]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-68-69-d-77-76</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-68-69-d-77-76</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Jun 2018 01:48:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eKBWWvQ7bMezdoNg5SbM3SipbPGgD6EWFx2?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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달즈아^^]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-65-d-79</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/kr-meditation-65-d-79</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Jun 2018 04:32:39 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[마지막날...방콕 (선도카페~)]]></title><description><![CDATA[일을 모두 마치고 공항으로 왔다. 3일간의 출장도 끝이다..~출장기간 동안 큰 문제는 없었지만... (다치지 않고 몸 건강히) 지갑 쌔빔을 당한것 같다 가방은 열려있고 아놔~ 여권 안잃어 버린게 어딘고~ㅠ 좋은 경험했다. 외쿡에서는 백팩 메지말자~ 아기 생각나서 ~ 사려고 고민 해봤는데~ 아직은 너무 이른듯?ㅎㅎ 귀욤 코끼리 영혼의 순례길 ~영상이 짠합니다.]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/715rw2</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr-meditation/@alexshin/715rw2</guid><category><![CDATA[kr-meditation]]></category><dc:creator><![CDATA[alexshin]]></dc:creator><pubDate>Thu, 07 Jun 2018 16:16:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovZSsMLwGVsiVARPYbe5WaRZ3yx4HLJzBmranqg4yoBRtAffMfbPMcmJzP5WoySFsvGBsCxw3wcnVKeLthqgUx4iA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>