<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 20:36:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/shouldermovements/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[어깨뽕 운동[Shoulder movements] 의 꽃이라고 불리는 사이드 레터럴 레이즈 [Side lateral raise]]]></title><description><![CDATA[안녕하세요 ^^ 한주의 시작인 월요일입니다 어제부터는 날씨가 화창하니 완전 초여름의 날씨네요~ 약간 덥기까지 하더라구요 여름철이 다가오면서 몸매관리에도 신경을 쓰는 분들이 많으신데요 오늘은 남자의 자존심인 어깨를 부각시켜서 어깨깡패로 만들어주는 운동을 소개합니다 바로 사이드 레터럴 레이즈[Side lateral raise] 라는 어깨운동[Shoulder movements]]]></description><link>http://direct.ecency.com/kr/@yypopo/side-lateral-raise</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/kr/@yypopo/side-lateral-raise</guid><category><![CDATA[kr]]></category><dc:creator><![CDATA[yypopo]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 May 2018 03:11:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJR3iqPxDrevHK3vDeQGnHc8Wj8C8negSxPq4RTNrWAH6Z3A9m3HjdqwxJHLk2VMPUkboGkbd7ekSiA37YwGo6QzBXQJPRcxFoxu8i2EvYHzEz8DVysJ7Sow?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>